Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar sepak Takraw adalah

Table of Contents Show

Teknik Dasar Sepak Takraw Beserta Peraturan
1. Inside Kick
2. Outside Kick
3. Roll Spike
5. Horse Kick Serve
Peraturan Sepak Takraw
1. Jumlah Pemain dalam Pertandingan
2. Lapangan Sepak Takraw
3. Tinggi Net Sepak Takraw
Video yang berhubungan

Senin, 18 Juli 2022, 22:51 WIB

Sepak Takraw merupakan salah satu olahraga tradisional unik Indonesia (Foto: Alamy)

JAKARTA-Teknik dasar sepak takraw beserta peraturan wajib diulas kali ini. Sepak takraw merupakan salah satu olahraga terfavorit di dunia. Sejarahnya olahraga bola takraw ini sudah dimainkan sejak zaman Kesultanan Melayu di tahun 634-713 Masehi.

Sama seperti olahraga lainnya, sepak takraw memiliki teknik dasar dan peraturan yang harus dipatuhi oleh semua pegiat olahraga sepak takraw ini. Berikut Sportstars akan menampilkan ulasan teknik dasar sepak takraw beserta peraturan.

Teknik Dasar Sepak Takraw Beserta Peraturan

Berikut ini teknik dasar sepak takraw yang telah dilansir dari berbagai sumber;

1. Inside Kick

Teknik dasar sepak takraw diawali dari inside kick. Teknik inside kick ini menggunakan kaki bagian dalam. Selain itu, teknik inside kick ini berguna untuk mengontrol bola.

2. Outside Kick

Teknik outside kick ini melibatkan kaki bagian luar. Outside kick ini digunakan untuk untuk mendorong bola ke arah atas. Kaki yang tidak digunakan untuk outside kick menekuk dengan membentuk sudut 90 derajat dan kaki ini haruslah menyentuh bola.

3. Roll Spike

Dalam sepak takraw ada teknik roll spike. Teknik ini sama saja seperti teknik smash. Roll spike ini dilakukan dengan cara melompat dengan satu kaki. Ketika melompat, kaki tersebut haruslah berada tinggi di atas bahu.

4. Header

Teknik header ini ada dalam teknik dasar sepak takraw. Seperti namanya, teknik header ini menggunakan kepala. Teknik header ini digunakan ketika bola takraw tidak bisa dijangkau oleh kaki pemain. Sehingga diharuskan menggunakan kepala untuk menggapai bola takraw tersebut.

5. Horse Kick Serve

Teknik horse kick serve ini merupakan salah satu teknik akrobatik dalam sepak takraw. Teknik kick serve ini dilakukan dengan menendang bola hingga kaki melewati kepala dan bahu. Setiap pemain yang ingin menguasai teknik ini haruslah memiliki teknik sepak takraw yang mumpuni.

Peraturan Sepak Takraw

Berikut ini peraturan sepak takraw yang harus ditaati dan dipatuhi oleh setiap pemain sepak takraw.

1. Jumlah Pemain dalam Pertandingan

Setiap tim yang bertanding di dalam lapangan haruslah diisi oleh 3 orang pemain. Adapun 3 pemain itu ditugaskan sebagai feeder, striker dan center.

2. Lapangan Sepak Takraw

Adapun lapangan sepak takraw yang sudah ditetapkan oleh federasi sepak takraw dunia adalah 13,4 x 6,1 meter.

3. Tinggi Net Sepak Takraw

Tinggi net sepak takraw memiliki tinggi yang berbeda antara khusus untuk atlet pria dan wanita. Adapun tinggi net untuk atlet pria adalah 1,5 meter sedangkan untuk atlet wanita tinggi netnya adalah 1,42 meter.

Baca Juga : Jumlah Pemain Sepak Takraw

Demikian informasi mengenai Teknik dasar sepak takraw beserta peraturan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi para pembaca setia Sportstars.

Editor : Hafid Fuad

Sepak Takraw merupakan salah satu olahraga yang tidak bisa dimainkan oleh semua orang. Olahraga ini memang memerlukan sebuah keterampilan dari kaki dan juga kepala dalam memainkannya. Pada saat melihat pertandingan sepak takraw mungkin terlihat sangat mudah memainkannya, namun ketika dicoba Anda pasti akan mengalami kesulitan. Cara bermainnya terlihat cukup sulit, tetapi jika sudah mengetahui teknik dasar permainan sepak takraw ini maka akan mudah untuk melakukannya.

