Posisi bahu yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah

1. Diletakkan pada telapak tangan (B)

Table of Contents Show

Pembahasan
Pelajari lebih lanjut
---------------------------------------------------------------------------------
Detail jawaban
Teknik Meletakkan Peluru pada Bahu
Teknik Dasar Tolak Peluru
Video yang berhubungan

2. Direnggangkan (A)

3. Di samping peluru (D)

4. Membelakangi arah tolakan (A)

5. Diletakkan di atas pundak di bawah rahang (A)

6. Rileks ke depan dengan ujung jarinya menyentuh tanah (B)

7. Diluruskan ke atas di samping badan (A)

8. Ke depan bawah (C)

9. Lutut direndahkan (A)

10. Berjingkat tinggi ke belakang (A)

Pembahasan

Tolak peluru merupakan jenis olahraga yang dilakukan dengan melemparkan bola atau peluru yang berbahan logam untuk dilempar (ditolak) dan dijatuhkan pada titik serta jarak tertentu.

Teknik dalam olahraga tolak peluru, yaitu:

Teknik memegang bola atau peluru.
Teknik menolak bola atau peluru.
Teknik meletakkan bola atau peluru di leher.

Peraturan dalam olahraga tolak peluru, yaitu:

Pemain dibolehkan untuk memasuki lingkaran tolakan dari arah mana saja.
Pemain memiliki waktu selama 60 detik untuk menyelesaikan pertandingan, dihitung milai pemain tersebut namanya dipanggil.
Pemain dilarang memakai sarung tangan.
Pemain harus menahan peluru menggunakan leher sebelum melakukan tolakan.
Pemain didiskualifikasi jikameletakkan peluru di selain leher.
Peluru hanya ditolak dengan satu.
Gerak tolakan hanya boleh dilakukan di dalam area lingkaran.
Peluru atau bola harus mendarat di area pendaratan yang disediakan (34,92 derajat).
Pengukuran jarak dilakukan dimulai dari lokasi awal jatuh hingga ke tengah lingkaran.
Setelah melakukan lemparan pemain harus meninggalkan tempat dari belakang.
Pemain meninggalkan lingkaran setelah peluru jatuh.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang sejarah olahraga tolak peluru brainly.co.id/tugas/10105241

materi tentang teknik dalam olahraga peluru brainly.co.id/tugas/6614368

---------------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 7 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Olahraga Tolak Peluru

Kode: -

Kata kunci: olahraga tolak peluru, peraturan pada permainan tolak peluru, teknik dalam olahraga tolak peluru.

AJ.

Aktivitas gerak dasar yang di lakukan angota badan dengan menggunakan bantuan objek lain d sebut

Andika bermain sepak bola bersama teman – temannya. saat andika menendang bola ke arah gawang, ayunan kaki andika harus ....

Andi dan teman temannya bermain kasti di halaman sekolah. variasi dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti yang dilakukan a … ndi ialah

Ada tiga teknik dasar pegangan dalam permainan tenis meja salah satunya adalah seperti orang berjabat tangan, teknik dasar memegang bet tenis meja sep … erti berjabat tangan dinamakan ….

Apabila pengendalian motor terasa berat ke salah satu sisi maka kemungkinan penyebabnya adalah

Babak dalam permainan rounders disebut juga dengan.... *

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ be … lakang merupakan gerakan dasar ....

Badan condong ke samping, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan arah jatuhnya peluru hal ini merupakan tahapan gerak tolak pelur … u adalah ….

Bentuk pengambilan nafas pada saat berenang berbeda dengan saat kita berada di darat! pernyataan berikut merupakan teknik pengambilan nafas saat berad … a di air adalah...

Dalam pertandingan sepakbola harus ada kiper, hakim garis, wasit dan striker, jelaskan tugas dari masing - masing ?

Lihat Foto

www.worldathletics.org

Atlet tolak peluru sedang melakukan tolakan. Foto: IAAF (worldathletics.org)

KOMPAS.com - Tolak peluru adalah cabang olahraga yang menggunakan kekuatan tangan, khususnya lengan atas.

