Show Dalam permainan bola basket, mengoper atau passing adalah salah satu teknik yang penting untuk dikuasai, termasuk cara mengoper bola basket dari samping atas kepala. Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai cara mengoper bola basket dari samping atas kepala, baiknya kita pahami dulu pengertian mengoper atau passing dalam permainan bola basket ini. Teknik mengoper atau passing wajib dimiliki oleh pemain bola basket. Hal ini dikarenakan mengumpan adalah kunci permainan basket, khususnya untuk menyusun strategi menyerang. Dalam permainan bola basket, pengertian passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut. Passing dalam permainan bola basket memiliki beberapa jenis, salah satunya adalah megoper bola dari samping atas kepala atau yang biasa disebut dengan overhead pass. Cara mengoper bola basket dari samping atas kepala disebut overhead pass. Overhead pass adalah teknik mengoper atau mengumpan bola dari atas kepala. Cara melakukan teknik ini adalah dengan menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan. Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMP Kelas VII, Yudhistira, cara melempar dengan dua tangan di atas kepala inilah yang menyebabkan teknik ini terkadang disebut juga dengan istilah two hand overhead pass. Tahapan dan cara mengoper bola basket dari samping atas kepala, adalah sebagai berikut:
Penggunaan teknik dan cara mengoper bola basket dari samping atas kepala tersebut lebih tepat dilakukan saat seorang pemain dijaga ketat oleh lawan atau saat jarak dengan penerima umpan cukup jauh. Teknik ini bisa digunakan untuk meloloskan diri dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan kawan. (DNR)
Teknik melempar bola basket. Bermain bola basket tidak sekedar melempar bola, berikut ini teknik cara melempar bola basket. Bermain bola basket sudah menjadi salah satu kegemaran paling populer masyarakat kita disamping sepak bola dan bulu tangkis. Adanya materi pelajaran bola basket menunjukkan pentingnya cabang olahraga ini untuk dipelajari. Ada banyak teknik dasar bola basket perlu dipelajari dengan benar, tidak sekedar bagaimana cara memegang bola basket. Pada pembahasan kita kali ini kita akan belajar teknik cara melempar bola basket. Sebelum belajar teknik cara melempar bola basket, terlebih dahulu kita belajar cara memegang bola basket. Memegang bola dilakukan dengan cara: bola dipegang dengan kedua tangan, dimana jari-jari tangan direnggangkan. Letakkan kedua ibu jari hampir berdekatan berjarak lebih kurang satu telapak tangan. Macam Lemparan dan Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket1. Chest passMelempar bola basket dengan kedua tangan searah dada (chest pass). Lemparan searah dada disebut dengan chest pass. Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut: Sikap permulaan :
Gerakan melempar bola basket diawali dengan menarik bola ke dada untuk mengambil awalan. Kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan dengan meluruskan kedua siku. Luruskan kedua siku tangan dan mengambil awalan, kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan cara meluruskan siku dan dibantu lecutan pergelangan tangan dan dorongan dari bahu. Sikap Akhir. Gerak lanjut dari teknik melempar bola basket adalah kedua lengan lurus sejajar bahu, telapak tangan menghadap ke luar dari jari-jari tangan lurus ke depan. 2. Over head passMelempar bola basket dengan dua tangan dari atas kepala (over head pass). Lemparan dua tangan dari atas kepala sering disebut dengan over head pass. Tujuannya adalah menghindari jangkauan tangan lawan. Cara melempar bola basket dengan dua tangan di atas kepala adalah sebagai berikut:
3. Bounce passMelempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan. Lemparan pantulan sering disebut dengan istilah bound pass. Tujuannya untuk menghindari hadangan dari pemain jangkung dan menerobos pertahanan lawan. Cara melakukan lemparan pantulan adalah: 4. Baseball passOperan panjang dalam permainan bola basket disebut baseball pass. Cara melempar bola basket dengan teknik baseball pass adalah dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break. 5. Behind the back passCara melempar bola basket yang satu ini merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Teknik melempar bola basket ini dilakukan dengan melakukan lemparan melalui belakang punggung. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. |