Mencuci muka dengan teratur dapat mencegah timbulnya jerawat karena

Merdeka.com - Jika wajah Anda rentan berjerawat, Anda pasti tertarik untuk mencari tahu apa saja tips mencegah jerawat datang lagi yang ampuh dan efektif. Karena, Anda pasti sudah pernah merasakan betapa sulitnya mencoba menyembuhkan kulit dari jerawat dan bekas-bekasnya.

Wajah bebas jerawat tentu adalah dambaan semua orang. Namun, beberapa orang memang memiliki kulit yang lebih mudah terserang jerawat daripada yang lainnya. Untuk itu, jerawat seringkali terasa seperti datang bertubi-tubi tanpa henti.

Tetapi tahukah Anda bahwa ada beberapa tips mencegah jerawat datang lagi yang cukup mudah diaplikasikan? Ya, ada langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terbentuknya jerawat baru dan memutus siklus jerawat yang sering kali datang tanpa henti.

Anda dapat mengupayakan dan menjaga kulit agar tetap sehat dan terhindar dari kemunculan jerawat. Berikut ulasan selengkapnya, dilansir dari healthline.com dan medicalnewstoday.com.

2 dari 3 halaman

Tips mencegah jerawat datang lagi yang pertama adalah dengan mencuci muka 2 kali sehari secara rutin. Jerawat memang bukan merupakan hasil dari wajah yang kotor. Namun, penting untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit dengan mencucinya secara teratur.

Anda bisa menggunakan pembersih muka berbahan ringan dan air hangat. Jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembap bebas minyak setelah mencuci muka untuk mencegah kulit menjadi terlalu kering. Perlu diperhatikan pula, bahwa mencuci muka secara berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, yang dapat memperburuk jerawat Anda.

2. Usap Wajah Secara Perlahan

Tips mencegah jerawat datang lagi yang kedua adalah dengan mengusap wajah secara lembut dan perlahan saja. Banyak orang yang suka menggosok kulit wajah dengan handuk berserat atau waslap. Padahal, hal ini dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan peradangan, yang membuat jerawat semakin parah dan tak mau hilang.

Menerapkan praktik memberishkan wajah yang lembut dengan tangan bersih atau sikat lembut yang ditujukan untuk digunakan pada wajah dapat membantu mencegah jerawat datang kembali.

3. Jaga Kebersihan Rambut

Tips mencegah jerawat datang lagi yang ketiga adalah dengan menjaga kebersihan rambut Anda. Jika minyak berlebih di rambut mengalir ke kulit, hal itu bisa menimbulkan jerawat dan atau memperburuk jerawat yang sudah ada.

Mencuci rambut secara teratur dapat menghentikan perkembangan jerawat, terutama di dekat garis rambut. Perlu diperhatikan juga, jangan menggunakan produk seperti gel rambut atau semprotan rambut pada wajah. Karena produk-produk tersebut dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat muncul kembali.

3 dari 3 halaman

Tips mencegah jerawat datang lagi adalah dengan batasi penggunaan makeup. Meskipun godaan menggunakan makeup untuk menutupi jerawat sangatlah besar, ketahuilah bahwa hal ini justru dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat baru.

Jika Anda tidak ingin menghilangkan makeup sepenuhnya dari rutinitas kecantikan harian Anda, pilihlah alas bedak atau concealer yang noncomedogenic dan bebas pewangi sehingga kulit Anda tidak semakin teriritasi. Pastikan juga untuk selalu membersihkan makeup dengan lembut sebelum tidur.

5. Jaga Pola Makan

Tips mencegah jerawat datang lagi yang kelima adalah dengan menjaga pola makan. Hindari makanan-makanan tertentu yang dapat berkontribusi sebagai faktor penyebab jerawat.

Beberapa makanan yang diketahui dapat berpengaruh pada kondisi kulit seperti jerawat adalah makanan yang diproses, produk susu, alkohol, dan gula. Mengurangi asupan makanan ini atau menerapkan diet anti-jerawat dapat membantu meringankan jerawat Anda.

Jika pengurangan makanan-makanan ini masih belum begitu membantu menekan pertumbuhan jerawat, Anda dapat mencoba diet eliminasi untuk mengidentifikasi penyebabnya dengan lebih jelas. Biasanya, diet eliminasi melibatkan pemangkasan gluten, susu, telur, kedelai, makanan cepat saji, dan alkohol selama 23 hari.

Setelah 23 hari, Anda dapat mulai memasukkan makanan ini kembali ke dalam diet harian secara satu per satu, dan mencatat setiap perubahan yang terjadi pada kulit Anda. Tips ini dapat membantu mengidentifikasi apa saja jenis makanan yang memicu jerawat di kulit Anda.

6. Gunakan Retinoid Topikal

Tips mencegah jerawat datang lagi yang keenam adalah dengan menggunakan retinoid topikal. Retinoid topikal adalah produk yang mengandung obat-obatan yang berasal dari vitamin A. Dokter kulit biasa meresepkannya untuk mengatasi dan mencegah jerawat. Perawatan ini juga dapat menghilangkan sel kulit mati yang berlebihan dan mengurangi peradangan.

Kebanyakan retinoid topikal hanya tersedia dengan resep dokter, termasuk tretinoin (Retin-A, Renova), dan tazarotene (Tazorac). Untuk itu, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spKK untuk identifikasi dan saran lebih lanjut.

