Jelaskan beberapa macam teknik dasar yang perlu dikuasai oleh para pemain bola voli

Jakarta -

Olahraga bola voli termasuk permainan yang populer di Indonesia. Namun, ada beberapa peraturan hingga teknik dasar bola voli yang harus dipahami sebelum bermain.

Pengertian bola voli sendiri adalah permainan beregu bola besar di mana setiap regu terdiri dari 6 pemain. Aturan permainan dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang dan dipisahkan oleh net atau jaring.

Berikut teknik dasar bola voli dan cara melakukannya dikutip dari buku 'Pendidikan Jasmani' terbitan Grafindo:

1. Teknik Dasar Passing Atas

Teknik ini bisa dilakukan dengan sikap normal dan setinggi muka. Pada teknik passing atas setinggi muka bisa dilakukan bersamaan dengan sikap normal, guling ke samping, meloncat, hingga setengah guling ke belakang.

2. Teknik Dasar Passing Bawah

Passing bawah bisa dilakukan dengan satu tangan maupun dua tangan. Dengan kedua cara tersebut bisa digabungkan dengan sikap normal, guling ke samping, terjun ke depan, maupun setengah guling ke belakang.

3. Set Up

Set up atau mengumpan (memberikan bola pada teman) bisa dilakukan dengan beberapa teknik, yakni ke depan, ke belakang, dan ke samping (kanan atau kiri), Sementara itu, berdasarkan tinggi bola dari net bisa dilakukan secara normal, medium, dan low.

Sedangkan, posisi set up berdasarkan arah bola dengan net bisa dilakukan dengan sejajar, vertikal, hingga diagonal.

4. Teknik Dasar Smash

Teknik ini juga dikenal dengan spike dan dibagi menjadi beberapa kelompok, yakni berdasarkan gerakan bola ada silang dan lurus, berdasarkan pemberian set up ada open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash.

Selain itu, ada juga berdasarkan kurva bola, yakni drive smash, top spin smash, lob smash serta berdasarkan saat awalan ada tanpa awalan, dengan awalan, dengan satu kaki, hingga dengan dua kaki.

5. Teknik Dasar Servis

Berdasarkan arah putaran bola, ada teknik top spin, back spin, inside spin, outside spin, dan float. Kemudian, berdasarkan servis tangan bawah ada back spin, outside spin, inside sin, cutting underhand, dan floating overhead.

Selain itu, berdasarkan servis atas ada tennis servis, floating overhead, inside spin, outside spin, round house overhead, slinder floating overhead, drive overhead, dan bongarian overhead.

6. Teknik Dasar Block

Block dilakukan untuk membendung serangan bola yang datang. Berdasarkan gerakan, blok dibagi menjadi aktif dan pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah dikelompokkan menjadi satu oran, dua orang, dan tiga orang.

Selamat mempelajari teknik dasar bola voli ya!

Simak Video "Berteman Suasana Sejuk Pantai, Bermain Voli di Sulawesi Utara"

Page 2

Jakarta -

Olahraga bola voli termasuk permainan yang populer di Indonesia. Namun, ada beberapa peraturan hingga teknik dasar bola voli yang harus dipahami sebelum bermain.

Pengertian bola voli sendiri adalah permainan beregu bola besar di mana setiap regu terdiri dari 6 pemain. Aturan permainan dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang dan dipisahkan oleh net atau jaring.

Berikut teknik dasar bola voli dan cara melakukannya dikutip dari buku 'Pendidikan Jasmani' terbitan Grafindo:

1. Teknik Dasar Passing Atas

Teknik ini bisa dilakukan dengan sikap normal dan setinggi muka. Pada teknik passing atas setinggi muka bisa dilakukan bersamaan dengan sikap normal, guling ke samping, meloncat, hingga setengah guling ke belakang.

2. Teknik Dasar Passing Bawah

Passing bawah bisa dilakukan dengan satu tangan maupun dua tangan. Dengan kedua cara tersebut bisa digabungkan dengan sikap normal, guling ke samping, terjun ke depan, maupun setengah guling ke belakang.

3. Set Up

Set up atau mengumpan (memberikan bola pada teman) bisa dilakukan dengan beberapa teknik, yakni ke depan, ke belakang, dan ke samping (kanan atau kiri), Sementara itu, berdasarkan tinggi bola dari net bisa dilakukan secara normal, medium, dan low.

Sedangkan, posisi set up berdasarkan arah bola dengan net bisa dilakukan dengan sejajar, vertikal, hingga diagonal.

4. Teknik Dasar Smash

Teknik ini juga dikenal dengan spike dan dibagi menjadi beberapa kelompok, yakni berdasarkan gerakan bola ada silang dan lurus, berdasarkan pemberian set up ada open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash.

