Gerak yang melibatkan anggota tubuh pada permainan sepak bola disebut gerak

3 menit

Sahabat 99, nyaris setiap aktivitas manusia tidak terlepas dari beragam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor. Apakah kamu paham dengan 2 hal tersebut? Jika belum, ketahui contoh gerak lokomotor dan non lokomotor lewat ulasan berikut ini!

Gerak lokomotor merupakan sebuah gerakan yang melibatkan tubuh pada manusia.

Umumnya, gerakan lokomotor ini sering diterapkan dalam olahraga seperti sepak bola, basket, voli dan olahraga lainnya kendati banyak pula dilakukan dalam aktivitas lainnya.

Gerak lokomotor memiliki ciri-ciri berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

Sebagai contoh, ketika bermain sepak bola, para atlet bergerak dari satu area ke area lainnya.

Tanpa disadari, pergerakan itulah yang disebut dengan contoh gerak lokomotor.

Pengertian Gerak Lokomotor

Secara pengertian, gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh anggota tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu, lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh paling mudah adalah berjalan, berlari, melompat, atau aktivitas olahraga seperti roll ke belakang maupun ke depan, dan lain sebagainya.

Sementara secara khusus, contoh gerak lokomotor dalam olahraga cukup banyak, lo.

Dalam permainan sepak bola, misalnya, beberapa contoh gerak lokomotor di antaranya sebagai berikut:

• Mengejar bola dengan berlari
• Melompat untuk menjangkau bola di udara
• Berjalan ketika menerima bola
• Menjatuhkan badan saat menghalau bola
• Menjatuhkan badan saat melakukan hadangan

Contoh Gerak Lokomotor

1. Berlari

Berlari menjadi salah satu contoh gerak lokomotor yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya dengan teknik tertentu.

2. Berjalan

Sama halnya dengan berlari, berjalan juga menjadi salah satu contoh gerak lokomotor dengan cara memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

Adapun yang menjadi perbedaan adalah tingkat kecepatannya.

3. Meloncat

Meloncat acap kali dilakukan dalam kegiatan olahraga.

Gerakan ini menjadi salah satu jenis gerak keterampilan memindahkan tubuh dan melibatkan gerakan menolak serta mendarat menggunakan kedua kaki.

4. Memanjat

Memanjat merupakan gerakan memindahkan tubuh dari atas ke bawah atau sebaliknya memakai dua kaki dan tangan.

Anggota tubuh lain acap kali bertugas guna menjaga tubuh agar tidak terjatuh.

5. Berjingkat

Hampir sama dengan melompat, berjingkat juga berpindahnya tubuh dari satu tempat ke tempat lain tetapi dengan menggunakan satu kaki untuk menumpu dalam mendarat.

Pengertian Gerak Non Lokomotor

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Gerakan ini merupakan kebalikan dari gerak lokomotor.

Ketika melakukan gerakan non lokomotor, kamu hanya menggerakkan tubuh tanpa berpindah tempat.

Keterampilan gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan sendi serta otot dalam keadaan badan yang statis.

Beberapa manfaat dari gerakan non lokomotor di antaranya sebagai berikut:

• Mengembangkan kesadaran
• Melatih kecepatan dan ketepatan
• Melatih keseimbangan, dll.

Contoh Gerak Non Lokomotor

Kegiatan gerak non lokomotor juga acap kali terdapat dalam sebuah kegiatan olahraga.

Menekuk tubuh atau memutar tubuh menjadi contoh gerakan non lokomotor.

Dalam menekuk tubuh, misalnya, kamu tentu saja akan menggerakkan bagian pinggang, lutut, dan beberapa sendi lainnya.

Namun, hal itu dilakukan tanpa perlu berpindah tempat.

Untuk melakukan gerakan ini, kamu bisa menunduk atau menekuk punggung yang akan membuat lutut dan punggung menekuk.

Berikut ini adalah contoh gerak non lokomotor yang kerap kali dilakukan.

 1. Menendang

Gerakan menendang seperti pada gambar di atas termasuk ke dalam gerak non lokomotor karena menggerakkan kaki tanpa berpindah tempat.

2. Melempar

Sejumlah olahraga jenis lempar termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.

Kamu akan menggerakkan tangan tanpa perlu berpindah tempat.

3. Menangkap

Sama halnya dengan melempar, menangkap juga menjadi salah satu aktivitas yang termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.

4. Memutar

Gerakan memutar termasuk ke dalam gerak non lokomotor lantaran tidak adanya perpindahan tempat.

Ya, dalam memutar, kamu hanya menggerakkan bagian tubuh tanpa adanya perpindahan.

Oleh karena itu, memutar termasuk ke dalam gerak non-lokomotor.

***

Semoga ulasannya bermanfaat, Sahabat 99.

Simak terus informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Jika kamu sedang mencari rumah di sekitar Tangerang Selatan, mungkin Clarity House adalah tempat yang cocok.

Cek saja selengkapnya di www.99.co/id.

ARND WIEGMANN

Atlet senam Rusia, Nikita Nagornyy dalam kejuaraan European Artistic Gymnastics Championships 2021.

ANTARA FOTO/ADITYA PRADANA PUTRA

Pesepak bola Tim Nasional (Timnas) U-23 Osvaldo Haay (tengah) berebut bola dengan pesepak bola klub Bali United Andika Wijaya (kiri) dalam pertandingan uji coba di Stadion Madya, Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Minggu (7/3/2021). Pertandingan dimenangkan Timnas U-23 dengan skor 3-1.