Sebutkan dua macam teknik menembak dalam permainan bola basket

Ditulis penjasorkes Selasa, 26 Oktober 2021 Edit

10 Teknik Shooting (Menembak) Bola Basket dan Cara Melakukannya - Bola basket menjadi salah satu olahraga yang populer di jenjang SMP dan SMA. Materi terkait teknik dasar basket pun bisa kalian jumpai dalam berbagai pembahasan di buku LKS. Selain memberikan teori, guru pun pasti membekali kalian dengan banyak gerakan secara praktek. Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya.

Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola secara maksimal.

Cara Menembak (Shooting) Dalam Permainan Bola Basket

Apakah kalian tau ada berapa teknik shooting bola basket? setidaknya ada 10 cara melakukan tembakan yang harus kalian hafalkan. Masing-masing tentunya memiliki gerakan dasar serta tingkat kesulitan yang berbeda. Contohnya gerakan lay up shoot dan slam dunk yang notabenya sama-sama dipakai untuk menyerang dengan metode berbeda.Cara menembakan bola ke dalam ring tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Tetapi harus menggunakan teknik tertentu sehingga pelaksanaannya dapat berlangsung dengan benar. Kali ini saya akan membahas tentang teknik dasar shooting dalam bola basket beserta penjelasannya.

Basket merupakan olahraga kompetitif yang dimainkan secara beregu dengan anggota 5 orang per tim. Masing-masing tim harus berusaha memasukan bola ke ring untuk mencetak angka. Oleh karenanya, semua pemain harus menyusun strategi serta mengatur pola penyerangan secara presisi. Pemain penyerang pun secara otomatis memikul beban berat karena menjadi kunci utama kemenangan.

Dalam konteks pendidikan, teknik shooting bola basket sudah diajarkan pada kita bahkan semenjak berada di bangku SMP. Meski materi sudah terangkum dalam LKS maupun buku pedoman penjas. Tapi faktanya masih banyak siswa kesulitan menyebutkan variasi cara menembakan bola ke ring basket. Contohnya gerakan lay up shoot, teknik rebound, cara melakukan slam dunk, dan sebagainya.

Baca juga : Pengertian, Fungsi, dan Teknik Gerakan Pivot Dalam Permainan Basket

Oleh karenanya saya ingin membahas semua teknik dasar shooting bola basket secara singkat. Selain mempelajari cara melakukannya, saya juga akan menjelaskan kondisi ideal untuk menembakan bola. Pasalnya, kalian tak bisa memakai satu jenis shooting di semua kondisi. Ada kalanya kita harus menunggu momentum untuk menciptakan tembakan.

Sayangnya, masih banyak siswa yang gagal melakukan gerakan tersebut. Berbagai alasan pun muncul dari tak bisa membidik dengan benar sampai power yang kurang. Oleh karenanya, silahkan pelajari one hand set shooting bola basket di bawah:

Arahkan pandangan ke target.
Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari jari ke depan.
Lepaskan ibu jari dari bola.
Ketika bola terlepas, posisi tangan tetap seimbang.
Kemudian irama tembakannya juga seimbang.

Free throw sebenarnya bukan termasuk teknik shooting bola basket karena sifatnya yang seolah bebas dan santai. Gerakan free throw lebih mirip pada teknik lemparan bebas dimana pemain melemparkan bola menggunakan dua tangan. Meski demikian, gerakan satu ini bisa dibilang cukup fleksibel karena bisa kalian pakai untuk menyerang maupun bertahan.

Gambar Teknik Lemparan Bebas

Dalam pola penyerangan tak sedikit angka yang berhasil dicetak ketika pemain memakai free throw untuk melewati musuh. Lemparan bebas juga sangat ideal menjadi umpan slam dunk maupun sekedar operan pada rekan satu tim.

Lemparan bebas membutuhkan keahlian, konsentrasi, dan kebiasaan pemain. Sebelum mulai melakukan tembakan tubuh harus rileks dan mengikuti irama permainan. Adapun teknik menembak dalam bola basket ini sebagai berikut:

Arahkan pandangan ke target sasaran.
Ucapkan kata kunci sasaran sehingga lebih berirama.
Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
Kemudian siku juga direntangkan.
Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
Lepaskan jari telunjuk dari bola.
Ketika bola terpelas usahakan posisi tangan seimbang.

Baca juga : Istilah Istilah Dalam Permainan Basket

Kita akan lanjut membahas teknik dasar shooting bola basket yang masuk tingkat kesulitan medium. Jump shoot mengharuskan kita melakukan tembakan sembari melompat ke arah ring. Oleh karenanya, posisi pemain ketika hendak menembak tak boleh terlalu jauh dari zona pertahanan musuh. Kalian pun memerlukan tingkat akurasi serta konsentrasi yang tinggi karena harus melakukan dua gerakan di saat bersamaan.