Bicara soal jerawat, umumnya cara yang terpikirkan untuk mencegah timbulnya jerawat adalah rajin mencuci muka. Sebab dengan melakukannya, minyak serta bakteri yang menempel pada wajah tidak akan menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.

Tapi, jika Anda ingin benar-benar terhindar dari jerawat, masih ada beberapa cara sederhana lain yang bisa Anda lakukan. Dan mungkin, Anda tidak menyangka bahwa cara ini bisa menjauhkan Anda dari masalah kulit yang membandel dan meninggalkan bekas tersebut.

Nah, adapun cara-cara yang dilansir dari Best Health Magazine dalam mencegah jerawat adalah sebagai berikut.

Seorang pakar kulit dan kecantikan mengatakan bahwa sering menyentuh wajah dapat menyebabkan jerawat. Tanpa disadari, sering bersandar pada telapak tangan dapat menciptakan gesekan pada kulit, lalu menciptakan peradangan, dan dapat memindahkan kotoran serta minyak yang mungkin terperangkap di pori-pori Anda.

Jadi sebaiknya, hindari menopang pipi dengan tangan Anda, ya. Apalagi bila Anda belum mencuci tangan sebelumnya.

Meski Anda sering mencuci wajah, jangan lupa juga untuk mengganti sarung bantal secara teratur. Jangan salah, sarung bantal juga dapat menyebabkan kulit berjerawat. Sebab, pada sarung bantal terdapat kotoran dan minyak yang menumpuk pada permukaan sarung tersebut.

Dan ketika Anda meletakkan wajah ke bantal pada malam hari, kotoran yang tak terlihat itu dapat menyumbat pori-pori, sehingga menimbulkan jerawat.

Hati-hati, layar ponsel Anda bisa jauh lebih kotor dari apa yang Anda bayangkan. Bahkan, sudah ada penelitian yang menyatakan bahwa ponsel Anda lebih kotor daripada toilet umum.

Meski tidak tampak secara langsung, rupanya pada layar ponsel terdapat berbagai bakteri yang bisa menimbulkan penyakit kulit, salah satunya jerawat. Hal ini dijelaskan oleh Joshua Zeichner, MD, spesialis kulit sekaligus Direktur dari Cosmetic and Clinical Research.

"Jika Anda tidak membersihkan layar ponsel secara teratur dengan alkohol, lalu meletakkan ponsel ke pipi selama beberapa menit karena ada panggilan telepon, pori-pori dapat tersumbat dan jerawat yang meradang pun bisa muncul," katanya.

Lagipula, lama memegang ponsel kemudian menyentuh pipi juga dapat memindahkan bakteri di layar ponsel ke pipi Anda.

Bisnis.com, JAKARTA - Sudah menjadi rahasia umum, bahwa mencuci muka secara rutin dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Akan tetapi, jika terlalu sering mencuci muka juga dapat berakibat buruk terhadap kulit Anda.

Mengutip American Academy of Dermatology Association, Kamis (23/12/2021), terlalu sering mencuci muka dapat membuat kulit Anda iritasi, yang pada akhirnya menyebabkan lebih banyak jerawat. Karena itu, mereka merekomendasikan untuk mencuci muka dua kali sehari: saat Anda bangun dan sebelum tidur, atau usai melakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat.

Bila Anda mencuci muka secara rutin, ini akan membantu melembapkan kulit Anda, mencegah timbulnya jerawat, mencegah infeksi mata akibat sisa riasan mata hingga mengurangi keriput di wajah.

Namun, mencuci muka juga menawarkan manfaat lain lho. Kira-kira apa saja?

Tanpa disadari, kulit wajah Anda dipenuhi kotoran dan bakteri setelah beraktivitas sepanjang hari.
Aesthetic doctor dan influencer Yessica Tania melalui akun Instagramnya, Kamis (23/12/2021), mengatakan mencuci muka, terutama dengan sabun wajah, dapat membantu mengangkat kotoran, make up, minyak yang menempel di kulit dan membersihkan pori-pori, sehingga kulit Anda terhindar dari jerawat yang membandel.

2. Eksfoliasi ringan

Mengutip Alodokter, eksfoliasi wajah merupakan perawatan kulit yang dilakukan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di permukaan kulit. Nah dengan melakukan eksfoliasi, kulit Anda akan tampak lebih cerah, terhindar dari jerawat dan meminimalisir munculnya kerutan halus di wajah.

Anda tidak perlu ke salon, karena Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Pilih sabun wajah dengan kandungan AHA, BHA atau PHA. Kemudian, gosok dengan lembut wajah Anda dengan tangan.

3. Meningkatkan sirkulasi

Saat mencuci muka, luangkan waktu untuk memijat wajah Anda dengan lembut. Yessica mengatakan, dengan melakukan pijatan lembut menggunakan jari tangan, ini akan membantu meningkatkan sirkulasi.

Tetapi perlu diingat. Jangan terlalu keras, karena bisa menghilangkan minyak alami yang ada pada wajah.

4. Membantu penyerapan skincare

Skincare telah menjadi bagian dalam rutinitas kita sehari-hari. Untuk membantu kulit lebih maksimal dalam menyerap skincare, Yessica menyarankan untuk memberisihkan wajah terlebih dahulu sebelum menggunakan skincare.

"Dengan membersihkan kulit wajah dari kotoran, maka akan meningkatkan penyerapan skincare yang kita gunakan," kata Yessica.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :