Senam ibu hamil 5 bulan youtube

Senam hamil dapat dilakukan oleh ibu hamil yang sehat, di usia kehamilan berapapun. Senam hamil baik untuk meningkatkan stamina, mengontrol berat badan ibu, dan memperkuat otot panggul dan punggung.

e. Senam hamil dimulai pada umur kehamilan sekitar 24-28 minggu. Ada beberapa tujuan senam yang dilakukan pada ibu hamil, yaitu (Fauziah, 2012).

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Hamil 5 Bulan Hal tersebut antara lain: Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang (saat hamil 5 bulan, Bumil mungkin memerlukan asupan kalori tambahan sebanyak 300 kalori per hari) Mengonsumsi cukup cairan untuk menghindari pembengkakan pada bagian tubuh tertentu.

Trimester kedua kehamilan merupakan periode yang terjadi pada minggu ke 13-28 kehamilan. Pada trimester ini, organ vital bayi seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan otak sudah lebih berkembang, sehingga ukurannya menjadi lebih besar. Bayi juga mulai bisa mendengar suara dan menelan.