Garam himalaya bisa dipakai untuk apa?

Garam merupakan hasil kristalisasi air laut, memiliki tekstur bubuk putih ini memiliki cita rasa asin dan digunakan sebagai bahan masakan. Namun tahukah kamu jenis garam himalaya? Garam Himalaya biasa ditemui tambang garam terbesar kedua di dunia yang bernama Khewra Salt Mine dekat kaki bukit Himalaya, Pakistan. Memiliki warna pink yang berasal dari campuran beragam mineral seperti magnesium dan potasium. Garam Kristal berwanra pink ini, disebut-sebut dapat menjaga kesehatan tubuh secara alami. Yuk, cari tahu 9 manfaat garam himalaya yang baik untuk kesehatan di sini.

Ini manfaat garam himalaya yang baik untuk kesehatan

1. Mengandung banyak mineral

Garam pink ini mengandung banyak sekali mineral. Hal ini bisa dilihat dari warna yang dimilikinya. Garam ini mengandung hampir 80 mineral yang berbeda. Selain kandungan zat besi yang memberikan warna pink, garam ini juga mengandung mineral magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorida, boron, fluoride, yodium, seng, selenium, tembaga, dan masih banyak lagi. Mineral-mineral ini tentu diperlukan oleh tubuh. Namun, sebesar 97% garam Himalaya terdiri dari natrium klorida, dan sisanya 3% adalah mineral lain dalam konsentrasi kecil.

2. Membantu masalah pernapasan

Tidak banyak orang mengetahui fakta bahwa garam dapat membantu masalah pernapasan. Garam adalah antibakteri, anti-inflamasi, yang mengendurkan lendir yang berlebihan dan mempercepat pembersihan lendir. Butiran yang memiliki rasa asin ini dapat membantu menghilangkan patogen di udara seperti serbuk sari dan bahkan dapat menurunkan sensitivitas terhadap alergi.

Bahkan, di gua garam Himalaya, ruang-ruang ini diisi dengan garam dan pengunjung dapat berjalan melalui dan menghirup garam untuk mendapatkan manfaat dari garam ini, terutama yang berkaitan dengan pernapasan.

Faktanya, penelitian telah mengungkap gua-gua ini sebagai terapi bebas obat yang sangat efektif untuk membantu mengobati bronkitis kronis. Teorinya, ketika kamu bernapas partikel mikro dari garam akan ikut masuk ke dalam saluran pernapasan, menipiskan lendir, dan meredakan inflamasi.

Baca juga: Resep Sarapan dari Roti Anti Mainstream

3. Meredakan sakit tenggorokan

Air garam dapat meredakan sakit tenggorokan karena bisa membunuh bakteria dan melunturkan lendir penyebab tenggorokan sakit. Cukup campurkan 1/2 sendok teh garam himalaya dengan segelas air hangat kemudian kumur-kumur hingga tenggorokan mulai membaik.

4. Menyeimbangkan pH tubuh

Memiliki tingkat pH yang seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. pH adalah akronim dari hydrogen ion present in a solution atau kekuatan konsentrasi ion hydrogen yang ada dalam larutan. Skala derajat pH adalah dari 0 hingga 14. Skala pH menunjukkan keasaman atau alkalinitas suatu larutan, yang merupakan indikator jumlah atom hidrogen yang ada. PH 7 adalah netral, pH kurang dari 7 menunjukkan larutan asam, dan pH lebih besar dari 7 menunjukkan larutan alkali.

PH adalah hal yang sangat penting untuk diketahui tentang tubuh karena pH cairan tubuh kamu mempengaruhi seberapa sehat tubuhmu.  Natrium dapat menetralkan asam dalam tubuh, sehingga dapat menyeimbangkan pH tubuh, sehingga jika kamu mengonsumsi garam Himalaya yang mengandung natrium, garam Himalaya dapat membantu mengembalikan tubuh kita ke pH normal. Secara khusus, garam membantu menghilangkan racun dari tubuh yang mempengaruhi kadar pH kita.

