KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru) bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah) pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Wita Wewey berhasil meraih emas.
KOMPAS.com - Belaan dasar merupakan belaan yang minimal dimiliki seorang pesilat.
Dalam pencak silat belaan dasar dibedakan menjadi tiga, yaitu hindaran, elakan, dan tangkisan. Kali ini akan dibahas mengenai belaan dasar elakan.
Erwin Setyo Kriswanto, S.Pd., M.Kes. AIFO, dalam buku berjudul Pencak Silat (2015), menjelaskan apa itu elakan.
Elakan dalam pencak silat adalah teknik membela dengan posisi kaki tidak berpindah tempat, tetapi dengan menggeser badan atau tubuh.
Baca juga: Aba-aba dalam Pertandingan Pencak Silat
Berdasarkan keluarnya tubuh atau anggota tubuh dari serangan lawan, maka elakan dibedakan menjadi empat, yaitu elakan atas, bawah, samping, dan belakang.
Elakan atas adalah mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah bawah.
Elakan bawah adalah belaan dengan mengelak dari serangan musuh pada bagian badan sebelah atas.
Cara melakukan elakan bawah dengan merendahkan diri dengan sikap tungkai tanpa memindahkan letak telapak kaki dan sikap tangan waspada atau tangan berada di depan dada.
Baca juga: Macam-macam Pelanggaran dalam Pencak Silat
Elakan samping adalah belaan dengan mengelak diri dari serangan lurus depan dan atas.
Elakan belakang adalah mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan samping. Elakan belakang lurus diawali dengan sikap kuda-kuda depan, lalu memindahkan berat badan ke belakang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Teknik Elakan Pencak Silat – Pencak silat merupakan salah satu kesenian bela diri yang berasal dari Indonesia. Cabang olahraga yang mengandalkan pertahanan dan juga serangan ini memang sduah sering di pertandingkan atau dilombakan baik dalam tingkat kampung, regional, nasional dan bahkan hingga Internasional.
Untuk bisa menguasai pencak silat dengan baik dan benar. Salah satu kuncinya adalah dengan bisa dan mampu menguasai teknik-teknik dasarnya terlebih dahulu. Ada beberapa teknik dasar dalam pencak silat yang harus mampu di pelajari dan di kuasai dengan baik diantaranya, teknik kuda-kuda, teknik pukulan, teknik tendangan, teknik elakan dan teknik tangkisan.
Sebelum kita lebih jauh mempelajari teknik dasar elakan dalam pencak silat. Sebaiknya kita mencari tahu terlebih dahulu pengertian dari elakan.
Yang di maksud elakan dalam pencak silat adalah sebuah gerakan untuk menghindari pukulan lawan dengan mengelak. Dan upaya mengelak ini bisa di lakukan dengan memindahkan posisi tubuh dari arah pukulan atau tendangan yang dilakukan oleh pihak lawan bertanding.
Jadi keterampilan gerakan elakan dalam bela diri pencak silat sangat penting untuk dipelajari dan dikuasi dengan baik agar bisa menjadi pesilat yang kuat dan sulit untuk dikalahkan oleh lawan bertanding.
Karena fungsi utama dari gerak elakan untuk menghindari serangan yang dilakukan oleh pihak lawan, baik lewat pukulan maupun tendangan.
Dan tentunya jika Anda tidak mampu menguasai gerakan elakan dengan baik dan benar, bisa jadi serangan lawan akan datang secara bertubi tubi mengenai bagian tubuh kita dan kita bisa menelan kekalahan.
4 Macam Teknik Dasar Elakan Dalam Pencak Silat:
Untuk keterampilan gerak elakan dalam pencak silat juga di bagi menjadi beberapa macam, diantaranya elakan bawah, elakan atas, elakan samping dan elakan lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda. Untuk penejelasan mengenai teknik elakan adalah sebagai berikut ini.
1. Elakan bawah
Adapun cara untuk melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda depan. – Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk dengan tanpa memindahkan letak posisi kaki. – Sikap tangan waspada
Kesalahan: Kesalaha yang sering dilakukan atau sering terjadi ketika melakukan gerak elakan bawah dalam beladiri pencak silat adalah, sikap kuda kuda depan kurang baik dan masih kurang kuat, tubuh kurang kuat dan posisi tangan tidak siap.
2. Elakan Atas
Adapun cara untuk melakukan elakan atas adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda depan. – Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. – Sikap tangan tetap waspada
– Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.
Kesalahan: Kesalahan yang sering terjadi atau dilakukan ketika melakukan gerak elakan atas dalam bela diri pencak silat adalah kuda-kuda depan kurang baik, tubuh kurang terangkat, kedua kaki tidak ditekuk saat mengangkat, tangan tidak sipa dan mendarat dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
3. Elakan Samping
Cara melakukan gerakan elakan samping adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda tengah. – Pindahkan berat badan ke samping kiri atau kanan dengan mengubah posisi kuda-kuda tengan kemudian beralih menjadi kuda-kuda samping.
– Sikap tangan tetap waspada.
Kesalahan: Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan samping dalam beladiri pencak silat adalah sikap kuda-kuda tengah kurang baik, berat badan tidak dipindahkan ke kiri atau ke kanan dan juga posisi tangan tidak siap.
4. Elakan Belakang Berputar
Adapun cara untuk melakukan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut ini: – Sikap kuda-kuda depan. – Posisi badan sedikit di condongkan ke belakang.
– Sikap tangan waspada.
Kesalahan: Kesalahan yang sering terjadi atau dilakukan ketika melakukan gerak elakan belakang berputar dalam beladiri pencak silat adalah sikap kuda-kuda depan kurang kuat, badan tidak dicondongkan ke belakang dan posisi tangan tidak siap.
Nah, demikian tadi terkait ulasan dan penjelasan 4 macam teknik dasar elakan dalam pencak silat yang sudah disertai dengan cara melakukan gerakannya dan juga kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan.
Semoga artikel terkait teknik dasar elakan dalam pencak silat ini bisa bermanfaat bagi kita semua, terutama bagi yang masih tahap pemula atau mempelajari dan menggemari pencak silat.
Merdeka.com - Pencak silat adalah salah satu beladiri yang berasal dari Indonesia. Cabang beladiri yang satu ini memang sudah sering dilombakan dalam tingkat regional, nasional ataupun internasional. Salah satu kunci untuk bisa melakukan pencak silat dengan benar adalah dengan menguasai teknik-teknik dasarnya. Elakan juga merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh orang yang mempelajari pencak silat.
Elakan adalah sebuah pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang nggak berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat awal. Elakan ini terdiri dari mengelakkan badan dari serangan lurus depan dan samping. Gerakan ini diawali dengan sikap kuda-kuda depan dan memindahkan berat badan ke arah belakang dengan sikap tubuh dan tangan selalu waspada. Ada beberapa jenis elakan, yaitu:
1. Elakan belakang berputar: Ini adalah cara mengelakkan diri dari tangan lurus di depan samping. Selain itu, gerakan dimulai dengan sikap kuda-kuda depan dan memindahkan berat badan ke belakang.
2. Elakan bawah: Tujuannya adalah mengelakkan diri dari serangan di bagian tubuh atas. Cara melakukannya adalah dengan merendahkan diri dengan menekuk lutut, dengan catatan tumpuan kaki nggak boleh berpindah. Sikap tubuh dan tangan juga harus selalu waspada.
3. Elakan atas: Bertujuan untuk mengelakkan diri dari serangan di bagian bawah. Cara melakukannya yaitu dengan mengangkat kedua kaku dengan posisi tungkai ditekuk. Akhiri dengan mendarat kaki silang disusul dengan kedua kaki.
4. Elakan samping: Tujuan elakan ini adalah mengelakkan diri dari serangan lurus depan atas. Dari sikap kangkang, pindahkan badan ke samping dengan mengubah kuda-kuda awal.
Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang 4 jenis elakan yang ada dalam teknik dasar pencak silat.