Meskipun begitu Anda tidak perlu merasa khawatir karena tetap bisa memainkannya dengan mulai berlatih teknik dasar permainan sepak takraw. Berbagai kesulitan akan hilang jika Anda sudah menguasai semua teknik dasar untuk memainkan olahraga ini. Anda Penasaran? Yuk simak penjelasannya.

Latihan pertama yang harus Anda kuasai adalah teknik smash menggunakan telapak kaki. Sebab gerakan ini memiliki peran penting dalam sepak takraw dengan nilai point yang paling banyak. Pada umumnya gerakan smash bertumpu pada semua bagian pergelangan kaki.

Selain itu, teknik dasar smash juga bisa Anda gunakan untuk menahan bola dari lawan dan menjangkau bola dengan jarak yang cukup jauh. Anda bisa melakukan teknik dasar smash dengan cara berikut:

Berdirilah dengan satu kaki
Angkat satu kakinya dengan posisi tepat lurus di depan badan
Arahkan telapak kaki dan tubuh dengan tepat untuk menjangkau bola
Jika semuanya sudah siap, lakukan dorongan atau sepakan yang keras pada bola dengan kekuatan di pergelangan kaki.
Fokuskan pandangan mata ke arah bola kemudian sasaran yang ingin dicapai.

Selain menggunakan gerakan kaki, dalam olahraga sepak takraw juga mengenal gerakan sundulan dengan gerakan pada bagian kepala. Tujuan dilakukan sundulan adalah memberikan umpan untuk anggota tim lain atau melakukan serang terhadap serangan dari lawan. Anda bisa melatihnya dengan beberapa rincian tata cara berikut:

Berdiri tegap
Ambillah sebuah sikap seperti orang sedang berkuda
Badan lebih condong ke arah belakang
Letakkan kedua tangan di samping badan dan siku dibengkokkan
Pandang bola dan tempat sasaran yang ingin dicapai
Sundul bola dan pastikan dulu Anda menggunakan kepala pada bagian depan
Gerakan badan dan juga leher ke arah depan untuk menambahkan suatu dorongan

Tahukah Anda? Sepak kuda atau sepak kura merupakan salah satu dari teknik dasar permainan sepak takraw dengan peran aktif dari bagian punggung dan juga kaki. Teknik ini berperan agar bisa mengembalikan bola yang berasal dari serangan musuh. Sepak kuda juga dipakai untuk mengambil bola ketika ada pada posisi yang rendah.

Sepak sila ialah salah satu jenis teknik dasar yang digunakan untuk sepak takraw. Teknik yang kedua ini berfungsi untuk menyepak bola dengan bantuan kaki kiri. Selain itu gerakan ini berperan lain yaitu menendang, menerima dan mengumpan balik serangan bola dari lawan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

Berdiri dan tegapkan badan
Angkat salah satu kaki hingga mencapai ketinggian setara dengan lutut
Lakukan tendangan dengan posisi gerakan kaki bawah menghadap ke atas kemudian sesuaikan dengan kebutuhan
Padanan mata lebih fokus pada gerakan bola dan juga arah sasaran yang telah diinginkan.

Teknik dasar yang ketika adalah sepak mula. Istilah teknik ini mungkin terdengar cukup asing untuk Anda bukan? Lalu apa itu sepak gerakan sepak mula? Sepak mula adalah sebuah gerakan dasar yang pada umumnya pemain untuk menekong bola ke arah dalam lapangan milik lawan.

Gerakan ini juga menjadi tanda bahwa pertandingan olahraga sepak takraw antara dua tim akan segera dimulai. Sepak mula harus Anda kuasai dengan benar, sebab gerakan ini menjadi salah satu dari gerakan yang paling utama. Jadi ketika sepakan tidak dilakukan maka permainan takraw tidak akan pernah dimulai.

Nama-nama istilah dari sepakan dalam olahraga bola sepak takraw kali ini juga cukup unik yaitu sepak cungkil. Sesuai dengan istilah, gerakan ini termasuk salah satu gerakan teknik dasar yang cara mainnya seperti orang sedang mencungkil suatu benda dari tempat.

Biasanya sepak cungkil akan dilakukan memakai semua jemari pada kaki untuk mengambil bola takraw yang berada lumayan jauh untuk melakukan sebuah pantulan liar ke arah lawan menyerupai bentuk mencungkil.

Tidak hanya permainan sepak bola saja, teknik dasar sepak takraw juga mengenal istilah heading. Gerakan ini wajib untuk Anda kuasai dengan benar agar bisa menerima kembali umpan bola yang berasal dari serangan lawan. Berbeda dengan gerakan lainnya, heading tidak bisa dilakukan dengan jangkauan kaki.