Baca juga: 9 Olahan Oatmeal untuk Sarapan yang Praktis dan Cepat Dimasak

5. Membantu tubuh melawan infeksi

Antimikroba dalam garam selama ini dimanfaatkan untuk mengawetkan makanan. Namun, lebih dari itu ternyata antimikroba dalam garam juga bermanfaat untuk kesehatan kita. Antimikroba dalam garam dapat digunakan tubuh untuk membantu melawan infeksi.

Oleh karena itu, konsumsi garam Himalaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, menggunakan garam Himalaya untuk mandi atau dioleskan ke kulit juga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur di kulit.

Ingin mencoba manfaat garam himalaya? Yuk, beli garam himalaya dan kebutuhan dapur lainnya di Sayurbox!

6. Membantu membersihkan udara

Salah satu tren baru adalah lampu garam Himalaya. Ini adalah sebuah lampu yang merupakan blok garam Himalaya murni. Dipercaya membersihkan udara dari racun, sehingga membersihkan udara yang kita hirup.

Bagaimana lampu garam Himalaya mencapai ini? Dengan sifatnya yang melekat sebagai garam, lampu menarik uap air ke dalamnya serta polutan udara. Uap air menguap karena panas lampu, tetapi debu dan polutan tetap di garam alih-alih masuk ke tubuh kamu.

7. Dapat membantu tidur lebih nyenyak

Semua orang menikmati tidur nyenyak di malam hari. Namun, itu tidak selalu mungkin karena beberapa orang mengalami kesulitan tidur sepanjang malam, atau tidak tertidur sama sekali. Garam himalaya dapat membantu mendorong tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak. karena kandungan mineralnya yang tinggi.

Terlalu sedikit garam dalam diet dikaitkan dengan pola tidur yang terganggu dan tidak teratur. Dalam satu penelitian, subjek ditempatkan pada diet rendah sodium, sekitar 500 miligram sehari. Subjek-subjek ini terbangun di malam hari hampir dua kali lebih sering dan kurang tidur 10% dibandingkan mereka yang melakukan diet normal.

Kelebihan garam juga tidak baik karena dapat menyebabkan masalah kesehatan berlebih. Namun, menghindari garam sama sekali juga tidak sehat, terutama ketika mempertimbangkan tidur malam yang nyenyak.

Baca juga: Ide Sarapan Mudah Untuk yang Malas Masak

8. Meredakan rasa nyeri

Pernah merasa sakit setelah berolahraga atau mungkin setelah tidur dalam posisi yang salah, sehingga menghasilkan sakit di leher kamu? Nah, mandi dengan garam himalaya sangat bagus untuk merilekskan otot yang nyeri. Hal ini karena garam himalaya mengandung mineral magnesium.

Magnesium menyerap melalui kulit untuk membantu menyembuhkan otot yang rusak dan jaringan lunak lainnya. Garam pink ini juga berfungsi sebagai detoxifier yang kuat. Ketika dilarutkan dalam air, garam himalaya menjadi larutan ionik yang membantu mengeluarkan racun dari kulit dan jaringan adiposa.

9. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Tetap terhidrasi adalah penting untuk menjaga fungsi setiap sistem dalam tubuh, termasuk jantung, otak, dan otot Anda. Cairan membawa nutrisi kepada sel-sel tubuh, membilas bakteri dari kandung kemih, dan mencegah sembelit.

Ketika dikonsumsi dalam larutan, garam himalaya memberi tubuh elektrolit, yang mengatur hidrasi. Beberapa elektrolit utama yang disediakan garam termasuk natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Kandungan tersebut adalah elektrolit yang sama dengan minuman olahraga.

Namun, dengan campuran garam Himalaya, kamu dapat menghindari kelebihan gula yang ada pada minuman olahraga. Minum larutan ini sekali sehari saja dapat memiliki efek yang sangat positif bagi tubuh.

Apakah kamu tertarik untuk mencoba manfaat garam himalaya? Yuk, beli garam himalaya dan kebutuhan dapur lainnya di Sayurbox!

Garam himalaya bisa untuk apa saja?

Apakah garam himalaya boleh digunakan untuk memasak?

Apakah garam himalaya Bisa dimakan langsung?

Apakah garam himalaya bisa untuk wajah?