Sebelum peluru ditolakkan, peletakan peluru sangatlah penting. Seperti diketahui, peluru diletakkan di bahu sebelum ditolak ke area tolakan.

Bagaimana teknik meletakkan peluru pada bahu?

Dikutip dari situs resmi Kemdikbud, tepat sebelum meletakkan peluru di bahu, perlu dipahami teknik memegang peluru.

Cara memegang peluru dalam tolak peluru ada tiga jenis, penjelasannya dapat diakses dari artikel berikut >>> 3 Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru

Teknik Meletakkan Peluru pada Bahu

Peluru dipegang dengan salah satu tangan terkuat. Peluru diangkat ke atas.
Kemudian, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping.
Sudut siku saat menolak peluru adalah 45 derajat.
Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.
Posisi badan disaat mau menolak peluru terbentuk sudut 120 derajat.

Teknik Dasar Tolak Peluru

Awalan

Baca juga: Sejarah dan Perkembangan Tolak Peluru

Peluru dipegang dengan sikap baik, tidak membahayakan, dipegang dua tangan.
Lalu dipindahkan dan dipegang ke tangan yang terkuat serta diletakkan di bahu dengan benar.
Berdiri dengan sikap berdiri agak membungkuk ke belakang, kemudian tubuh diputar dan tangan mendorong serta melepas peluru ke arah lapangan.

Tolakan

Mengatur posisi kaki, salah satu kaki ditempatkan di muka batas belakang lingkaran, kaki lainnya diletakkan di samping kiri selebar badan segaris dengan arah lemparan.
Lalu bersamaan dengan ayunan kaki depan, kaki belakang menolak ke arah lemparan dan mendarat di tengah lingkaran.
Sewaktu kaki terkuat mendarat, badan dalam keadaan makin condong ke samping tangan pelempar. Bahu sisi tangan pelempar lebih rendah dari bahu lainnya.
Lengan lainnya membantu mempelihara keseimbangan pada sikap semula.

Baca juga: Parry OBrien dalam Sejarah Tolak Peluru

Gerakan Lanjutan (Follow Through)

Dari sikap penolakan peluru, tanpa berhenti harus segera diikuti dengan gerakan menolak peluru.
Jalannya dorongan atau tolakan pada peluru harus lurus satu garis. Sudut lemparan kurang dari 45 derajat.
Sesudah menolak peluru, membuat gerak lompatan untuk menukar kaki kanan ke depan.
Bersamaan dengan mendaratnya kaki kanan, kaki kiri di tarik ke belakang demikian pula dengan lengan kiri untuk memelihara keseimbangan.

Baca juga: Ukuran Lapangan dan Berat Peluru pada Tolak Peluru

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Akun pesbuk putri khairani di kunci seseorang dari tgl 8 mei 2022 . tolong pesbuk pulihkan kembali akun anak sayab

Algorithm design bermanfaat dalam mengembangkan petunjuk pemecahan masalah yang sama secara

Jika ada 2 program sistem operasi dengan perbedaan sebagai berikut ; 1 program terdapat 1 proses dengan 3 threads 1 program terdapat 3 proses dengan 1 … threads dari kasus perbedaan tersebut, menurut anda lebih efektif program a atau b, berikan analisa dan penjelasannya !

Buatlah rencana untuk membuat program dengan menggunakan tahapan komputational thinking.

jwab Jangan ngasal plis mau antr bsk

Buatlah rangkuman singkat tentang artificial intelegent (AI)!

Penelitian di amerika menunjukkan bahwa non verbal mempunyai kekuatan 70% dibanding verbal yang hanya 30%.

jwab jangan ngasal pliss mau antr bsk

jwab jangan ngasal pliss ini mau antr bsk

Ardi memilih membuat buku novel yang telah dibuatnya kedalam bentuk digital. pertimbangan ardi adalah buku digital tidak dapat rusak terendam air, ter … bakar, dan hilang. pertimbangan ardi tersebut sesuai dengan tujuan naskah digital dalam lingkup ...