Loncaangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga

1. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....a. Mengambil awalan untuk ancang-ancangb. Pandangan ke depanc. Melakukan tolakan kaki

d. Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat

2. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat adalah ....a. Melakukan tolakan kakib. Kedua tangan menahan berat badanc. Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d. Mendarat dengan kedua kaki

3. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ....a. Saat membuka kaki sangat lebarb. Saat melayang di udara, badan agak membungkukc. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit

d. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

4. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....a. Senam ketangkasan tanpa alatb. Senam aerobikc. Senam akuatik

d. Senam ketangkasan dengan alat

5. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan gerakan forward roll adalah ....a. Berguling ke sampingb. Meletakkan kedua tangan ke matras saat hendak melakukan forward rollc. Kaki mendorong agar gerakan roll menjadi lebih kuat

d. Menjadikan kepala sebagai pusat putaran

6. Dalam melakukan backward roll, setelah jongkok gerakan selanjutnya adalah ....a. Kedua tangan diletakkan di matrasb. Tekuk siku ke atasc. Mengangkat pinggul

d. Injakkan kaki ke matras

7. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan gerakan meroda adalah ....a. Kaki belakang mengeluarkan daya dorongb. Kaki belakang mengeluarkan daya dorongc. Badan dan kaki berputar membentuk garis lurus

d. Mendarat dengan lutut

8. Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah ....a. Kuda-kuda pelanab. Kuda-kuda lompatc. Palang sejajar

d. Palang bertingkat

9. Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....a. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginanb. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udarac. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

d. Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

10. Posisi awal saat melakukan gerakan berguling ke depan (forward roll) adalah ....a. Berdirib. Jongkokc. Membungkuk sambil menggenggam lututd. Berlari

Kunci Jawaban:

1. a. Mengambil awalan untuk ancang-ancang2. c. Kedua kaki dibuka lebar-lebar3. d. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan4. d. Senam ketangkasan dengan alat5. a. Berguling ke samping6. d. Injakkan kaki ke matras7. d. Mendarat dengan lutut8. b. Kuda-kuda lompat9. c. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

10. b. Jongkok

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ….

A. Senam ketangkasan tanpa alat

B. Senam aerobik

C. Senam irama

D. Senam ketangkasan dengan alat

E. Senam kreasi

Jawaban : D. Senam ketangkasan dengan alat

Penjelasan :

Lompat kangkang adalah gerakan melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika tubuh berada di udara. Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan.

Dalam melakukan lompat kangkang, terdapat beberapa peralatan yang digunakan, seperti matras dan peti lompat. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat kangkang.

Sikap awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh menuju peti lompat.
Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan ketika mendekati peti lompat.
Ketika melakukan tolakan, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai peti lompat.
Ketika tangan mengapai peti lompat, lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada matras.
Sesaat setelah melakukan tolakan pada peti lompat, buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan.
Ketika akan mendarat, ayunkan kedua kaki ke depan dengan sedikit menekuk kedua lutut.
Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.

Disclaimer : Ini merupakan pembahasan kunci jawaban untuk soal “loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga” yang sifatnya sebagai referensi orangtua untuk membantu anak-anaknya dalam belajar.

Jawaban dari soal-soalnya ini mungkin tidak mutlak kebenarannya, jadi para orang tua dan siswa bisa mengembangkannya menjadi jawaban yang lebih baik dan benar. dengan mencari jawabannya dari buku sekolah sesuai kurikulum yang diterbitkan oleh pemerintah Indonesia.

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8334 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6303 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6247 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5078 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5040 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4114 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4064 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3552 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3507 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3177 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3090 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 2985 persons