Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan aktivitas berirama adalah

Tuliskan tiga peluang usaha yang bisa dilakukan di sekitar tempat tinggalmu Apa alasannya

bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalaha. naik turun memukul permukaan airb. memutar permukaan airc. melempar aird. mendorong permukaan air​

dalam permainan bulutangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya kok...a. di daerah tengah lapanganb. di daerah belakang lapangan c. di daerah dep … an lapangand. tipis di atas net​

Gerakan pada gambar di atas merupakan kombinasi dari gerak....a. jalan, lari, dan lompat b. lari, lompat, dan lemparc. lari, lompat, dan tekuk d. lomp … at, lempat, dan tekuk ​

Jelaskan cara melakukan variasi gerak lengan dengan bantuan teman​

TOLONG JAWAB BUAT BELAJAR BESOK SENIN UJIAN​

~ QUIS PJOK ~Tolong bantu1. agar gerakan guling depan tidak ke samping siku harus...a. diluruskanb. ditekuk bersamaanc. ditekuk siku kanan dulud. dite … kuk siku kiri dulu2. guling belakang bertumpu pada...a. kedua telapak tangan dan pantatb. satu telapak tangan kiric. satu telapak tangan kanand. satu tangan dua kaki3. awal gerakan guling belakang adalah...a. menghadap ke sampingb. membelakangi arah gerakanc. menghadap ke bawahd. menghadap arah gerakan4. pada saat berlatih gerakan meroda menggunakan bangku sikap kedua kaki sering kaki adalah...a. dibuka dan ditekukb. dibuka dan diluruskanc. dibuka dan lurus ke atasd. rapat menekuk atau lurus​

sikap akhir kedua tangan saat melakukan gerak loncat harimau ialahsikap akhir kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan satu lengan ke depan dan belaka … ng ialah ?​

~ QUIS PJOK ~1. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah...a. serong ke atasb. lurus ke depan sejajar dadac. luru … s ke bawah di samping badand. lurus ke samping sejajar bahu2. sikap awalan gerakan meroda adalah...a. berdiri menghadap matrasb. berdiri menyamping matrasc. berdiri membelakangi matrasd. cukup menghadap matras3. arah lentingan kedua kaki saat melakukan guling lenting adalah...a. lurus ke depanb. lurus ke sampingc. lurus ke belakangd. lurus ke depan atas4. sebelum melakukan guling lenting hendaknya seseorang harus melakukan gerakan...a. roll depanb. roll belakangc. headstandd. handstand 5. sikap akhir gerakan meroda adalah...a. kedua kaki melangkahb. kedua kaki kangkangc. kedua kaki rapatd. kedua kaki silang6. sikap kaki yang benar saat meroda ketika dua tangan menumpu di matras adalah...a. lurus ke atasb. lurus terbuka di atasc. ditekuk kedua kakid. salah satu kaki di tekuk​

Rangkualu adalah permainan tradisional dari Nusa Tenggara Timur, gerakan dalam permainan ini melatih kekuatan otot kaki, gerak dasar atletik yang d … igunakan dalam permaian ini adalah .... A. berlari B. jongkok C. meloncat D. melempar

Posisi awal lengan saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping (Sumber: Kemdikbud)

Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah perlu diperhatikan oleh setiap orang yang melakukan gerakan senam irama.

Senam irama merupakan gerakan senam yang diiringi oleh musik atau nyanyian serta gerakannya haruslah sesuai dengan irama yang dimainkan.

Olahraga senam irama atau senam ritmik merupakan jenis olahraga yang tak asing lagi. Ciri khas dari senam ini adalah musik yang dimainkan bebas tetapi terdapat aturan dalam gerakan senamnya sendiri.

Selain itu, senam ritmik dapat dilakukan oleh semua orang karena tidak menggunakan alat. Namun, senam ritmik juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat seperti simpai, tongkat, bola, pita atau topi.

Dalam gerakan senam irama, ada beberapa gerakan yang harus diperhatikan secara baik. Termasuk salah satunya yakni posisi lengan dalam senam irama. Info Sport akan sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping.

Posisi Awal Lengan yang Benar saat akan Melakukan Ayunan Satu Lengan

Ilustrasi posisi awal lengan saat melakukan ayunan satu lengan. Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah dengan lurus ke samping badan.

Gerak mengayunkan satu lengan tangan ke samping dilakukan dengan sikap permulaan dari samping, dan gerakan yang juga ke samping. Pada tahap permulaan, berdiri tegak, dengan kedua lengan diayunkan ke samping kanan.

Lalu, melakukan tahap pelaksanaan dengan mengayunkan tangan kiri yang di depan dada tersebut ke samping kiri. Pada sikap ini berarti kedua tangan terentang.

Kemudian, tangan kiri tadi diayunkan ke depan dada / kembali ke sikap permulaan. Lalu bergantian menggunakan tangan kanan di depan mengayun ke samping kanan lalu ke depan lagi.

Jenis Gerakan Ayunan Lengan dalam Senam Irama

Ilustrasi Gerakan Senam Ritmik (Sumber: Studionone/Pixabay)

Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang

  1. Sikap awal berdiri tegak. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.

  2. Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper.

  3. Ayunkan lagi tangan kiri ke depan.

  4. Lakukan hal yang sama seperti hitungan satu dan dua, tapi dilakukan dengan tangan kanan.

Ayunan Satu Lengan ke Samping

  1. Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

  2. Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper.

  3. Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.

  4. Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.

Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan

  1. Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

  2. Ayunkan lengan kiri ke kiri.

  3. Ayunkan lengan kanna ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri. Kedua lutut mengeper.

  4. Ayunkan lagi lengan kanan ke kanan.

  5. Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kanan dengan kedua lutut mengeper.

Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang

  1. Sikap awal berdiri lalu kaki kiri melangkah. Diikuti dengan kedua lengan lurus ke depan.

  2. Ayunkan kedua lengan ke belakang.

  3. Ayunkan lagi kedua tangan kembali ke depan.

  4. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.

  5. Lakukan sama seperti hitungan satu sampai Empat, tapi arahnya berlawanan.

Ayunan Dua Lengan Silang di Depan Badan

  1. Sikap awal tegakkan kaki kiri ke samping kiri. Rentangankan kedua tangan.

  2. Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di depan badan.

  3. Ayunkan kembali kedua lengan.

  4. Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di belakang badan.

  5. Ayunkan kembali kedua lengan.

  6. Lakukan gerakan yang sama seperti hitungan satu sampai empat.

Demikian posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan.