Liputan6.com, Jakarta Tak hanya untuk kebersihan tubuh, mandi merupakan kebutuhan yang bisa menjaga tubuh dari serangan penyakit. Ya, hal itulah yang membuat kita harus mandi setiap hari. Biasanya semua orang baik tua maupun muda bahkan hingga anak-anak mandi dua kali dalam sehari. Umumnya mandi dilakukan pada pagi dan sore/malam hari. Show Baca Juga
Lalu apa selama ini kalian pernah bertanya sebenarnya kapan waktu terbaik untuk mandi? Tak disangka, nyata mandi pada malam hari bisa memberikan manfaat lebih baik dibandingkan mandi di pagi hari. Elizabeth Culnan, PhD, Postdoctoral Behavioral Sleep Medicine di Rush University Medical Center mengatakan bahwa mandi pada malam hari bisa membuat tidur lebih nyenyak. "Mandi di malam hari mampu membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu tidur lebih cepat" ungkapnya kepada Real Simpel.com. * Update Terkini Asian Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru dari Arena Pesta Olahraga Terbesar Asia di Sini vidio.com **Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka. 2 dari 2 halaman Mandi Sebelum Tidur Perbesar Ilustrasi (iStock)Mandi 1,5 jam hingga 2 jam sebelum tidur dikatakan mampu membuat tubuh hangat sekaligus segar. Hal ini akan memberikan efek relaksasi dan membuat kalian lebih cepat mengantuk dan tertidur. Ketika kalian mandi air dingin saat cuaca panas, hal ini mampu meningkatkan kualitas tidur. Begitu pula ketika cuaca dingin, mandi air hangat juga memberi efek yang sama. Yang paling mengejutkan, nyatanya mandi di pagi hari justru belum banyak penelitian yang menunjukkan manfaatnya. Namun mandi di pagi hari bisa membuat tubuh lebih segar. Dengan begitu kalian akan lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Sedangkan yang terpenting tentunya menjaga kebersihan tubuh serta menghindari bau badan. Reporter: Febi Anindyakirana Sumber: Vemale.com * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan. Jam mandi, sebetulnya akan berbeda beda pada tiap orang, tergantung dari aktivitas atau pekerjaan yang dilakukan, iklim tempat tinggal dan keperluan. Contohnya pada iklim dingin hindari mandi terlalu sering karena membuat kulit kering, Pada iklim tropis baiknya mandi dilakukan 2 kali sehari karena produksi minyak dan area yang berdebu dapat menyebabkan kotoran menempel pada kulit. Untuk tepatnya jam mandi memang tidak bisa di tentukan, namun mandi pagi hari sangat baik untuk tubuh sebelum memulai aktivitas. Alasan mandi pagi hari baik untuk tubuh:
Selain pagi hari, mandi di sore atau malam hari setelah beraktivitas dan pulang kerja, sangat dibutuhkan untuk menghilangkan semua kepenatan. Manfaat mandi sore hari setelah beraktivitas:
Bila Anda tidak mandi di pagi hari, tentu menjadi terasa kurang bersemangat dan tidak percaya diri menghadapi aktivitas selanjutnya. Mood dan emosi Anda pun menjadi tidak baik untuk beraktivitas. Selanjutnya bila Anda tidak mandi setelah beraktivitas, terutama dimasa pandemi ini, sangat berbahaya karena virus atau bakteri dapat melekat pada tubuh, untuk beristirahat pun terasa tidak nyaman karena tubuh yang lengket dan kotor. Pilih suhu air yang sesuai seperti gunakan air dingin di pagi hari untuk meningkatkan semangat dan gunakan air hangat untuk mandi di sore atau malam hari untuk membantu tubuh menjadi lebih rileks. Gunakan sabun mandi yang mengandung pelembab untuk menjaga kulit agar tidak kering. Hindari mandi dengan durasi terlalu lama karena menyebabkan kulit kering, mengelupas dan gatal. Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit terkait kesehatan kulit Anda dan pertanyaan lainnya terkait penyakit pada kulit. Mandi cocok nya jam berapa?Waktu yang paling ideal untuk mandi adalah pagi setelah bangun tidur dan sore hari usai beraktivitas.
Kapan waktu mandi yang baik menurut Islam?Rasulullah SAW menganjurkan bahwa mandi yang baik adalah yang dilakukan sebelum waktu Subuh. Karena waktu-waktu tersebut waktu dimana air mengandung ozon yang cukup tinggi.
Apakah boleh mandi jam 4 sore?Kita enggak disarankan banget untuk mandi lewat pukul 3 sore alias setelah Asar. Hal ini disebabkan karena kondisi darah dalam tubuh sedang dalam keadaan panas. Sehingga, mandi pada waktu tersebut dapat mengakibatkan rasa lelah dan letih yang berisiko mengalami kematian mendadak.
Apakah mandi jam 3 pagi itu baik?Mandi pada pukul 2 hingga 3 pagi tidak selalu berbahaya bagi kesehatan. Menurut beberapa sumber, suhu air yang relatif lebih dingin di jam-jam tersebut malah bisa membuat kalori terbakar lebih banyak.
|
Mandi yang paling bagus jam berapa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
