Saat pengambilan nafas / napas udara pada renang gaya dada yang benar adalah dilakukan (B) saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul / pantat.
Teknik mengambil nafas menggunakan mulut, jika dilihat berdasarkan gerakan kaki, maka dilakukan saat tumit ditarik ke dekat pinggul, dengan cara mengangkat leher.
Teknik pernapasan pada renang, kita bagi ke dalam 2 macam nih yaitu mengambil, dan membuang udara.
Nah, yang dimaksud oleh soal itu ketika mengambil udara berdasarkan gerakan kaki.
Kalau gerakan tangan kan, dilakukan ketika menekan ke bawah permukaan air.
Untuk gerak spesifik kaki terdiri dari:
Awal:
Gerakan:
- Menarik tumit kaki ke dekat pinggul (bernapas)
- Mendorong kaki ke belakang lurus dan rapat (membuang napas)
Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah
a. saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang.
b. saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul. ✅
c. saat kedua kaki memutar di belakang pinggul.
d. saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul.
Penejelasan
Maksud soal: bernafas dilakukan ketika kaki?
Kata kunci: mengambil nafas.
Kita tarik kata kuncinya dulu dengan prinsip gerakan kaki yang terdiri dari 2 macam: menarik ke dekat pinggul, dan menendang ke belakang.
Jadi selain hal tersebut salah.
- Kedua kaki melakukan dorongan salah.
Memang ada gerakan kaki mendorong ke belakang lurus dan kemudian merapat. Namun, dalam sikap ini kita sudah mengambil nafas, sedangkan pertanyaanya adalah saat.
- Sedangkan kaki yang ditarik mendekati pinggul, benar sebab gerakan tersebut diikuti leher dinaikan, yang menyebabkan muka keluar dari permukan air.
Sehingga mulut dapat mengambil udara dengan cepat dan banyak.
- Pilihan C salah karena ada kata memutar kaki.
Sedangkan pada teknik renang, gerakan memutar adanya pada gerak tangan.
- Apalagi kaki silang juga salah.
Tak ada gerak mengyilangkan kedua kaki dalam renang gaya dada.
Jawabannya
Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah
Pengambilan nafas pada gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah dilakukan 🏊♀️ (B) saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul, sebab saat itu leher dinaikan sehingga mulut keluar dari permukaan air untuk mengambil nafas dengan cepat. 💯
Jawabannya terdapat dalam ahalaman 256 tentang aktifitas pembelajaran kordinasi kaki dan pernapasan dengan bentuk latihan berpegangan papan pelampung.
Jawaban telah sesuai dengan buku sehingga diverifikasi BENAR.
Ragam Lainnya
3 Teknik Mengambil Nafas pada Renang di Berbagai Gaya
Foto: Teknik mengambil nafas ketika berenang sangat penting dikuasai (Instagram)
JAKARTA–Olahraga renang masih menjadi salah satu olahraga favorit masyarakat. Lantaran, olahraga air ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh.
Manfaatnya seperti dapat meningkatkan kekuatan otot serta tulang, menyehatkan jantung serta paru-paru, dapat menurunkan berat badan, dan mengurangi resiko diabetes..
Dalam olahraga ini, seseorang dapat menggunakan berbagai gaya seperti gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung. Meskipun begitu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan seperti teknik mengambil nafas ketika berenang.
Mari pahami 3 teknik mengambil nafas pada renang.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah teknik mengambil nafas pada renang gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung.
1. Teknik Mengambil Nafas pada Renang Gaya Punggung
Cara mengambil nafas pada renang gaya punggung dilakukan dengan tubuh yang dalam posisi terlentang. Kemudian, ambillah nafas ketika istirahat dari satu lengan dan mengeluarkan nafas saat istirahat lengan yang lain.
2. Teknik Mengambil Nafas pada Renang Gaya Bebas
Cara mengambil nafas pada renang gaya bebas adalah dilakukan dengan memiringkan kepala sampai mulut berada di atas permukaan air. Lalu, wajah kembali dihadapkan ke air guna menghembuskan nafas.
Perlu diingat bahwa kepala hanya boleh dimiringkan ke satu arah, baik ke kiri atau ke kanan.
