Dalam gerak spesifik pencak silat ada beberapa sikap yaitu

Pencak silat merupakan Warisan budaya nenek moyang. Keberadaannya saat ini harus dilestarikan. Oleh karena itu, dalam bela diri pencak silat pun terkandung seni budaya para leluhur. Yang berkaitan dengan seni diantara nya, unsur adat, tradisi, sampai filsafat. Itu penyebab perbedaan gerakan silat suatu daerah dengan daerah lainnya. Selain itu, Pencak silat salah satu cabang olahraga di Indonesia, Pencak silat menjadi suatu jenis ' gerak badan', senam atau jurus yang dapat dipertandingkan. 

A. Prinsip-prinsip dan Kode Etik Pencak Silat

1. Prinsip-prinsip Bela Diri Pencak Silat

• Seorang pesilat tidak boleh berbuat hal-hal yang dapat mencela diri sendiri
• Tidak memancing keributan
• Pembelaan diri merupakan prinsip utama dalam pencak silat
• Tidak mencari musuh
• Tidak pernah mundur apabila ada tantangan

2. Kode Etik Seorang Pesilat

• Tidak Boleh Menyerang terlebih dahulu, bahkan harus menghidari yang namanya perselisihan
• Harus menggunakan kepandaian dalam ber silat untuk menolong semua orang
• Tidak boleh membanggakan diri atau sombong, apalagi berlaku semena-mena

Di Indonesia, pencak silat memiliki induk organisasi yang bernama Ikatan Pencak Silat Indonesia atau IPSI. Sedangkan Induk organisasi yang menampung federasi-federasi pencak silat berbagai negara adalah Persekutuan Pencak Silat antara Bangsa yang disingkat PERSILAT, yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam.

B. Gerak Spesifik Tangkisan dalam Pencak Silat

Tangkisan adalah merupakan usaha pembelaan dengan kontak langsung terhadap serangan lawan. Kontak langsung mempunyai tujuan khusus untuk menahan serangan dan untuk mengalihkan serangan dari lintasan. Sikap tangkisan harus disertai dengan sikap kuda-kuda dan posisi tubuh dengan menggunakan tangkisan satu lengan, tangkisan dua lengan, tangkisan siku dan tangkisan dengan kaki.

1. Tangkisan Satu lengan

    Tangkisan satu lengan dalam pencak silat terdiri atas tangkisan dalam, luar, atas dan bawah. Berikut contoh gerakan dan langkah-langkahnya:

  a. Tangkisan Dalam

    Cara Melakukan nya sebagai berikut.

1. Lakukan dengan kuda-kuda tengah
2. Kedua tangan bersiap di depan
3. Tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sejajar dengan bahu
4. Posisi tubuh harus seimbang        

    Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tangkisan dalam bela diri pencak silat, yakni:

1. sikap kuda-kuda kurang kuat
2. kedua tangan tidak siap di depan
3. tarikan salah satu tangan kurang kuat
4. posisi badan yang kurang seimbang

    b. Tangkisan Luar

    Tangkisan luar berfungsi untuk menahan serangan dari sebelah kanan atau kiri. Cara melakukan nya sebagai berikut.

1. sikap kuda-kuda tengah
2. kedua tangan bersiap di depan
3. tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sejajar bahu
4. posisi tubuh seimbang

    berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tangkisan luar:

1. sikap kuda-kuda kurang kuat
2. kedua tangan tidak siap
3. tarikan salah satu tangan kurang kuat
4. posisi badan tidak seimbang

    c. Tangkisan Atas

      Berfungsi sebagai menahan serangan yang datang dari arah atas. Tangkisan atas bisa dikombinasikan dengan serangan pukulan lurus atau tendangan.

