Kelebihan dan kekurangan pegangan campuran

November 5, 2009 fnpinky
Tag: bulutangkis, pegangan, posisi, raket, siap

1

READY POTITION dan PEGANGAN RAKET (GRIP)

1.Ready Potition

• Berdirilah sedemikian rupa, sehingga berat badan tetap berada pada kedua kaki dan keseimbangan tubuh terjaga. Tekuk kedua lutut , berdiri dengan kedua ujung kaki, sehingga posisi pinggang tegak dan rileks.Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi kaki sejajar, atau salah satu kaki diletakkan di depan kaki lainnya.

• Posisikan kedua lengan dengan siku bengkok di samping badan, sehingga lengan bagian atas yang memegang raket tetap bebas bergerak.

• Peganglah raket sedemikian rupa, sehingga kepala (daunnya)raket berada lebih tinggi dari kepala kita.

• Waspada dan memperhatikan jalannya shuttlecock selama permainan berlangsung.

2.Pegangan Raket (Grip)

Cara memegang raket dapat dilakukandengan berbagai model.Oleh PBSI(1985),cara memegang raket dapat dibedakan menjadi 4 jenis pagangan,yakni:

Untuk melihat gambaran memegang raket dengan model american grip, letakkan raket di lantai,lalu ambil dan peganglah pada ujung tangkainya (handle) dengan cara seperti memegang pukulan kasur.Bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan tangkai yang luas, sedangkan permukaan raket sejajar dengan posisi lantai.

Cara pegangan raket tersebut memang menghasilkan gerakan yang agak kaku, namun akan sangat efektif dalam memukul smash di depan net , atau mengambil shuttlecock di atas net dengan cara menitipkan ke bawah secara tajam. Dengan posisi daun raket menghadap ke muka, pemain dapat dengan mudah mengarahkan shuttlecock ke kiri atau ke kanan, sehingga dapat menghasilkan pukulan yang keras dan sulit di duga arahnya.

Secara umum kelebihan american grip adalah:

1. • Efektif bila digunakan sebagai killing smash, karena perkenaan dengan shuttlecock lurus.

   • Jarang terjadi shuttlecock membentur frame , karena permukaan raket menghadap shuttlecock secara maksimal.

Adapun kelemahan american grip adalah sulitnya digunakan untuk pukulan netting.

Untuk cara pegangan letakkan raket di lantai dalam posisi miring. Lalu peganglah raket dengan cara bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk dalam posisi menempel pada permukaan tangkai yang sempit . Raket dipegang dengan tanpa di ubah-ubah (statis). Letak ibu jari seharusnya tidak lebih dan tidak kurang dari posisi letak jari telunjuk.

Adapun Keuntungan model forehand Grip adalah:

• Mengigat raket dipegang dengan seluruh telapak tangan pegangan terasa lebih kuat dan tidak mudah lepas.

• Cara ini memudahkan pemain dalam melakukan gerakan pukulan terhadap shuttlecock yang datangnya ke sebelah kanan badan, sehingga pukulan ini dapat dilakukan dengan cermat, baik dalam kecepatan shuttlecock maupun ketepatan sasaran.

• Dengan menggunakan pegangan raket forehand ini, pemain tidak perlu memutar-mutar pegangan. Oleh karenanya, kesalahan dalam penempatan posisi daun raket terhadap datangnya shuttlecock lebih kecil.

Kelemahan dalam model pegangan forehand antara lain:

• Mengingat posisi tangan tidak berubah-ubah , maka untuk melakukan pukulan backhand dengan model pegangan ini diperlukan kekuatan tangan dan sendi bahu yang sangat kuat sehingga butuh latihann-latihan khusus yang memadai.

• Model pegangan ini juga lemah untuk menerkam shuttlacock di muka net.Netting dari lawan dengan model pegangan ini selaku diambil dengan net play lagi atau dengan lob yang tangggung.

C.Backhand Grip

Cara pegangan Backhand Grip merupakan kelanjutan dari cara pegangan forehand grip. Dari Forehand grip dapat dialihkan ke backhand grip dengan memutar raket seperempat putaran ke kiri , namun posisi ibu jari tidak seperti pada forehand grip, melainkan agak dekat dengan daun raket.

Keuntungan cara pegangan backhand grip adalah sulit diterkanya hasil pukulan . Shttlecock bisa melayang keras, tetapi tetap dapat terkontrol.