Gambar Teknik Tembakan Sambil Melompat

Teknik shooting basket satu ini cukup efektif dipakai ketika pemain terdesak oleh kepungan lawan. Tembakan sambil melompat ini hampir sama dengan cara menembak satu tangan. Namun posisi mengangkat bola pada tembakan melompat harus lebih tinggi ketika sudah melakukan lompatan. Akurasi serta power yang dihasilkan biasanya akan lebih besar karena posisi tubuh berada di atas.

Macam-Macam Tehnik Menembak ( Shooting ) Dalam Permainan Bola Basket ~ Pemain bola basket yang baik tidak hanya menguasai teknik dasar bola basket dalam memainkan bola basket. setiap pemain bola basket harus mempunyai daya tahn tubuh yang prima, karena selam bermain bola basket harus melakukan gerakan-gerakan jalan, lari, loncat, dan lompat.

Semua jenis gerakan itu dilakukan dengan memerlukan kecepatan, kekuatan, dan kelentukan. pada kesempatan kali ini volimaniak ingin berbagi kepada anda semua mengenai pembagian shooting atau menembak dalam permainan bola basket. langsung saja ya rinciannya sebagai berikut :

Pembagian tehnik menembak ( shooting ) dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut :

Dalam bermain bola basket teknik menembakkan bola ke kerangjang atau biasa yang disebu dengan teknik menembak/shooting di bagi dalam beberapa teknik dan secara umum teknik menembak dibagi menjadi 4 bagian diantaranya adalah :

1. Menembak ( shooting ) dengan satu tangan

cara melakukannya dalah sebagai berikut :

posisi awal berdiri dengan kaki sejajar atau sikap kuda-kuda
kedua tangan memegang bola diletakkan di atas kepala sedikit di depan dahi dengan tangan yang akan menembakkan membentuk sudut 90 derajat .
tangan kiri melepaskan bola kemudian tangan kanan di dorong arah ke kerangjang basket.
pada waktu tangan melakukan tembakan diikuti lutut pergelangan tangan dan jari-jari menghadap ke bawah.untuk lebih jelas anda bisa melihat gambar berikut :

2. Menembak ( shooting ) bola ke keranjang dengan meloncat ( Jump Shoot )

Tehnik memegang dan melepaskan bola sam dengan teknik melakukan tembakan dengan satu tangan di atas kepala, perbedaannya dalam menembakkan bola ke kerangang dengan meloncat , yaitu di awali dengan gerakan loncatan ke atas, cara melakukannya sebagai berikut :

posisi awal, berdiri dengan sikap kuda-kuda.
kedua tangan memegang bola diletakkan di atas kepala dekat dengan dahi, siku tangan yang digerakkan untuk menembak sudut 90 derajat.
tangan kiti di gerakkan dari bola tangan kanan di dorong ke arah keranjang di ikuti lutut di angkat ketas diawali dengan loncatan ke atas keranjang basket. lihat gambar untuk lebih jelas berikut :

3. Tembakan ( shooting ) kaitan

cara melakukannya adalah sebagai berikut :

posisi awal berdiri sambil kedua tangan memegang bola di depan dada.
pada waktu tangan akan mengaitkan bola,badan condong ke depan, kemudian bola di angkat sampai di atas kepala dan pandangan ke atas ring basket.
selanjutnya bola dilepaskan ke keranjang dengan kaitan.

4. Tembakan melayang ( lay-up shoot )

Tembakan melayang didahului dari menerima operan bola dan menggiring bola, kemudian melangkah dua hitungan. ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pada waktu melakukan tembakan melayang.

pada waktu menerima bola dalam keadaan melayang
setelah melangkah dengan langkah lebar, kemudian langkah berubah supaya lompatan tinggi
bola dilepaskan ke dengan pantulan di papan ring

UPDATE :

SILAHKAN ANDA BISA MENDOWNLOAD MAKALAH BASKET MELALUI LINK DIBAWAH INI:

DOWNLOAD MAKALAH BOLA BASKET

Itulah sedikit yang volimaniak bisa bagikan pada kesempatan kali ini. semoga bisa menambah pengetahuan kita dalam permainan bola besar yaitu permainan bola basket. Untuk memperdalam pengetahuan kita dalam bermain bola basket silahkan pelajari bagaimana peraturan permainan bola basket. terimakasih