    Cara melakukan tangkisan atas sebagai berikut:

1. sikap kuda-kuda depan
2. kedua tangan bersiap ke depan
3. tarik salah satu tangan dari bawah ke atas sehingga kepala terhindar dari serangan
4. tubuh harus seimbang

    d. Tangkisan bawah

    Tangkisan ini berguna untuk menahan serangan yang datang daru samping depan atau belakang yang mengarah pada tubuh bagian bawah. Cara melakukan nya sebagai berikut:

1. sikap kuda-kuda 
2. kedua tangan bersiap ke depan
3. tarik salah satu tangan dari atas ke bawah
4. posisi tubuh seimbang

    Tangkisan ini dapat dilakukan dengan tangkisan atas sejajar dengan dua lengan dan tangkisan atas silang tinggi dua lengan.

    a. Tangkisan atas sejajar dua lengan

Gerakan tangkisan atas sejajar dua lengan dilakukan dengan cara berikut.

1. dalam melakukan tangkisan atas sejajar dua lengan, pesilat harus di posisi berdiri tegak menghadap arah pukulan
2. kedua lengan mengepal di depan dada
3. kaki rapat dan kedua telapak kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
4. saat pukulan datang, gerakan lengan ke arah depan atas bersamaan dengan menggerakkan kaki kanan maju, posisi sikut tertekuk

    b. Tangkisan atas silang tinggi dua lengan

Gerakan tangkisan atas silang dua lengan dilakukan secara berikut ini:

1. saat melakukan tangkisan atas silang tinggi dua lengan, pesilat harus dalam posisi berdiri tegak menghadap arah pukulan
2. kedua tangan mengepal di depan dada
3. kaki rapat dan kedua telapak kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
4. saat pukulan datang, gerakan lengan ke arah depan atas sambil menyilangkan lengan bersamaan dengan menggerakkan kaki kanan maju dan posisi sikut tertekuk

3. Tangkisan Siku

    Tangkisan ini dalam pencak silat dapat dilakukan dengan siku, dan tangkisan ini terbagi menjadi dua yaitu tangkisan siku tinggi dan rendah. Berikut cara melakukannya:

    a. Tangkisan siku dalam tinggi

1. dalam melakukan gerakan ini, pesilat harus dalam posisi berdiri tegak menghadap arah pukulan
2. kedua lengan mengepal di depan dada
3. posisi kaki rapat dan kedua telapak kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
4. saat pukulan datang dari arah lurus badan atas, gerakkan sikut ke arah depan atas bersama dengan gerakan kaki kiri mundur, posisi sikut dalam keadaan tertekuk.

    b. Tangkisan siku dalam rendah

1. saat melakukan tangkisan siku dalam rendah, pesilat harus dalam posisi tegak menghadap arah pukulan
2. posisi kedua lengan mengepal di depan dada
3. posisi kaki rapat dan kedua telapak kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
4. saat pukulan datang dari arah lurus badan bawah, gerakan sikut ke arah depan bawah bersama dengan gerakan kaki kiri mundur, posisi sikut harus dalam keadaan tertekuk

4. Tangkisan Kaki

Tangkisan kaki dalam pencak silat, terdiri dari tangkisan tutup samping dan tangkisan tutup depan.

        a. Tangkisan tutup samping

1. ketika melakukan tangkisan tutup samping, pesilat harus dalam keadaan berdiri tegak menghadap arah serangan
2. kedua lengan mengepal di depan dada
3. posisi kaki rapat dan kedua telapak kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
4. saat serangan datang dari samping lurus badan bawah, angkat salah satu kaki bersamaan dengan kaki tertekuk, gunakan kaki yang lain sebagai tumpu

        b. Tangkisan tutup depan

1. Pesilat harus dalam tegak menghadap serangan
2. kedua lengan mengepal di depan dada
3. kaki rapat dan kedua telapak kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
4. ketika serangan datang, angkat salah satu kaki dengan lutut tertekuk, dan kaki yang satu nya sebagai tumpu.

Demikianlah artikel kali ini tentang variasi gerak olahraga pencak silat. Semoga bermanfaat bagi anda. Sekian dan terima kasih.