Adapun kelemahannya adalah dalam pengembalian shuttlacock , smash yang datangnya dari arah kanan badan ( bola-bola forehand), lebih-lebih lagi bola smash yang menuju arah bahu dan pinggang sebelah kanan, akan sulit dikembalikan.

D.Combination Grip

Combination grip atau disebut juga dengan model pegangan campuran adalah cara memegang raket dengan mengubah cara pegangan raket yang disesuaikan dengan datangnya shuttlecock dan jenis pukulan.Model pukulan ini merupakan hasil combinasi antara forehand grip dengan backhand grip. Dengan menggunakan combination grip ini, para pemain ini akan memiliki pukulan yang lebih komplit dan akan dianalisis kelemahnya.

Secara umum kelebihan combination grip di dapatkan karena pemain tidak perlu mengubah posisi raket saat akan memukul shuttlecock.Adapun kekurangan atau kelemahannya adalah teknik ini membuat pemain sulit untuk memukul shuttlecock yang sudah melampaui tubuh pemain sendiri.

Entry Filed under: Sport News

Trackback this post  |  Subscribe to comments via RSS Feed

Guruips.com Maret 08, 2018

Pegangan raket yang benar dapat meningkatkan kualitas pukulan. Oleh karena itu, biasakan memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Hindarkan kesalahan seperti1. memegang raket dengan menggenggam jari-jari rapat dan sejajar;

2. posisi “V” tangan berada pada bagian grip raket yang lebar.

a. Pegangan Raket Amerika (American Grip)

1. Tangan memegang raket di bagian ujung tangkai (handle) seperti memegang pukul kasur.
2. Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai.

Keuntungannya sebagai berikut.

1. Jenis pegangan American grip sangat efektif untuk melakukan pukulan smes bola di depan net.
2. Mudah untuk memukul bola-bola atas.
3. Pegangan American grip bagi pemukulan mudah mengarahkan bola, baik ke kanan maupun ke kiri.

Kelemahannya adalah pegangan American grip kurang efektif untuk melakukan pukulan backhand dan untuk bermain net yang bolanya berada di samping kanan dan kiri.

b. Pegangan Raket Forehand (Forehand Grip)

1. Raket dipegang dalam posisi miring.
2. Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit.
3. Pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah.

Keuntungannya sebagai berikut.

1. Pegangan ini lebih mudah untuk melakukan pukulan bola di sebelah kanan dari tubuh sehingga bola akan mudah dipukul dengan pukulan forehand.
2. Untuk melakukan pukulan forehand tidak perlu memutar pegangan raket.

Kelemahannya sebagai berikut.

1. Untuk melakukan pukulan backhand memerlukan kekuatan pergelangan tangan dan kekuatan sendi bahu.
2. Mengalami kesulitan dalam mengembalikan bola yang ada di depan net.

c. Pegangan Raket Backhand (Backhand Grip)

1. Raket dipegang dalam posisi miring.
2. Pada waktu memegang raket ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian depan.

Keuntungannya sebagai berikut.

1. Memukul shuttlecock dengan pegangan ini dapat menghasilkan arah bola yang sulit diduga.
2. Bola yang dipukul dapat berjalan cepat dan keras.

Kelemahannya sebagai berikut.

1. Dengan pegangan ini pemain akan mengalami kesulitan jika mengembali bola keras yang arahnya ke samping kanan badan.
2. Pukulan bola keras dari lawan yang arahnya ke tubuh juga sulit untuk dikembalikan.

d. Pegangan Raket Kombinasi (Combination Grip)

1. Raket yang dipegang dalam posisi miring.
2. Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Keuntungan sebagai berikut.

1. Pegangan combination grip mudah mengubah tangkai raket menyesuaikan arah datangnya bola.
2. Pegangan ini campuran antara jenis pegangan forehand grip dan backhand grip.

Kelemahannya adalah pegangan combination grip sulit dicermati. Sebab pegangan raket combination grip mudah untuk melakukan pukulan bola yang datangnya ke arah tubuhnya karena pegangan ini ibu jari mudah digeser.

2. Jenis-Jenis Pukulan Permainan Bulu Tangkis

a. Pukulan Servis

1) Servis Pendek (Short Service)

1. Sikap awal berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda.
2. Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di samping badan dan tangan yang lain melambungkan bola.
3. Setelah bola dilambungkan, bola dipukul secara pelan-pelan dengan menggunakan pergelangan tangan diikuti berat badan digeser ke depan.

Cara melakukan servis pendek secara backhand sebagai berikut.

