Home » Kelas V » Kombinasi Gerak dalam Permainan Bola Voli Show
Permainan bola voli merupakan salah satu jenis permainan yang mampu menciptakan kemeriahan. Permainan ini sering diperlombakan di daerah untuk memperingati Hari Kemerdekaan Indonesia. Melalui kegiatan ini, semangat nasionalismemu akan tumbuh. Dalam permainan bola voli, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Ketiga gerak ini dapat dikombinasikan dalam permainan bola voli. Sebagai langkah awal pembahasan materi kombinasi gerak dasar dalam permainan bola voli, Gerak dasar digunakan manusia dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam melakukan aktifitas olahraga. Dalam olahraga sepak bola, terdapat ketiga unsur gerak dasar tersebut, yakni.
1. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Passing Bawah Gerak passing dapat dilakukan tanpa berpindah tempat. Gerak passing tanpa berpindah tempat dilakukan dengan mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerak passing juga dapat dilakukan dengan berpindah tempat. Gerakan passing bawah merupakan bentuk pukulan bola menggunakan lengan bawah untuk memantulkan bola. Passing bawah dilakukan dengan tujuan agar bola melambung dan memudahkan teman menerima atau memukul bola kembali Pada passing bawah, gerakan mendorong kedua lengan ke atas dan ke depan termasuk contoh gerak nonlokomotor. Memantulkan bola menggunakan lengan termasuk contoh gerak manipulatif.2. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Passing Atas Passing atas merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh seorang pemain untuk memberikan bola voli kepada teman satu timnya dengan menggunakan teknik tertentu untuk merancang strategi penyerangan. Saat melakukan passing atas, kamu dapat mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerak nonlokomotor ditunjukkan dengan menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas. Gerak ini dilakukan tanpa berpindah tempat. Adapun gerak manipulatif dilakukan dengan mendorong bola ke atas depan.3. Mempraktikkan Gerak Dasar Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Passing Passing bawah dan passing atas dalam permainan bola voli mengombinasikan gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Gerakan passing juga memerlukan konsentrasi dan koordinasi.
a. Passing Bawah Pada passing bawah, gerakan mendorong kedua lengan ke atas dan ke depan merupakan contoh gerak nonlokomotor. Memantulkan bola menggunakan lengan merupakan contoh gerak manipulatif. Passing bawah dapat dilakukan dengan cara berikut.
b. Passing Atas Pada passing atas, gerakan mendorong kedua lengan ke atas dan ke depan merupakan contoh gerak nonlokomotor. Memantulkan bola menggunakan lengan merupakan contoh gerak manipulatif. Passing atas dilakukan dengan cara sebagai berikut.
Smash. Smash adalah gerakan memukul bola di atas net dengantujuan untuk menghasilkan poin. Dalam permainan bola voli, teknik smash dilakukan oleh pemain yang berposisi sebagai smasher. Smash atau pukulan keras merupakan bentuk sebuah serangan yang paling banyak digunakan dalam upaya untuk mendapatkan poin dalam suatu tim. Seorang smasher sudah seharusnya menguasai teknik ini dengan baik, karena teknik ini inilah yang sangat efektif untuk mematikan bola di lapangan lawan.Servis. Servis adalah pukulan yang diakukan sebagai tanda untuk memulai permainan. Teknik servis dilakukan di awal pertandingan dan ketika terjadi penambahan poin bagi setiap tim. Servis merupakan serangan pertama yang dilakukan kepada pemain lawan. Servis dilakukan dengan cara pemain berdiri pada garis belakang lapangan dengan melempar bola di udara. Bola kemudian dipukul melewati net ke arah bidang permainan lawan. Pemain harus berusaha mengarahkan bola ke pemain yang terlihat lemah agar tidak dapat diterima dengan baik. Dengan situasi tersebut, tim yang melakukan pukulan servis dapat memperoleh poin tambahan.Block. Teknik block adalah gerakan yang dilakukan untuk membendung serangan lawan. Teknik block dilakukan oleh pemain yang berposisi dekat dengan net, yakni smasher dan tosser.Block merupakan benteng utama untuk menangkis serangan bola yang datang dari arah lawan, keberhasilan block ini ditentukan oleh ketinggian saat melompat dan jangkauan tangan pada bola yang dipukul oleh lawan .
Posted by Nanang_Ajim Mikirbae.com Updated at: 8:07 AMGerakan Permainan Bulu Tangkis [Sumber: Unsplash] Kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Lokomotor merupakan gerak berpindah tempat seperti gerak berjalan, berlari, dan meloncat. Gerak non-lokomotor dilakukan seperti menekuk, meliuk, mengayun dan memutar. Lalu, gerakan manipulatif dilakukan menggunakan benda lain di luar anggota tubuh, seperti memukul kok. Gerakan tersebut bisa dilakukan secara kombinasi saat permainan dilakukan. Kombinasi gerakan ini merupakan variasi dalam permainan bulu tangkis. Info Sport akan sebutkan kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis, yaitu gerak servis & smash serta backhand & dropshot. 1. Kombinasi Servis Panjang dan ForehandGerakan Permainan Bulu Tangkis [Sumber: Unsplash]Latihan pertama adalah melakukan latihan kombinasi servis panjang dan pukulan forehand serta backhand overhead secara berpasangan. Berikut ini adalah cara melakukannya:
2. Kombinasi Servis Pendek dan ForehandLatihan kedua adalah melakukan latihan kombinasi servis pendek dan pukulan forehand dan backhand berpasangan.
Kombinasi Gerak Non LokomotorGerakan Permainan Bulu Tangkis [Sumber: Unsplash]Gerak tanpa berpindah tempat merupakan non-lokomotor. Gerak tersebut dapat dikombinasikan dengan gerak memukul kok. Berikut ini adalah kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif dalam permainan bulu tangkis: 1. Gerak Mengayun dan Menekuk Tangan dengan Kombinasi Memukul KokUntuk mengawali permainan bulu tangkis, maka harus dilakukan dengan servis. Servis dapat dilakukan dengan variasi gerak mengayun dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul kok. Servis terdiri atas servis pendek yang dilakukan dengan gerak memukul dari depan dan servis panjang yang dilakukan dengan gerak memukul dari bawah. Berikut ini adalah variasi gerak mengayun dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul dalam permainan bulu tangkis:
2. Gerak Memutar dan Menekuk dengan Gerak Memukul KokPada permainan bulu tangkis, terdapat berbagai jenis gerak memukul kok. Gerakan memukul digunakan untuk menerima servis lawan. Kemudian, gerakan memukul kok juga dapat digunakan untuk melakukan sasaran. Berikut ini cara melakukan variasi gerak memutar dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul kok:
3. Gerak Meliuk dan Menekuk dengan Gerak Memukul KokGerak memukul kok dengan arah kok melambung dapat dilakukan dengan pukulan lob. Berikut ini adalah caranya:
Itulah kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis yang dapat kamu praktikkan secara langsung. Sebelumnya, perhatikan terlebih dahulu bagaimana cara melakukan teknik awalannya. Video yang berhubungan |