Kelapa muda hijau serabut merah adalah kelapa hijau yang seperti biasa kita temui namun dengan semburat merah agak keunguan pada bagian ujungnya. Jenis ini juga kerap disebut dengan degan wulung. Seperti kelapa pada umumnya kelapa merah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan baik air maupun daging buahnya. Hal ini didukung oleh berbagai kandungan nutrisi dan senyawa penting yang terkandung pada kelapa merah diantaranya glukosa, sukrosa, alanin, arginin, pantotenat, riboflavin, tanin, sistin, alin, biotin, dan fruktosa. Berikut beberapa manfaat kelapa merah atau manfaat degan wulung bagi kesehatan:
Baik untuk kesehatan pencernaan. Kelapa merah memiliki sifat menenangkan sehingga dapat menjadi pilihan tepat dalam mengatasi berbagai gangguan atau masalah pencernaan. Selain itu konsumsi air kelapa merah juga dapat memberi asupan elektrolit esensial yang diperlukan oleh tubuh sebagai pengganti elektrolit yang terbuang akibat masalah pencernaan. Pencernaan yang sehat dan lancar juga bisa didapatkan dengan manfaat beberapa bahan alami lainnya di sekitar kita seperti manfaat daun senna dan manfaat pisang ambon.
Mencegah dehidrasi. Semua orang tentu setuju bahwa konsumsi air dari kelapa merah dapat menyegarkan tubuh. Selain itu kandungan elekterolit yang dimilikinya dapat membantu menjaga keseimbangan kadar elektrolit dalam tubuh sehingga kita terhindar dari dehidrasi. Selain bermanfaat kandungan airnya merupakan pilihan yang tepat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Mengatasi sakit kepala. Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak faktor salah satunya kekurangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Untuk mengatasinya dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa merah karena selain memberi asupan cairan yang mengandung elektrolit juga mengandung magnesium untuk mencukupkan kebutuhan mineral tubuh (terutama pada kasus dimana penderita sakit kepala atau migrain memiliki kadar magnesium yang rendah). Karena seperti diketahui manfaat magnesium sangat diperlukan untuk menunjang berbagai fungsi tubuh.
Penawar racun. Dibandingkan jenis kelapa lainnya, kelapa merah memiliki kandungan senyawa tannin yang lebih tinggi sehingga dapat dimanfaatkan sebagai penawar racun. Beberapa bahan alami lain yang juga dapat digunakan sebagai penawar racun diantaranya manfaat akar pisang, manfaat daun gamal, dan manfaat teh hijau.
Melancarkan buang air kecil. Manfaat lainnya yang tidak kalah penting adalah dapat melancarkan buang air kecil sehingga berbagai zat sisa dan racun dapat dikeluarkan dengan lancar dari dalam tubuh. Hal ini didukung oleh sifat diuretik yang terdapat pada kelapa merah. Dengan lancarnya proses buang air kecil turut berpengaruh pada kesehatan saluran kemih sehingga terhindar dari berbagai infeksi yang berpotensi menyerang saluran kemih. Obat alami lainnya yang dapat digunakan untuk melancarkan buang air kecil diantaranya manfaat daun bengang, manfaat lembayung, dan manfaat teh alang alang.
Baik untuk penderita diabetes. Kelapa merah juga sangat aman dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan asam amino dan serat alami pada dalam kandungannya dapat meningkatkan sensitifitas insulin. Seperti diketahui insulin berperan penting dalam menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan membaiknya sensitifitas insulin tentu meningkatkan kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. Beberapa makanan lain yang juga berpengaruh positif pada penderita diabetes diantaranya manfaat buah naga untuk diabetes, manfaat bengkoang untuk diabetes, dan manfaat daun pepaya untuk diabetes.
Cara mengolah obat secara alami dengan cara membakar. Kelapa muda hijau serabut merah, ini juga obat penghancur batu empedu. untuk menghilangkan batu empedu secara alamiah dan cara mengolahnya juga tak terlalu susah. Berikut cara mengolah obat secara alamai dengan cara membakarnya yaitu :Bagian pangkalnya sedikit dikupas kemudian dilubangi, lalu sedikit airnya dikurangi supaya tak tumpah bila di bakar di atas kompor sampai airnya mendidih, sesudah air kelapanya mendidih dengan terlihat banyak gelembung udara serta uap yang keluar, matikan api serta biarlah beberapa saat supaya dingin apabila telah dingin selekasnya di minum hingga habis dengan memakai sedotan atau dapat pula dituang kedalam gelas.
Itulah manfaat dan khasiat air kelapa hijau serabut merah selain untuk menggantikan cairan dan mencegah dehidrasi juga melancarkan pencernaan, untuk mengatasi keracunan, bisa memperlancar proses buang air kecil sehingga bisa menghindarkan dari infeksi saluran kemih dan bisa ditambahkan rebusan jahe dan akar alang alang. Air kelapa muda serabut merah sangat cocok untuk penderita kadar gula tinggi juga untuk gangguan sakit kepala sebelah atau migrain. Semakin sering minum air kelapa memberi sifat diuretik dan membuang zat racun dari tubuh. Sebaiknya di minum pada saat yang paling baik yaitu pada malam hari saat sebelum tidur.