3. Teknik Mengambil Nafas pada Renang Gaya Dada
Ketika berenang dengan gaya dada, ambillah nafas dengan mengangkat kepala ke atas. Usahakan mulut sejajar dengan permukaan air. Lakukanlah hal ini ketika kedua lengan menekan air ke bawah.
Baca Juga : SEA Games 2021: Cabor Renang Sirip Sabet Medali Emas
Pada saat tangan sudah akan diluruskan, turunkanlah kembali kepala dan hembuskanlah udara di dalam air.
Nah, itulah tadi informasi seputar teknik mengambil nafas pada renang gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
Baca Juga : Cara Melakukan Renang Gaya Dada
Editor : Hafid Fuad
Ragam Lainnya
Cara Mengambil Nafas dalam Renang Gaya Dada
Foto: Cara mengambil nafas dalam renang gaya dada (Foto: REUTERS)
JAKARTA - Cara mengambil nafas dalam renang gaya dada penting untuk diketahui bagi Anda yang ingin mendalami olahraga ini. Penguasaan teknik mengambil napas yang baik dalam renang gaya dada dapat membantu Anda berenang dengan lebih nyaman.
Gaya dada atau biasa disebut sebagai breaststroke adalah gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Pada gerakan ini, kedua kaki diharuskan menendang ke luar. Sementara itu, kedua tangan harus lurus ke depan.
Baca Juga : Apa Saja Peraturan yang Ada di Kolam Renang? Yuk Pelajari
Penting untuk kita mengetahui cara mengambil nafas dalam melakukan renang gaya dada. Dalam melakukan pengambilan nafas pada renang gaya dada, posisi kepala menjadi faktor penting untuk menjaga gerakan tetap lurus.
Pada gerakan mengambil napas, timing menjadi penting untuk diperhatikan. Pilihan waktu yang salah dalam mengambil napas bisa menghentikan gerak maju seorang perenang. Di sisi lain, pemilihan waktu yang tepat untuk mengambil napas dapat meningkatkan gerak maju perenang.
Lantas, bagaimana cara mengambil nafas dalam renang gaya dada? Berikut penjelasan singkat terkait langkah-langkah melakukan teknik tersebut dari sportstars.id.
Dilansir dari Nataswim, Kamis (9/6/2022), dorong dinding kolam untuk menciptakan momentum awalan. Usahakan badan berada sedikit di bawah permukaan air. Setelah itu, coba untuk menggerakan tangan dengan menyapu ke arah luar.
Baca Juga : 3 Peraturan Renang Gaya Dada
Arahkan tangan melingkar ke arah samping. Rasakan perubahan posisi pada tubuh Anda setelah itu. Gerakan tersebut akan membuat bagian atas tubuh Anda naik. Tanpa harus menaikkan dagu, mulut Anda akan keluar dari permukaan air.
Gunakan kesempatan itu untuk mengambil napas. Setelah itu, buat tubuh Anda kembali ke posisi di sedikit bawah permukaan air saat wajah Anda kembali ke air. Coba terus latih kemampuan mengambil napas Anda agar semakin terbiasa melakukannya.
Baca Juga : Cara Mendapatkan Kecepatan Saat Berenang
Editor : Saliki Dwi Saputra
bisa bantu ga kak? makasih
gerakan antara lain seperti di bawah ini, kecuali .... a. gerakan kaki gerakan lengan C. gerakan siku b. d. gerakan mengambil napas Gerak lanjutan set … elah badan meluncur di air adalah
Faktor utama belajar renang adalah a. kerja sama kekompakan b. C. kekuatan d. keberanian
tulislah 3 gerakan dalam senam irama kedua
Zona kolam untuk latihan renang pemula?
pada gerak langkah tunggal ketika gerakan langkah kaki kanan kedepan poros atau tumpuannya adalah kaki...... ngga ada ABCD bantu jawab ya kk cantik/ga … nteng
nama latin dari aides aigepty
Sandi morse disamping ini dibaca? .. /-./-.. /---/-././.../../.-A. IndonesiaB. PramukaC. Praja muda karenaD. Penggalang
Sebutkan kepanjangan dari (rice) dalam cedera olahraga!
Apa husnul khotimah itu kata-katanya hanya untuk islam? a.Ya b. Tidak (alasan......)