1. Sikap awal berdiri badan condong ke depan dengan sikap kaki kuda-kuda.
2. Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan badan di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola.
3. Bola dilambungkan kemudian bola didorong dengan raket secara pelan-pelan diusahakan bola dekat dengan ketinggian net.

2) Servis Tinggi (Lob Service)     Servis ini dilakukan dengan pukulan yang keras dan bola diusahakan berjalan melambung tinggi kemudian bola sampai di garis bagian belakang. Servis tinggi juga dapat dilakukan secara forehand dan backhand. Cara melakukan servis tinggi dengan pukulan forehand adalah sebagai berikut.

1. Sikap awal berdiri kaki kuda-kuda, salah satu tangan diletakkan di samping badan bagian belakang bawah dan tangan yang lain memegang bola.
2. Bola dipukul melambung sekuat tenaga dengan ayunan raket dari belakang ke arah depan atas dan diusahakan melambung tinggi ke arah garis belakang.

Cara melakukan servis tinggi dengan pukulan backhand adalah sebagai berikut.

1. Sikap awal berdiri dengan posisi kaki kuda-kuda dan badan condong ke depan.
2. Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan tubuh di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola.
3. Bola dilambungkan kemudian dipukul dengan raket ke arah depan secara keras. Usahakan bola berjalan melambung ke arah lapangan bagian belakang.

b. Pukulan Lob     Pukulan lob dapat dilakukan dari atas kepala ataupun dari bawah. Menurut caranya, pukulan lob dapat dilakukan dengan forehand dan backhand. 1) Pukulan lob forehand overhead cara melakukan sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri tangan yang memegang raket diletakkan di atas kepala bagian belakang.
• Arah datangnya bola dari atas dipukul dengan ayunan tangan dari belakang atas dipukulkan ke arah bola.

2) Pukulan lob backhand overhead cara melakukan sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri kaki selebar bahu dengan tubuh sedikit miring.
• Raket dipegang diletakkan di sebelah kiri dari tubuh di bagian atas kepala.
• Bola dipukul dengan cara raket diayun ke depan atas sehingga bola melambung ke arah lapangan bagian belakang lawan.

3) Pukulan lob forehand underhand cara melakukan sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu dengan tangan kanan memegang raket.
• Bola yang datang dari arah lawan setelah turun dipukul dengan ayunan raket dari bawah ke depan atas. Usahakan bola melambung ke arah garis belakang daerah lapangan lawan.

4) Pukulan lob backhand underhand cara melakukan sebagai berikut.

• Sikap awal berdiri kangkang tangan kanan memegang raket.
• Bola yang datang ke arah bagian kiri tubuh dipukul dengan ayunan raket dari bawah ke depan atas, bola diusahakan melambung ke arah lapangan lawan bagian belakang.

c. Pukulan Drive     Pukulan drive, yaitu jalannya bola mendatar cepat sehingga lawan akan kesulitan mengembalikan bola. Pukulan drive biasanya diarahkan ke arah samping kanan atau samping kiri lawan dan pukulan ini lebih banyak digunakan pada permainan ganda. Pukulan drive juga dapat dilakukan dengan forehand ataupun backhand. Pukulan drive forehand cara melakukan sebagai berikut.

1. Sikap awal berdiri kangkang menghadap ke arah samping kanan.
2. Pukulan bola datar dengan ayunan tangan dari belakang ke arah depan.

Pukulan drive backhand cara melakukan sebagai berikut.

1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu pandangan mata ke arah samping kanan dengan tubuh sedikit miring ke kanan.
2. Bola yang datang ke arah kanan dari tubuh dipukul dengan ayunan raket dari belakang ke arah depan, diusahakan bola jalannya datar.

d. Pukulan Smes     Pukulan smes, yaitu pukulan yang keras dan bola jatuh di daerah lapangan lawan.

1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang raket yang diletakkan di atas kepala bagian belakang.
2. Bola yang melambung dari lawan dipukul secepatnya dengan mengayunkan raket dari atas ke depan bagian bawah.

e. Pukulan Dropshot     Pukulan dropshot, yaitu usaha memukul bola yang diarahkan ke area lapangan lawan dekat dengan net. Pukulan dropshot dapat dilakukan dari atas kepala ataupun dari bawah.

1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, tangan kanan memegang raket yang diletakkan di atas kepala.
2. Bola dari lawan dalam ketinggian puncak dipukul dengan raket. Usahakan bola masuk ke lapangan lawan dekat dengan net.

Related Posts :