Ditulis Kembali Oleh : Harnati Rafiastuti, SP (Penyuluh BBP2TP)
Alamat Email :
Sumber Bacaan :
- //berita.news/2019/05/04/6-manfaat-dan-pengolahan-kelapa-muda-ijo-serabut-merah-untuk-kesehatan/
- //www.cendananews.com/2021/08/kaya-nutrisi-kelapa-muda-tampuk-merah-berkhasiat-bagi-kesehatan.html
- Sumber gambar berasal dari manfaat.co.id
“Jika kamu ingin beralih dari minuman yang tidak menyehatkan ke minuman sehat, maka air kelapa hijau bisa jadi pilihan tepat. Banyak manfaat air kelapa hijau yang baik untuk kesehatan. Contohnya memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh setelah olahraga, mencegah batu ginjal, hingga menyehatkan kulit.”
Halodoc, Jakarta – Air kelapa hijau merupakan minuman sehat yang dikenal karena konsentrasi elektrolit, vitamin, dan mineralnya. Kamu bisa menemukan minuman tropis di mana saja, karena selain dijual dalam bentuk utuh, air kelapa hijau kini juga dijual dalam bentuk kemasan. Tidak heran jika mudah ditemukan, karena banyak manfaat air kelapa hijau yang dapat dirasakan.
Manfaat air kelapa hijau dikenal dapat membantu pencernaan, melancarkan buang air kecil, bahkan produksi air mani. Secara tradisional, manfaat air kelapa hijau untuk mengatasi dehidrasi. Di samping itu, ada pula berbagai manfaat air kelapa hijau lainnya yang menarik untuk diketahui.
Penasaran apa saja manfaat air kelapa hijau? Ini ulasannya!
- Minuman yang Tepat Setelah Berolahraga
Air kelapa hijau merupakan minuman yang baik untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga. Elektrolit merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat.
Beberapa elektrolit vital yaitu kalium, magnesium, natrium, dan kalsium. Karena air kelapa hijau mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium, beberapa penelitian menemukan bahwa air kelapa hijau lebih bermanfaat dibandingkan air untuk memenuhi cairan tubuh setelah berolahraga.
Minum cukup cairan penting untuk mencegah batu ginjal. Meskipun air putih merupakan pilihan yang baik, menurut penelitian menunjukkan bahwa air kelapa hijau mungkin lebih baik untuk pencegahan batu ginjal.
Dalam sebuah studi pada tikus dengan batu ginjal, air kelapa hijau mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Namun, mungkin masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai manfaat air kelapa hijau untuk kasus yang satu ini.
Manfaat air kelapa hijau juga dapat membantu mengatasi jerawat. Hal tersebut karena air kelapa hijau bersifat antimikroba. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa hijau dapat membantu sistem antioksidan dengan menetralkan efek radikal bebas.
- Sebagai Sumber Kalsium dan Magnesium
Air kelapa hijau mengandung banyak kalsium dan magnesium dibandingkan minuman olahraga atau jus buah lainnya. Kandungan kalsium dan magnesium dalam air kelapa hijau kurang dari 5 persen dari jumlah kalsium dan magnesium yang direkomendasikan. Sehingga air kelapa baik untuk kekuatan tulang, gigi, dan otot.
- Bebas Lemak dan Kolesterol
Air kelapa hijau adalah 94 persen air yang bebas lemak dan kolesterol. Mungkin ada baiknya kamu kamu beralih ke air kelapa hijau saat membutuhkan soft drink. Namun, pastikan juga untuk memeriksa masa kadaluarsa, karena semakin tua air kelapa hijau, nutrisinya akan semakin hilang dan rasanya jadi agak aneh.
Efek Samping Minum Air Kelapa Hijau
Minum air kelapa hijau memang aman bagi sebagian besar orang jika diminum sebagai minuman. Selain itu tidak ada efek samping serius yang diakibatkan dari minum air kelapa hijau, begitu juga aman untuk anak-anak. Hanya saja ada sebagian orang dengan kondisi tertentu yang sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa, yaitu:
Bagi ibu hamil dan menyusui sebaiknya batasi konsumsi air kelapa hijau. Bila perlu tanyakan terlebih dulu dengan dokter untuk mendapatkan persetujuan.
- Pengidap Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa hijau dapat menurunkan tekanan darah. Namun, di sisi lain juga dapat meningkatkan efek obat yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Diskusikan tentang konsumsi air kelapa hijau pada dokter jika kamu memiliki masalah tekanan darah.
Air kelapa hijau dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah operasi.
- Seseorang dengan Kadar Kalium Tinggi
Jika tubuh memiliki kadar kalium tinggi, sebaiknya batasi asupan air kelapa hijau. Ini dikarenakan air kelapa hijau juga kaya akan kalium.
Pengidap penyakit ginjal juga sebaiknya perlu membatasi atau menghindari konsumsi air kelapa. Hal ini karena ginjal tidak mampu menyaring kalium secara efektif.
Itulah yang perlu diketahui tentang manfaat dan kemungkinan efek samping air kelapa hijau. Meskipun banyak manfaat air kelapa hijau diketahui untuk kondisi tertentu, ada baiknya kamu tetap bertanya pada dokter melalui aplikasi Halodoc untuk memastikan. Karena beberapa manfaat mungkin memerlukan penelitian lebih lanjut. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!