Sumber gerakan pada saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah

Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli

Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain  menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

1. Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
2. Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.

1. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
2. Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

• Tumit terangkat dari lantai.
• Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

1. Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
2. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
3. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
4. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
5. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan  tangan.
6. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
7. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Tahap Pelaksanaan Passing Bawah

Ada 3 tahap dalam melakukan  passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.

Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.

Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.

Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.

Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.

Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.

Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.

Baca Juga : Passing Atas Bola Voli

Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.

Bola voli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang yang sudah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yang masih awam belum mengetahui cara bermain bola voli dengan baik.

Penting untuk diketahui bahwa operan yang benar dapat mengarahkan bola langsung ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yang salah, passing bisa salah, sehingga tidak mengarah ke tujuan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli agar bola dapat disetir atau diarahkan

Sumber : Harga ready Mix

Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voli menjadi teknik yang cukup penting. Pada permainan bola voli, passing merupakan gerakan yang dilakukan pemain untuk melempar atau memberikan bola kepada rekan setim dengan teknik tertentu.

Teknik ini dilakukan untuk merancang strategi penyerangan kepada tim lawan. Supaya pemain bisa memberikan bola dengan baik, maka teknik passing yang dilakukan harus tepat dan akurat.

Arah bola juga harus diperhatikan agar diarahkan tepat ke pemain yang dituju atau melakukan penyerangan dengan berhasil, sehingga bisa memperoleh poin.

Secara umum, ada dua jenis gerakan passing dalam olahraga voli, yaitu gerakan passing bawah dan gerakan passing atas.

Pada teknik passing bawah, ada beberapa gerakan yang mesti diperhatikan agar teknik yang dilakukan lebih optimal hasilnya.

Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah tumit naik atau terangkat ke atas.

Saat lengan didorong ke depan atas, maka dilakukan bersamaan lutut dan pingggul dinaikkan. Hal tersebut mengakibatkan tumit ikut terbawa berat badan ke depan atas, naik, atau terangkat dari lantai.

Cara Melakukan Gerakan Passing Bawah Bola Voli

Mengutip dari Strength and Power for Volleyball, berikut ini langkah-langkah bagaimana teknik passing bawah dalam bola voli:

1. Persiapan Cara Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Berikut ini adalah tahapan persiapannya:

1. Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik dasar passing bawah dalam bola voli secara benar.

2. Genggam jari-jari tangan.

3. Renggangkan kedua tungkai dan buka kedua kaki selebar bahu.

4. Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan tubuh agar posisi kedua ibu jari sejajar.

5. Luruskan pandangan ke arah bola.

6. Tekuk lutut dan tahan agar punggung tetap lurus.

2. Pelaksanaan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Pada tahap ini, pemain akan melakukan gerakan passing bawah pada permainan voli. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli adalah:

1. Terima bola di depan tubuh, kemudian alihkan berat badan ke arah depan untuk bisa menerima bola dengan baik.

2. Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.

3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah tangan. Lalu, mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai melewati atas bahu.

4. Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.

5. Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat sasaran.

3. Gerakan Lanjutan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli

Setelah melewati dua tahapan di atas, para pemain bisa melakukan gerakan lanjutan teknik dasar passing bawah permainan bola voli sebagai berikut:

1. Genggam jari dan siku tetap terkunci.

2. Atur agar arah landasan bola tetap searah dengan sasaran lemparan pemain.

3. Posisikan lengan sejajar di bawah bahu pemain.

4. Pindahkan berat badan dari depan ke arah sasaran bola.

5. Perhatikan bola yang bergerak, pastikan bola bergerak ke arah sasaran dengan baik.

Demikian gerakan kedua tumit kaki yang benar saat melakukan teknik passing bawah bola voli. Selamat berlatih!

Video yang berhubungan

Teknik passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Teknik ini wajib dikuasai oleh setiap pemain voli.

Pada permainan bola voli, passing merupakan upaya yang dilakukan pemain untuk mengoper bola ke anggota tim. Passing juga digunakan untuk menahan, menerima, dan memulai serangan.

Teknik passing bawah cukup krusial dalam permainan bola voli. Jika salah melakukan passing, bisa menjadi blunder bagi tim. Maka dari itu, kamu perlu mempelajari tahapan teknik passing bawah yang benar.

Tak sedikit orang yang mengira bahwa kunci dari teknik passing bawah olahraga ini terletak di tangan. Padahal, kunci dari teknik passing bawah terletak pada kaki dan posisi tubuh yang tepat.

Memposisikan kaki dan tubuh dengan tepat akan membantu pergerakan menjadi mudah, sehingga teknik passing bisa lebih fleksibel. Dikutip dari Strength and Power for Volleyball, berikut adalah penjelasannya.

Teknik Passing Bawah pada Bola Voli

Berikut ini beberapa tahapan dalam teknik passing bawah bola voli yang perlu kamu ketahui:

1. Persiapan Teknik Dasar Passing Bawah Bola Voli

Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Berikut ini beberapa gerakan dalam tahap persiapannya:

1. Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik passing bawah dengan benar dan baik.

2. Genggam jari-jari tangan.

3. Renggangkan kedua tungkai dan buka kedua kaki selebar bahu.

4. Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan badan agar posisi kedua ibu jari sejajar.

5. Luruskan pandangan ke arah bola.

6. Tekuk lutut dan tahan agar punggung tetap lurus.

2. Teknik Melakukan Passing Bawah Bola Voli

Pada tahap ini, pemain akan melakukan gerakan passing bawah pada permainan voli. Berikut ini adalah cara melakukan teknik passing bawah:

1. Terima bola di depan badan, kemudian alihkan berat badan ke arah depan untuk bisa menerima bola dengan baik.

2. Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.

3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah tangan hingga mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai melewati atas bahu.

4. Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.

5. Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat sasaran.

3. Gerakan Lanjutan Teknik Passing Bawah

Setelah melewati dua tahapan di atas, para pemain bisa melakukan gerakan lanjutan teknik dasar passing bawah permainan bola voli sebagai berikut:

1. Genggam jari dan siku tetap terkunci.

2. Atur agar arah landasan bola tetap searah dengan sasaran lemparan pemain.

3. Posisikan lengan sejajar di bawah bahu pemain.

4. Pindahkan berat badan dari depan ke arah sasaran bola.

5. Perhatikan bola yang bergerak, pastikan bola bergerak ke arah sasaran dengan baik.

Teknik Passing Atas pada Bola Voli

Selain itu, pemain juga harus menguasai teknik passing atas dan passing bawah dengan baik.

Teknik passing atas digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker agar melakukan serangan. Teknik passing atas juga bisa digunakan untuk mengarahkan bola ke area lawan. Berikut ini adalah cara melakukan teknik passing atas pada bola voli:

1. Berdiri dengan sikap tubuh siap untuk merenggangkan kedua kaki hingga selebar bahu.

2. Tekuk sedikit kedua lutut, sehingga badan merendah.

3. Saat bola datang, secepatnya tempatkan tubuh di bawah bola.

4. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan. Kemudian, posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Kemudian, jari-jari kedua tangan diregangkan.

5. Saat perkenaan, dorong bola hingga melambung.

6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

Itulah penjelasan mengenai teknik passing bawah dalam olahraga voli beserta cara melakukannya. Untuk menjadi seorang atlet voli, maka kamu perlu menguasai teknik dasarnya.