Pukulan pencak silat – Pencak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang merupakan asli dari Indonesia. Olahraga ini menerapkan suatu upaya dalam mencoba mempertahankan diri dari sebuah bahaya atau ancaman keselamatan dan juga kelangsungan hidupnya.
Pencak silat sebagai metode atau juga ilmu bela diri yang lahir di tengah tengah kehidupan sosisil masyarakat bangsa Indonesia. Tentunya membuat pencak silat sangat di pengaruhi oleh falsafah, budaya, dan kepribadian bangsa Indonesia yang masih di pertahankan hingga saat ini. Hal ini di tandai dengan banyaknya perguruan silat yang berdiri di Indonesia hingga saat ini.
Sama seperti olahraga lainnya, pencak silat tentunya juga memiliki teknik dasar silat yang harus mampu di kuasai dengan baik, terutama bagi yang masih tahap belajar atau pemula. Dan beberapa teknik dasar dari pencak silat di antaranya teknik pukulan, tendangan, elakan dan juga tangkisan.
Dan dari beberapa teknik tersebut tentunya masih dalam beberapa teknik lagi. Seperti dalam teknik dasar pukulan yang akan di ulas dalam artikel ini.
Pukulan merupakan berbagai teknik serangan yang di lakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponen utamanya. Dalam olahraga pencak silat, teknik pukulan ini terbagi menjadi beberapa jenis yang sering di gunakan di antaranya pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar. Dan berikut ini penjelasan terkait teknik dasar pukulan tersebut.
Teknik Pukulan Dalam Pencak Silat
1. Teknik Pukulan Depan / Lurus
Pukulan depan yang juga biasa di sebut pukulan lurus adalah pukulan yang di lakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk bisa mencapai hasil pukulan yang optimal, pukulan ini dapat di lakukan dengan bantuan pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke depan ( tangan yang menyerang ). Pukulan ini bisa di lakukan dengan dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu sebagai berikut ini.
– Pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, dalam posisi sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab)
– Pukulan depan dengan posisi tangan yang di gunakan untuk menyerang, dalam posisi tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (straight).
Adapun untuk melakukan pukulan depan atau pukulan lurus adalah sebagai berikut ini:
– Sikap kaki kuda-kuda berada di posisi kiri depan – Kedua belah tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam keadaan mengepal. – Sementara telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel. – Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup
– Lakukan dengan mengubah / menggati posisi kaki dan tangan yang memukul.
Kesalahan :
Dalam melakukan teknik ini, kesalahan yang biasa terjadi dalam memukul depan adalah sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat dan tidak seimbang, pukulan masih kurang kuat dan tangan tidak dalam posisi mengepal terlungkup.
2. Pukulan Bandul / Sengkol
Pukulan bandul atau juga biasa di sebut sebagai pukulan sengkol adalah pungkulan yang di lakukan dengan posisi tangan di tekuk atau membentut sudut 90 derajat. Dan untuk lintasan pukul diayun dari bawah dan diarahkan ke atas. Pukulan ini bisa dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang ataupun tidak.
Dan untuk cara melakukan pukulan bandul atau sengkol adalah sebagai berikut ini:
– Posisi kaki kuda-kuda berada di tengah. – Kedua belah tangan yang memukul mengarah ke depan dengan kepalan telungkup. – Sementara tangan yang satunya lagi tetap menutup badan sendiri
– Lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang memukul.
Kesalahan:
Dalam teknik pukulan bandul / sengkol, kesalahan yang biasa di lakukan dengan sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan atau ayunan yang dilakukan kurang kuat dan juga tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal.
3. Pukulan Tegak
Adapun untuk cara melakukan pukulan tegak adalah sebagai berikut ini:
– Posisi sikap kuda-kuda berada di tengah – Kedua tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal rapat. – Sedangkan tangan kanan kemudian memukul ke depan dengan kepalan tegak. – Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup atau melindungi badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul secara bergantian.