Demikian 7 teknik dasar permainan sepak takraw yang harus dikuasai dan dilatih oleh pemula. Semoga ulasan tersebut bisa menjadikan referensi untuk Anda agar lebih semangat lagi dalam berlatih. Selamat mencoba, semoga bermanfaat!

Pemain takraw Indonesia, Saiful Rijal dan Rizky Rahan Pago menahan tendangan Yuki Sato. (AP Photo/Vincent Thian)

Bola.com, Jakarta - Sepak takraw merupakan olahraga kombinasi dari permainan sepak bola dengan voli. Bagi masyarakat Indonesia, sepak takraw tentu bukan olahraga asing lagi.

Perlu diketahui, istilah sepak takraw berasal dari kata "sepak" yang berarti menendang dan "takraw" yang memiliki arti bola rotan.

Sepak takraw merupakan olahraga asli Melayu (Indonesia dan Malaysia) yang kemudian meluas sampai Semenanjung Indo-China (Filipina, Myanmar, Thailand dan China).

Dalam praktiknya, sepak takraw dimainkan oleh tiga orang tiap masing-masing tim. Sepak takraw tergolong jenis olahraga yang sulit dimainkan.

Pasalnya, saat bermain sepak takraw banyak mengandung unsur akrobatik, sehingga risiko terkena cedera pun lebih tinggi dibanding olahraga lainnya.

Maka itu, para pemain mesti memahami teknik dasar sepak takraw dengan benar agar tidak mengalami kesulitan saat bermain.

Nah, buat kamu yang tertarik mencoba bermain sepak takraw ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai.

Berikut ini macam-macam teknik dasar sepak takraw, dikutip dari laman Dosenpintar dan Materibelajar, Senin (20/6/2022).

Berita video wawancara Pierluigi Collina yang menyoroti soal peraturan baru, pergantian 5 pemain dan VAR Lite

Ilustrasi posisi sepak takraw. (Ahmad Fawwaz Usman/Liputan6.com))

1. Sepak Sila

Sepak sila merupakan teknik menendang bola dengan menggunakan kaki, baik saat menerima atau mengumpan bola untuk menyelamatkan serangan dari lawan.

2. Menapak

Menapak merupakan teknik menendang bola yang menggunakan telapak kaki hal ini sering digunakan untuk melakukan smes ke pihak lawan sehingga tidak mampu menyelamatkan bola.

3. Sepak Kuda (Sepak Kura)

Sepak kuda merupakan teknik sepakan dengan menggunakan kaki bagian punggung sehingga dengan mudah untuk mengontrol dan memainkan bola, serta dapat menguasai dan menyelamatkan bola.

Pemain Takraw Indonesia, Saiful Rijal menendang bola saat menghadapi Jepang di final Asian Games 2018 di Palembang, Sabtu (1/9). (AP Photo/VIncent Thian)

4. Sepak Simpuh atau Sepak Badek

Sepak simpuh merupakan teknik sepakan menggunakan kaki bagian luar sehingga dengan mudah untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan hingga dapat mengontrol bola dangan mudah.

5. Sepak Cungkil

Sepak cungkil merupakan teknik sepakan terhadap bola dengan menggunakan kaki untuk mengambil bola jarak jauh sehingga dapat menghasilkan bola pantulan yang maksimal.

6. Main Kepala (Heading)

Main kepala atau heading merupakan teknik memainkan bola takraw menggunakan kepala sehingga dapat dengan mudah menerima bola pertama dari pihak lawan, terutama saat proses serangan.

Pemain takraw Jepang, Toshitaka Naito (pusat) mendapat halauan Nofrizal Nofrizal dan Saiful Rijal saat akan menendang bola di final Asian Games 2018 di Palembang, Sabtu (1/9). Indonesia menang 2-1 atas Jepang. (AP Photo/Vincent Thian)

7. Mendada

Sebuah teknik dengan menggunakan dada untuk mengontrol bola. Teknik tersebut sering diterapkan sebagai tindakan mengontrol bola supaya bisa dimainkan kembali.

8. Memaha

Teknik memaha merupakan teknik memainkan bola dengan memakai paha sebagai usaha mengontrol bola, teknik ini biasanya dipakai untuk menahan, menerima serta menyelamatkan bola dari serangan lawan.

9. Membahu

Teknik membahu merupakan teknik memainkan bola dengan memakai bahu, sebagai usaha pertahanan dari serangan lawan secara mendadak.

Sumber: Dosenpintar, Materibelajar

Yuk, baca artikel macam lainnya dengan mengeklik tautan ini.