Berikut ini yang tidak termasuk ke dalam teknik dasar lempar lembing adalah

Lihat Foto

Table of Contents Show

Teknik memegang lembing
Teknik Melempar Lembing
Video yang berhubungan

www.worldathletics.org

Lempar lembing

KOMPAS.com - Olahraga lempar lembing atau javelin throw tidak hanya membutuhkan kekuatan tangan untuk melempar lembing sejauh mungkin.

Olahraga yang merupakan salah satu nomor pada cabang atletik juga membutuhkan keterampilan dan penguasaan teknik yang baik.

Tujuannya agar bisa menghasilkan lemparan yang baik atau sejauh mungkin serta meminimalisir cedera pada tangan.

Secara garis besar, lempar lembing memiliki tiga teknik dasar, yakni teknik memegang lembing, teknik memulai awalan, serta teknik melempar lembing.

Berikut penjelasannya:

Teknik memegang lembing

Teknik dasar tersebut wajib dikuasai oleh para pelempar lembing. Tujuannya agar para atlet merasa nyaman dan meminimalisir cedera pada tangan.

Baca juga: Lempar Lembing: Pengertian dan Sejarahnya

Dalam teknik memegang lembing terdapat tiga teknik dasar memegang lembing.

Menurut situs Just Fly Sports, tiga teknik dasar memegang lembing, yakni Fork atau 'V' Grip, American Grip, serta Finnish Grip.

Teknik tersebut merupakan teknik memegang lembing yang paling mudah dilakukan. Walaupun tergolong mudah, namun hasil lemparannya kurang maksimal.

Cara melakukan teknik ini adalah dengan memegang bagian atas tali pada area grip lembing.

Lihat Foto

Tribunnews.com

Seorang atlet lempar lembing Indonesia tengah melakukan latihan.

KOMPAS.com - Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah lembing yaitu sejenis tombak dengan ukuran lebih kecil dan lebih ringan.

Tujuan dari lempar lembing adalah mencapai jarak lemparan sejauh-jauhnya.

Selain membutuhkan kekuatan dalam melempar lembing, olahraga lempar lembing juga memerlukan kecepatan saat berlari.

Dalam olahraga lempar lembing, gaya yang digunakan sudah ditentukan. Jadi, atlet tidak bisa menggunakan gaya lain.

Baca juga: Cara Melakukan Lompat Tinggi Gaya Straddle

Untuk mencapai hasil lemparan maksimal, atlet harus menguasai teknik dasar lempar lembing serta memiliki kecepatan dan kekuatan.

Adapun, di dalam olahraga lempar lembing terdapat teknik memegang dan melempar lembing.

Berikut adalah teknik dasar lempar lembing beserta penjelasannya, seperti dikutip KOMPAS.com dari kanal YouTube MGMP PJOK SMP TEMANGGUNG.

Teknik Melempar Lembing

Dalam melempar lembing, gaya yang digunakan bisa disesuaikan dengan kenyamanan pelempar yaitu bisa menggunakan American Style, Finnish Style atau Tang Style.

Gerakan melempar lembing diawali dengan lari. Cara memegang lembing saat berlari adalah:

Baca juga: Ragam Tendangan dalam Pencak Silat

Siku ditekuk
Ujung lembing menghadap ke depan bawah. Jangan sampai lembing bergoyang-goyang ketika berlari

Setelah berlari, dilanjutkan dengan gerakan melempar lembing. Langkah-langkahnya adalah:

Tarik tangan yang memegang lembing ke belakang
Gerakan kaki saat akan melempar adalah langkah silang depan (langkah jingkat)
Saat melakukan langkah jingkat, posisi lembing jangan sampai bergoyang atau bagian ekor menyentuh lantai (lapangan)
Posisi lembing saat akan dilempar sejajar dengan hidung dan posisi tangan yang memegang lembing lurus
Ketika sudah siap melempar, kaki yang menjadi tumpuan adalah kaki kiri karena yang memegang lembing adalah tangan kanan

Baca juga: Sistem Pertahanan dalam Bola Basket

Soal terlampir.req?

1. Yang bukan merupakan posisi pemain dalam permainan sepak bola adalah .... a. smasher b. penjaga gawang c. pemain belakang d. pemain gelandang e. pe … main depan 2. Berikut merupakan hal-hal yang harus diperhatikan dalam strategi serangan sepak bola, a. kemampuan bertahan lawan d. asal mula serangan b. titik kelemahan lawan e. pelatih lawan c. prinsip strategi serangan 3. Yang dimaksud dengan man to man marking adalah a. daerah pertahanan b. pertahanan satu lawan satu c. pertahanan beregu d. prinsip pertahanan e. penyerangan satu lawan satu 4. Pemain yang bertugas mengatur serangan dalam permainan bola voli adalah .... a. awalan b. tolakan c. lecutan a. smasher b. tosser c. kiper 5. Pemain yang bertugas melindungi tempat yang kosong saat lawan menyerang dalam bola voli adalah .... a. smasher b. tosser c. kiper 6. Urutan gerakan smes setelah memukul adalah .... d. mendarat e. menyerang d. pembendung e. penutup d. pembendung e. penutup

Buatlah rencana asesmen diagnostik non-kognitif dan kognitifnya sesuai tujuan dan tahapan asesmen diagnostik,.

apa yang di maksud dengan bola voli? note: notifnya sepi kek kuburan bang ^•^

Alat yang digunakan pada senam lantai loncat kangkang

Bentuk latihan senam aerobic mampu menciptakan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu

Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan guling lenting adalah

Pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah menjaga ….

Saat melakukan gerakan berguling kedepan,kepala merunduk kedada,dilakukan pada saat

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati hut republik indonesia. ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuat … an otot yang dilatih, yaitu ....