Kesalahan:
Dalam teknik pukulan tegak, kesalah yang biasa di lakukan adalah sikap kuda-kuda tengah yang kurang baik, kaki kurang di dibuka atau posisi kaki masih kurang rapat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.
4. Pukulan Melingkar
Adapun cara untuk melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat adalah sebagai berikut:
– Posisi sikap kaki kuda-kuda berada di tengah – Kedua belah tanga menyilang berada di depan dada, sementara tangan yang akan memukul mengepal jari jarinya mengepal. – Selanjutnya yunkan tangan yang akan memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan yang tegak. – Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang akan memukul.
Kesalahan:
Dalam teknik memukul melingkar kesalahan yang biasa di lakukan di antaranya sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki juga kurang kuat, posisi badan tidak seimbangm ayunan pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal tegak.
Baca juga : Teknik pola langkah pencak silat
5. Pukulan Samping
Pukulan samping adalah pukulan yang di lakukan dengan dengan menggunakan tangan yang awali dari samping dan arah lintasannya ke depan atau lurus.
Adapun cara melakuan pukulan samping dalam pecak silat sebagai berikut: -Posisi sikap kaki kuda kuda berada di kiri depan. – Kedua belah tangah bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal. – Telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel. – Sementara tangan kanan memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke arah depan.
– Segera lakukan dengan mengubah atau menganti posisi kaki dan tangan yang di gunakan untuk memukul.
Kesalahan:
Kesalahan yang sering di lakukan dalam teknik dasar pukulan samping adalah posisi sikap badan kau, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan menyamping kurang kuat dan tangan yang di gunakan memukul tidak mengepal.
Demikian tadi ulasan terkait teknik teknik dasar memukul dalam pencak silat. Salam olahraga.
Artikel ini di tulis oleh tim jamkesehatan.com distributor alat kesehatan dr laser, demoga bermanfaat.
Macam - Macam Gerakan Serangan Pencak Silat - Pencak silat merupakan salah satu hasil kebudayaan bangsa Indonesia yang merupakan warisan dari nenek moyang kita yang perlu dilestarikan.Pencak silat merupakan gerakan untuk membela diri yang disesuaikan dengan situasi dan kondisi alam sekitar. Pencak silat sebagai bela diri mempunyai ciri-ciri umum, yakni mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan untuk membela diri. Dan ujung jari tangan dan kaki sampai kepala dan bahkan rambut dapat digunakan sebagai alat membela diri. Membela diri dapat dilakukan dengan tangan kosong atau menggunakan senjata. Pencak silat merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan ketangkasan dan keberanian karena olahraga ini termasuk ke dalam jenis olahraga bela diri.
Adapun pembahasan untuk kali ini dalam Olah Raga yang saya bahas saat ini yaitu Macam - Macam Gerakan Serangan Pencak Silat Bagi anda yang ingin tau Macam-macam gerakan pencak silat Di Indonesia gak uasah khawatir lagi ini udah saya siapkan dibawah ini. yuk langsung aja pelajari dan pahami olag raga beladiri pencak silat asli indonesia.
Pencak Silat mempunyai komponen yang paling utama, yaitu serangan. Serangan yang baik dari seorang atlet pencak silat dapat meminimalisir serangan lawan dan dapat menjadikan kemenangan menjadi lebih cepat. Serangan dalam pencak silat yang baik dapat dimiliki dengan latihan yang rutin dan ulet. Jika seseorang ingin menjadi pesilat yang andal, harus menguasai teknik serangan. Dalam pencak silat, teknik serangan dapat dilakukan dengan tangan yang disebut pukulan dan serangan kaki yang disebut tendangan.
