Melakukan pembelaan diri dari segala sesuatu kemungkinan yang terjadi hal ini mengacu pada

1.    Organisasi sepak bola dunia adalah…

a.    FIG                    b.PSSI                        c. FIFA                           d. PSIS                        e. PSS

2.    Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola …

a.    Menunjukkan ketrampilannya                                       d. Mengecoh lawan

b.    Menunjukkan kelenturan tubuhnya                               e. Memancing lawan untuk bergerak

c.    Memperlihatkan penguasaaan teknik

3.    Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar  bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah……

a.    Melambungkan bola                                                      d. Menendang bola

b.    Melempar bola                                                               e. Menangkap bola

c.    Memukul bola Menangkap bola

4.    Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman…

a. goal kick                b. throw in       c. penalty kick              d. free kick                   e. Corner kick

5.    Induk organisasi bola voli nasional adalah …

a. IPSI                b. PERBASI             c. PBVSI                     d. PSIS                                    e. PBSI

6.    Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah …

a. Open smash    b. Push smash       c. Semi quick smash    d. Quick smash              e. Strong smash

7.    Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …

a.    William G.Morgan                                                         d. Gulix                      

b.    James A.Naismith                                                          e. John Lock

c.    John Smith

8.    Induk organisasi bola basket nasional adalah …

a.    FIFA                 b.  FIBA            c. PERBASI               d. FBIA                      e. PBSI

9.    Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk …

a.    Melindungi bola dari rebutan lawan                              d. Merebut bola dari lawan

b.    Menembak  kering dari jarak jauh                                             e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran

c.    Menembak kering dari jarak dekat

10. Tembakan dalam basket  yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut …

a.    Jump shot          b. Lay up                     c. Pivot                        d. Dribble                    e. Passing

11. Setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat  memperoleh nilai…

a.    satu                    b. dua                          c. tiga                          d. empat                      e. lima

12. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu ….

a. 100 m              b. 200 m                c. 60 m-400 m                d. 800 m & 1.500 m               e. 5.000 m

13.  Unsur  pokok  lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali….

a.    Awalan              b. Tolakan                   c. Melewati mistar       d. Landing       e. Melempar

14. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….

a.    Kombinasi pemain                                                         d. Penyerangan pemain depan

b.    Pertahanan pemain belakang                                         e. Penempatan pemain

c.    Variasi penyerangan

15. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi….

a.    PSSI                  b. PEPSIBASI                c. PERSINASI          d. PASI              e. PBSI

16. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah …..

a.    Kompas                         b. Peta                         c. Altimeter                 d. GPS                                    e. Jam tangan

17. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis adalah…..

a.    Meniup peluit dan menghentikan permainan          d. Memberi kartu merah

b.    Mengangkat bendera                                               e. hukuman tendangan bebas tidak langsung

c.    Memberi kartu kuning

18. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan…..

a.    Diamond                        b. ault man                  c. offensive       d. defensive                 e. resense

19. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem ……

a.    Game point        b. Match point             c. Set point       d. Point guard             e. Rally point

20. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan  lompat jongkok adalah dengan…..

a.    Salah satu kaki terkuat                                                  d. Kedua kaki mengeper

b.    Kedua kaki diluruskan                                                  e. Kedua kaki ditekuk

c.    Kedua kaki ditegangkan

21. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot….

a.    Dada                  b. Leher                       c. Perut                                    d. Lengan                    e. paha

22. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah…..

a. 2 x 30 menit                                                                                 d. 2 x 50 menit
b. 2 x 40 menit                                                                                 e. 2 x 60 menit
c. 2 x 45 menit

23. Di bawah ini yang bukan istilah permainan sepakbola adalah….

a. soccer                                                                                                d. sukan
b. kemari                                                                                               e. epishyros
c. choule

24. Teknik untuk memberikan umpan bola pada teman untuk melakukan serangan kearah lawan pada bola voli disebut…
a. smash                                                                                             d. bloking
b. set up                                                                                             e. passing
c. service

25. Service yang bolanya melambung atau mengambang keatas disebut…..
a. Tennis service                                                                               d. floating overhand service
b. Servise bawah                                                                               e. Jumping service
c. Service atas

26.  Teknik gerakan untuk melakukan pertahanan dari smash lawan adalah….
a. bloking                                                                                         d. service
b. passing                                                                                            e. set up
c. spike

27.  Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola basket….
a. shooting                                                                                          d. jumping
b. dribbling                                                                                         e. pivot
c. lay-up

28.  Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2×20 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu….
a. 4 x 8 menit                                                                                      d. 4 x 14 menit
b. 4 x 10 menit                                                                                    e. 4 x 15 menit
c. 4 x 12 menit

29.  Induk organisasi bola basket tingkat internasional ….
a. PBSI                                                                                                d. FIBA
b. PERBASI                                                                                        e. IBF
c. PBVSI

30.  Induk organisasi softball di Indonesia adalah….
a. PBSI                                                                                                 d. PERBASASI
b. PERBASI                                                                                         e. PABBSI
c. PBVSI

31. 

Nomor-nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan adalah….
a. 100 m, 200 m, 400 m b. 100 m, 200 m, 800 m c. 200 m, 300 m, 400 m d. 200 m, 400 m, 800 m

e. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m

32.  Berat peluru untuk putri senior adalah….
a. 4 kg                                                                                                    d. 3,25 Kg
b. 3 Kg                                                                                                     e. 7,26 Kg
c. 2 Kg

33.  istilah lain untuk tingkat kesegaran jasmani adalah….
a. fitness                                                                                                  d. fisiologycal fitnes
b. fitness centre                                                                                       e. endurance
c. physical fitness

34.  Istilah senam dalam bahasa inggris sering disebut….
a. Flexibilitas                                                                                          d. Kelentukan
b. Gimnastik                                                                                          e. Kelincahan
c. Akrobatik

35.  Induk organisasi senam tingkat nasional adalah…
a. PERSANI                                                                                           d. ISANI
b. PERSAMI                                                                                          e. INSANI
c. PERTANI

36. 

Istilah lain untuk senam irama adalah a. Artistik                                                                                                 d. Aerobik b. Klasik                                                                                                   e. Dance

c. Ritmik

37. 

Melakukan pembelaan diri dari segala sesuatu kemungkinan yang terjadi, hal ini mengacu pada prinsip latihan pencak silat sebagai… a. Olahraga                                                                                              d. seni

b. beladiri                                                                                                e. kepribadian

38. 

Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh diantaranya adalah…
a. Peredaran darah, pernafasan, otot b. Peredaran darah, pernafasan, kelenturan c. Pernafasan, kelenturan, daya tahan d. Kelenturan, daya tahan, kecepatan

e. Daya tahan, kecepatan, kekuatan

39. 

Dibawah ini yang bukan termasuk dalam aspek akuatik dalam penjas adalah… a. Polo Air b. Berenang c. Loncat indah d. Menyelam

e. Gantole

40. 

Yang bukan gaya dalam olahraga renang adalah… a. Gaya bebas d. Gaya kupu-kupu

b. Gaya anjing e. Gaya punggung

41. 

Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia a. menimbulkan rasa ngantuk b. nafsu makan bertambah c. tidak ada efek samping d. tergantung dari pemakaiannya

e. kehilangan kesadaran tubuh

42.  induk organisasi sepak bola tingkat internasional adalah…
a. AFC                                                                                              d. PSSI
b. FIPRO                                                                                          e. PERSITA
c. FIFA

43.  Teknik operan yang dilakukan dengan gerak sederhana dari dua orang pemain sepak bola disebut…
a. free kick                                                                                       d. throw in
b. corner kick                                                                                   e. wall pas
c. pinalti kick

44.  Pukulan permulaan dalam bola voli disebut…
a. blocking                                                                                       d. passing bawah
b. passing bawah                                                                             e. smasher
c. service

45.  Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan adalah…
a. server                                                                                           d. spiker
b. tosser                                                                                           e. smasher
c. blocker

46. 

Tujuan wasit bola voli mempertemukan para regu yang akan bertanding adalah…. a. memberi motivasi b. mengajak bermain sportif c. saling berkenalan

d. menyeragamkan peraturan

47.  Kejuaraan bulu tangkis beregu putra antar Negara disebut…
a. Thomas cup                                                                                d. sony cup
b. Uber cup                                                                                     e. duke cup
c. Davis cup

48.  menurut sejarahnya, bulu tangkis berasal dari permainan yang bernama….
a. Poona                                                                                         d. Baadminton
b. Minto                                                                                         e. Mintonette
c. Pingpong

49.  induk organisasi atletik tingkat internasional…
a. PASI                                                                                           d. IAF
b. FANI                                                                                          e. ASI
c. IAAF

50.  Kemampuan seorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan, merupakan pengertian dari…
a. Kecepatan                                                                                  d. Kelincahan(agility)
b. Kekuatan                                                                                   e. Kelenturan
c. daya tahan

51.  mendribble atau menggiring bola dengan tujuan untuk kecepatan menggunakan……
a. mendribble bola tinggi                                                              d. Dribble bola rendah
b. dribble bola sedang                                                                   e. Dribble sprint
c. dribble datar

52.  Teknik menolak peluru dengan sikap membelakangi area tolakan dikenal dengan istilah…..
a. gaya flop                                                                                   d. Gaya o’brian
b. gaya orthodox                                                                           e. Gaya straddle
c. gaya finlandia

53.  saat melakukan loncat harimau, anggota badan yang pertama kali mengenai matras adalah……
a. pantat                                                                                        d. kepala
b. kedua tangan                                                                            e. tengkuk
c. punggung

54.  olahraga pencak silat menggunakan serangan dengan…
a. tangan saja                                                                              d. senjata tajam
b. kaki                                                                                         e. bantuan jin
c. tangan dan kaki

55.  yang tidak termasuk teknik bermain Tenis berikut ini adalah……
a. cara memegang raket                                                              d. teknik pukulan
b. sikap siap                                                                                e. teknik menahan bola
c. penempatan kaki

56.  pegangan raket yang dianjurkan atau cocok untuk pemain pemula adalah…….
a. pegangan eastern                                                                     d. Pegangan gabungan
b. pegangan western                                                                   e. Pegangan sejajar
c. pegangan continental

57. 

Yang memperkenalkan aerobic adalah…. a. Dr. Delsartes b. Dr. Jacques Dalerose c. Dr. Dalcrose Delsartes

d. Dr. Kenneth Cooper