Selain itu, ada juga berdasarkan kurva bola, yakni drive smash, top spin smash, lob smash serta berdasarkan saat awalan ada tanpa awalan, dengan awalan, dengan satu kaki, hingga dengan dua kaki.

5. Teknik Dasar Servis

Berdasarkan arah putaran bola, ada teknik top spin, back spin, inside spin, outside spin, dan float. Kemudian, berdasarkan servis tangan bawah ada back spin, outside spin, inside sin, cutting underhand, dan floating overhead.

Selain itu, berdasarkan servis atas ada tennis servis, floating overhead, inside spin, outside spin, round house overhead, slinder floating overhead, drive overhead, dan bongarian overhead.

6. Teknik Dasar Block

Block dilakukan untuk membendung serangan bola yang datang. Berdasarkan gerakan, blok dibagi menjadi aktif dan pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah dikelompokkan menjadi satu oran, dua orang, dan tiga orang.

Selamat mempelajari teknik dasar bola voli ya!

Simak Video "Berteman Suasana Sejuk Pantai, Bermain Voli di Sulawesi Utara"

Jika kamu masih bingung bagaimana cara bermain bola voli yang baik maka kamu harus memahami teknik dasar bola voli dan penjelasannya secara tepat.

Sebagai sebuah permainan beregu olahraga yang satu ini membutuhkan penguasaan yang baik dalam teknik-teknik dasarnya.

Untuk mempelajari teknik bola voli ini butuh waktu yang tidak singkat. Butuh waktu dan proses yang panjang agar bisa melakukannya dengan sangat baik.

Dikutip lewat buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2018) yang dikeluarkan oleh Kemendikbud, secara umum terdapat lima teknik dasar bola voli yang perlu dikuasai oleh setiap pemainnya di lapangan.

Berikut kami rangkum beberapa uraian singkat mengenai teknik dasar permainan bola voli beserta penjelasannya:

Teknik pertama yang harus dikuasai oleh seorang pemain voli yakni servis. Gerakan ini bisa disebut sebagai pembuka atau awal yang menandai dimulainya sebuah permainan.

Servis sendiri terdiri dari beberapa macam teknik, yakni servis bawah, servis mengapung (floating overhand), overhand round-house service (hook service), dan jumping service.

Setiap servis punya gerakannya sendiri. Oleh karena itu, dalam sebuah tim bola voli, biasanya terdapat satu pemain andalan yang memang benar-benar sempurna untuk melakukan tiga macam gerakan servis tersebut.

Selain digunakan untuk mengumpan bola ke rekan satu tim, teknik ini juga digunakan sebagai benteng pertahanan untuk menahan smash dari tim lawan.

Teknik ini digunakan untuk menerima, menahan dan mengendalikan bola servis yang dilambungkan oleh lawan. Posisikan tangan anda berada di bawah baik menggunakan satu atau dua tangan.

Selain mengasah teknik ini, dibutuhkan pula kerja sama yang kuat antara satu tim. Jika tidak, bukan tidak mungkin akan terjadi kesalahpahaman yang berujung kerugian bagi tim itu sendiri dan memberi keuntungan bagi tim lawan.

Passing merupakan teknik yang dilakukan untuk memberi umpan kepada rekan. Salah satu tujuannya untuk mengalirkan bola ketika hendak melakukan penyerangan.

Teknik ini digunakan untuk mengambil bola yang melambung di atas.

Passing atas sendiri umumnya memposisikan tangan setinggi wajah pemain dengan jari-jari tangan yang terbuka lebar dan membentuk mangkuk.

Agar teknik ini berjalan mulus dalam sebuah permainan, dibutuhkan kerja sama tim yang sempurna untuk melakukannya.

Teknik smash digunakan untuk menyerang ke area pertahanan lawan. Smash dilakukan dengan memukul bola dengan cepat dan kencang.

Dalam penerapannya, teknik yang satu ini butuh otot lengan dan telapak tangan yang kuat.

Pemain voli juga kerap mengombinasikan smash dengan gerakan tipuan untuk menipu pertahanan lawan.

Blocking diterapkan untuk bertahan. Tujuannya mengadang dan menahan bola dari serangan lawan.

Pemain yang memiliki postur tinggi dan punya lompatan vertikal yang tinggi biasanya akan menjadi andalan tim ketika melakukan blocking. Dalam penerapannya di lapangan, teknik ini biasa dilakukan secara kerja sama berjumlah 2-3 pemain.

Hal ini dilakukan untuk mencegah lawan mencetak poin hingga menutup serangan lawan agar bola tetap tertahan, atau bahkan memantul kembali ke area permainan tim lawan.

Pemain yang melakukan blocking biasanya berdiri di depan net untuk menghalau smash yang ditujukan ke area pertahanan.

Page 2