Jelaskan gerakan dalam melakukan pukulan smash

Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli - MaoliOka. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa gerakan - gerakan dalam olahraga permainan bola voli ini cukup beragam seperti yang pernah MaoliOka tulisakan disini variasi gerakan dalam olahraga permaian bola voli, maka setiap gerakan harus dipelajari dengan baik supaya menghasilkan permainan dan gerakan yang mangasikan dan baik buat kita. Baik dalam artian tubuh kita sehat kerana olahraga dan tidak cedera karena salah dalam melakukan gerakan.

Smash adalah usaha memukul bola untuk melakukan serangan keras yang ditujukan pada pertahanan lawan.

Smash ini bisa dilakukan dari belakang lapangan dan bisa pula dilakukan dari tengah lapangan ataupun dekat dengan net. Jika melakukan smash berdekatan dengan net, maka lawan biasanya akan melakukan bendungan atau blocking. Untuk menghidrainya bisa dilakukan dengan pukulan smas yang keras dan menukik. Untuk menyimak tentang bendungan atau blocking silahkan pada artikel berikut cara melakukan blocking atau bedungan pada permainan bola voli.

Silahkan perhatikan gambar berikut ini.

1. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.

2. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.

3. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.

4. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian lanjutkan dengan loncatan.

5. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.

6. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan pergelangan tangan.

7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.

Dalam melakukan gerakan  smash tidak jarang pelaku smash melakukan kesalah yang bisa berakibat kurang baik bagi dirinya, seperti berikut ini

1. Sikap badan kaku, 

2. Berdiri terlalu dekat dengan net/jaring, 

3. Awalan langkah terlalu banyak dan lebar, 

4. Tolakan tidak menekuk lutut, 

5. Lengan tidak terayun ke depan pada saat akan memukul bola,  

6. Pendaratan tidak dilakukan dengan lutut mengeper.

Nah itulah tentang Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli, semoga bermanfaat dan tetap semangat. Jadilah atlet kebanggan. Jika bukan kita siapa lagi.

Simak juga cara melakukan services dalam permainan bola voli

Semua cabang olahraga pastinya memiliki teknik-teknik dalam permainannya, termasuk teknik dan cara smash dalam voli. Dalam permainan bola voli ini, kita tahu bahwasanya teknik pada umumnya terbagi menjadi 4, yaitu Service, Passing, smash dan Blocking. Semua teknik itu merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli.

Salah satu dari yang sudah disebutkan tadi adalah teknik dan cara smash dalam voli. Teknik ini merupakan teknik yang secara umum digunakan saat kita bermain bola voli. Yang pada dasarnya teknik itu sudah diterapkan dan disepakati oleh semua orang atau pecinta olahraga hingga sampai saat ini.

Bola voli adalah salah satu olahraga bola besar yang dimainkan secara beregu. Smash merupakan pukulan yang paling utama dalam penyerangan dalam bola voli terhadap tim lawan dalam rangka mencapai kemenangan. Smash bisa dibilang adalah tahap awal atau utama disaat kita bermain bola voli.

Pengertian teknik dan cara smash dalam voli adalah gerakan memukul bola dengan sekuat tenaga di atas net yang diawali dengan gerakan melompat. Tujuan melakukan smash adalah agar bola tidak dapat diterima oleh lawan dan menghasilkan poin. Melansir dari Buku Jago Bola Voli, Ikbal Tawakal, 2020, dalam permainan bola voli, teknik smash dilakukan oleh pemain yang berposisi sebagai smasher atau spiker.

Berikut adalah cara smash dalam voli yang benar.

• Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri di belakang net beberapa langkah.

• Ketika bola dilambungkan, lakukan gerakan melangkah menuju arah bola dengan langkah lebar.

• Ketika mendekati bola, lakukan tolakan dengan sekuat tenaga menggunakan kedua kaki.

• Ketika melompat, ayunkan tangan pemukul ke belakang kepala dan busungkan badan ke depan.

• Ketika pada titik tertinggi dan bola sudah dalam jangkauan, ayunkan tangan pada bola dengan sekuat tenaga dengan perkenaan bola pada bagian belakang atas bola.

• Ketika memukul bola, lentingkan badan ke belakang.

• Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, kedua lutut sedikit ditekuk, dan posisi badan mengeper.

Satu hal yang penting mengenai teknik dan cara smash dalam voli adalah gerakan smash ini harus dilakukan dengan serangan yang keras dan menukik agar tidak bisa diterima oleh tim lawan dan tim yang melakukan smash ini mendapatkan poin. (DNR)