Serangan Pencak Silat Dengan Tangan atau Pukulan
Menurut arah lintasannya, serangan tangan dapat dilakukan dari arah depan, bawah, samping, dan atas. Beberapa macam serangan tangan atau pukulan, yaitu sebagai berikut.1. Pukulan Depan
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi tubuh berdiri kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan, kaki yang lain di belakang lurus. b. Salah satu tangan mengepal diluruskan ke arah sasaran dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat. Berikut adalah gambar dari pukulan depan:
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri kaki kuda-kuda, salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan memukul dengan telapak tangan, tangan yang lain ditekuk dengan jari-jari rapat. Berikut adalah gambar dari pukulan tebah:
3. Pukulan Celah atau Tusuk
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk, kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan melakukan pukulan dengan ujung jari dan tangan yang lain ditekuk di samping badan dengan jari-jari rapat. Berikut adalah gambar dari pukulan celah atau tusuk:
4. Pukulan Pedang
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda arah serong. b. Gerakan pukulan dengan sisi telapak tangan, tangan yang lain ditekuk di samping badan dengan jari-jari rapat menghadap ke depan. Berikut adalah gambar dari pukulan pedang:
5. Pukulan Bandul Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Pukulannya, yaitu dengan ayunan kepalan tangan. Berikut adalah gambar dari pukulan bandul:
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan memukul ke sasaran dengan telapak tangan dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap ke depan. Berikut adalah gambar dari pukulan tampar:
7. Pukulan Kepret
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan melakukan pukulan dengan punggung tangan dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap ke depan. Berikut adalah gambar dari pukulan kepret:
Serangan Pencak Silat Dengan Siku Tangan
1. Serangan Siku Depan
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu kaki kiri di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan, yaitu siku tangan kiri ditekuk lurus ke depan dan tangan kanan ditekuk di depan dada jari-jari rapat dalam posisi berdiri. Berikut adalah gambar dari serangan siku depan:
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kaki kiri di belakang dalam keadaan ditekuk dan kaki kanan di depan dengan lutut agak ditekuk. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan dengan siku tangan kanan ditekuk lurus ke belakang dan siku tangan kiri ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat dengan telapak tangan berdiri tegak. Berikut adalah gambar dari serangan siku belakang:
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri serong ke kiri dengan sikap kuda-kuda, yaitu kaki kanan di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kiri lurus ke belakang. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan siku kanan ditekuk, kemudian dilemparkan ke arah sasaran dan tangan kiri ditekuk di depan dada. Berikut adalah gambar dari serangan siku serong:
4. Serangan Siku Bawah
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan sikap kuda-kuda, yaitu kaki kiri dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan, tangan kiri ditekuk di depan dada dalam keadaan tegak lurus, kemudian dipukulkan ke bawah, yaitu ke arah sasaran, sedangkan tangan kanan ditekuk di samping badan. Berikut adalah gambar dari serangan siku bawah:
Serangan Pencak Silat Dengan Kaki atau Tendangan Dalam bela diri pencak silat terdapat teknik-teknik serangan kaki atau tendangan, antara lain sebagai berikut.
1. Tendangan Lurus
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki lain diangkat dengan lutut ditekuk kemudian tungkai bawah diluruskan sasaran dikenakan pada jari-jari kaki bagian dalam. c. Salah satu tangan ditekuk, sedangkan yang lain harus menutup tubuh bagian bawah dan atas. Berikut adalah gambar dari tendangan lurus:
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki yang diangkat dengan lutut sedikit ditekuk. c. Gerakan kaki tendang dijepitkan ke arah lawan dikenakan pada telapak kaki. d. Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah. Berikut adalah gambar dari tendangan jejak:
4. Tendangan Gajul
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki tendang diangkat kemudian digajulkan ke arah sasaran. c. Tendang kaki pada tumit dari arah bawah ke atas. d. Tangan untuk menutupi atas dan bawah. Berikut adalah gambar dari tendangan gajul:
Demikianlah sedikit materi olah raga kali ini khususnya dalam membahasa Olah raga Beladiri yang berjudul Macam - Macam Gerakan Serangan Pencak Silat Semoga bisa menambah pengetahuan kita dalam memahami aneka ragam olah raga beladiri yang ada di indonesia.
Page 2
PELAKSANAAN RENUNGAN DAN ULANG JANJI PERINGATAN HARI PRAMUKA (Pukul 1 9 . 0 0 WIB) Panitia dan petugas sudah be...