Ketika melakukan passing atas dalam bola basket kaki yang benar adalah

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara Melakukan Passing dalam Permainan Bola Basket
Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli
Video yang berhubungan

KOMPAS.com/Benediktus Agya Pradipta

Pemain naturalisasi timnas basket Indonesia Marques Bolden beraksi dalam laga pertama Grup A FIBA Asia Cup 2022 kontra Arab Saudi di Istora Senayan, Jakarta, pada Selasa (12/2/2022).

KOMPAS.com - Passing atau mengumpan adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket. Lantas bagaimana cara passing yang benar dalam bola basket?

Dalam permainan bola basket, pengertian passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut.

Dikutip dari situs web Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua teknik dalam melakukan passing yaitu air pass dan bounce pass.

Air pass adalah teknik mengumpan dengan cara melempar bola ke arah rekan satu tim di mana bola tidak menyentuh lantai.

Adapun bounce pass adalah melemparkan bola ke lantai sehingga bola memantul ke penerima.

Baca juga: Teknik Menembak dari Luar Daerah Bersyarat dalam Permainan Bola Basket

Dari dua teknik dasar melakukan umpan tersebut, passing bisa dikembangkan dengan berbagai variasi, mulai dari variasi passing dasar hingga advance atau lanjutan.

Macam-macam teknik passing lanjutan dalam bola basket di antaranya adalah chest pass dan overhead pass.

Chest pass adalah teknik mengumpan dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan setim searah dada. Teknik mengumpan ini bisa dilakukan menggunakan kedua tangan.

Overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala (overhead). Cara melakukannya adalah menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan.

Baca juga: Apa Saja Aturan-aturan dalam Permainan Bola Basket?

Cara Melakukan Passing dalam Permainan Bola Basket

Passing menjadi keterampilan dasar yang wajib dikuasai oleh pemain basket.

Kemampuan passing sangat dibutuhkan ketika tim melakukan serangan untuk mencetak poin.

Berikut adalah urutan gerak melakukan passing yang benar dalam permainan bola basket, dilansir dari kanal YouTube L-Men Official.

Baca juga: Langkah-langkah Shooting dalam Permainan Bola Basket

1. Sikap awal melakukan passing dalam bola basket adalah kaki dibuka selebar bahu.

2. Rendahkanlah posisi badan dengan cara sedikit menekuk lutut.

3. Sambil memegang bola di posisi depan badan atau dada, langkahkanlah salah satu kaki ke depan.

4. Rilis atau lepaskanlah bola. Pastikanlah menggunakan kekuatan yang cukup saat melepas bola agar bola sampai ke posisi rekan setim.

5. Setelah melepaskan bola, tahanlah tangan tetap berada di depan, lengan lurus, dan jari mengarah ke bawah atau menghadap ke lantai.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Cara melakukan gerakan teknik passing bawah dalam permainan bola voli adalah dengan mengaitkan kedua tangan ke depan, dan mengayunkan lengan saat bola datang, berikut urutan tahapan bagaimana cara melakukannya:

(1) Sikap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, dengan kedua lutut ditekuk.
(2) Kedua lengan rapat dan lurus di depan badan serta dikaitkan / berpegangan hingga kedua ibu jari sejajar.
(3) Pandangan ke arah bola.
(4) Saat bola datang, kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
(5) Titik perkenaan bola pada pergelangan tangan.
(6) Saat bola kontak dengan tangan, kedua lutut kaki diluruskan.

Bayangkan sebuah bola voli datang dan akan jatuh di depan kita.

Kemudian, kita membuka kedua kaki, menekuk lutut sebagai kuda-kuda, atau untuk menjaga keseimbangan.

Lalu, untuk menghalau / memukul / memantulkan bola tersebut dilakukan dengan kedua lengan lurus, dan dikaitkan.

Saat bola tersebut sudah dekat, kita ayunkan kedua lengan tersebut ke depan atas, sehingga melambung ke atas depan pada teman yang siap menerima bola atas, dan menyusun serangan.

Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli

Langkah-langkah melakukan passing bawah adalah

Posisi berdiri dengan kedua kaki ditekuk, dan dibuka selebar bahu.
Kedua lengan tangan dirapatkan dan diluruskan ke depan, serta saling berkaitan sehingga kedua ibu jari tangan sejajar.
Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu dengan perkenaan pada pergelangan tangan.
Saat bola bersentuhan dengan tangan, luruskan kedua kaki.

Dua contoh jawaban di atas, jika mengacu pada buku paket kelas 7. Dari penjelasan di atas, jika ditarik garis besar, terdapat 3 tahapan: Persiapan, Gerakan, dan Akhir gerakan.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli

Gerak sepsfik mengoper bola voli dengan passing bawah:
Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut dilipat / direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan. Kedua lengan tangan lurus dan rapat di depan badan dan berpegangan hingga kedua ibuu jari sejajar lurus. Pandangan ke arah datangnya bola.

GERAKAN: dorong kedua lengan tangan ke arah bola yang datang, bersamaan lutut dan pinggul terangkat naik, dan tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah dari datangnya bola di tengah badan dan titik perkenaan bola pada pergelangan tangan.

AKHIR GERAKAN: tumit kaki terangkat naik dari lantai, pinggul dan lutut naik, sedangkan kedua lengan lurus, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Jawaban ke-3 di atas berdasarkan buku paket PJOK kelas 8

Sedangkan jawaban pertama di paragraf pertama, dan kedua lebih mengarah ke penjelasan pada buku paket kelas 7 di halaman 26.

🏐 Jawaban ini berdasarkan referensi yang valid sehingga dinyatakan BENAR. 🥇