Teknik yang digunakan untuk menahan bola melayang di udara adalah menahan dengan

Lihat Foto

AFP/PIUS UTOMI EKPEI

Sadio Mane saat mengontrol bola dalam pertandingan Senegal vs Cape Verde pada babak 16 besar Piala Afrika 2021 di Stade de Kouekong in Bafoussam, Selasa (25/1/2022).

KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan sepak bola adalah mengontrol bola.

Dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik oleh Ketut Chandra Adinata Kusuma, mengontrol bola adalah metode menghentikan bola baik yang datangnya menggelinding di tanah maupun yang jatuh dari atas serta melayang di udara dari pemain lain.

Bisa dibilang kontrol bola adalah menerima bola baik berupa hasil umpan dari teman, bola liar, maupun umpan yang salah dari pemain lawan.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, mengontrol bola bertujuan untuk mengatur tempo permainan.

Selain itu, kontrol bola juga bertujuan untuk memberi ruang pengaturan strategi, atau memudahkan saat memberikan umpan kepada rekan setim.

Adapun bagian tubuh yang bisa digunakan untuk melakukan kontrol bola adalah kaki, paha, serta dada.

Teknik dasar mengontrol bola

Sebutkan 6 cara mengontrol bola pada permainan sepak bola. Berikut adalah penjelasan teknik dasar mengontrol bola yang terdiri dari enam cara:

Menggunakan kaki bagian dalam

Cara paling sederhana dan paling efektif untuk mengontrol bola adalah menggunakan kaki bagian dalam.

Posisi ini memberikan peluang terbaik bagi pemain untuk memainkan bola dengan cepat, baik itu melakukan passing maupun dribbling.

Berikut adalah cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam:

Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.
Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah luar.
Julurkan kaki tadi ke arah datangnya bola. Ketika bola sudah menyentuh kaki bagian dalam, maka tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola, sehingga kaki berfungsi seperti menahan/mengerem laju bola dan berhenti di depan badan.
Tumpuan badan kembali pada kaki yang tidak dipakai menahan bola.

Menggunakan kaki bagian luar

Baca juga: Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Lihat Foto

Joern Pollex

Erling Haaland dari Borussia Dortmund mengontrol bola selama pertandingan Bundesliga antara SV Werder Bremen dan Borussia Dortmund di Wohninvest Weserstadion pada 22 Februari 2020 di Bremen, Jerman.

Mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar dilakukan jika posisi bola berada agak jauh dari kaki dan datangnya bola selalu dari samping badan.

Berikut adalah cara mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar:

Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.
Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah dalam.
Julurkan kaki tadi ke arah datangnya bola. Saat bola sudah menyentuh kaki bagian luar, tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola. Gerakan kaki ini berfungsi untuk menahan/mengerem laju bola dan berhenti di depan badan.
Tumpuan badan kembali pada kaki yang tidak dipakai menahan bola.

Baca juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Gerak Spesifik Menyundul Bola

Menggunakan punggung kaki

Teknik ini dilakukan untuk mengontrol atau menghentikan bola yang masih melambung di udara.

Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan bagian punggung kaki yang tepat dalam permainan sepak bola dibawah ini adalah sebagai berikut:

Pandangan tertuju pada arah datangnya bola.
Kaki yang digunakan untuk mengontrol atau menghentikan bola diangkat dengan pergelangan kaki agak dikencangkan.
Tepat saat bola mengenai kaki, kaki rileks dengan gerakan turun mengikuti arah bola.
Kedua tangan berada di samping badan untuk menjaga keseimbangan.

Baca juga: Tugas Kiper dalam Sepak Bola

Teknik yang digunakan untuk menghentikan bola yang bergulir di atas tanah dalam permainan sepak bola adalah telapak kaki. Jelaskan cara mengontrol bola dengan telapak kaki dalam sepak bola.

Berikut adalah cara melakukan kontrol bola menggunakan telapak kaki:

Badan menghadap dan pandangan tertuju pada datangnya bola.
Buka telapak kaki agar dapat menghentikan bola atau mengontrol bola yang datang.
Tarik telapak kaki kebelakang ketika bola datang untuk mengontrol bola.

Teknik ini biasanya digunakan untuk mengontrol bola yang masih melambung di udara.

Berikut adalah cara melakukan kontrol bola dengan menggunakan paha:

Badan menghadap ke arah datangnya bola dan kedua tangan berada di samping badan untuk membantu menjaga keseimbangan.
Kemudian angkat paha dan lutut sedikit ditekuk.
Tepat pada saat bola menyentuh paha, tarik sedikit paha tersebut ke bawah mengikuti arah datangnya bola. Sehingga bola yang akan turun ke tanah akan dapat ditendang sebelum atau setelah bola menyentuh tanah.

Lihat Foto

AFP/ADAM PRETTY

Penyerang Bayern Muenchen (kiri) Robert Lewandowski mengontrol bola sebelum mencetak gol ke gawang Arminia Bielefeld pada lanjutan pekan ke-21 Bundesliga 2020-2021 di Stadion Allianz, 15 Februari 2021.

Baca juga: Asal-usul Diving dalam Sepak Bola

Teknik ini hampir sama dengan mengontrol bola menggunakan perut.

Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan dada yang tepat dalam permainan sepak bola dibawah ini adalah sebagai berikut:

Badan menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan fokus ke arah datangnya bola.
Kedua tangan berada di samping badan dengan rileks untuk menjaga keseimbangan.
Saat bola menyentuh dada, tahan napas, busurkan dada ke depan sehingga posisi punggung melengkung ke dalam.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Oleh Bola Mania - 05.19

Latihan menghentikan bola dalam permainan sepak bola dibagi menjadi 3 bagian, yaitu menghentikan bola yang bergulir di tanah, menghentikan bola yang melayang diudara, dan menhentikan bola yang melayang jatuh di tanah. Dari ketiga bagian tersebut masing masing mempunyai teknik menghentikan sendiri-sendiri, antara lain:

1. Menghentikan bola yang bergulir di tanah

Teknik menghentikan bola yang datang bergulir di tanah ada dua macam, yaitu;a. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.Cara melakukan latihan adalah:

Pandangan mata memperhatikan bola yang datang bergulir di tanah
Hadapkan kaki tumpu ke arah datangnya bola sambil lutut sedikit ditekuk
Kemudian kaki diputar ke arah keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola
Mula-mula kaki yang dipakai untuk menghentikan bola digerakkan ke depan dan saat bola akan menyentuh kaki, kaki ditarik ke belakang. Bola dihentikan disamping kaki tumpu. Tujuan kaki ditarik ke belakang adalah agar bola tidak memantul.

b. Menghentikan bola dengan telapak kaki atau dengan sol sepatu

Cara melakukan adalah:

Perhatikan ke arah datangnya bola
Hadapkan kaki tumpu ke arah datangnya bola dan tekuklah lutut sedikit.
hadapkan telapak kaki ke arah datangnya bola sehingga bola dapat berada tepat di bawahnya
Condongkan sedikit badan ke depan dan hentikan bola yang datang dengan telapak kaki.

2. Menghentikan bola yang datang melayang di udara

Bola yang melayang diudara ada dua macam yaitu yang melayang tinggi di udara dan bola yang melayang datar di udara. Cara menghentikan bola yang melayang tinggi di udara adalah menggunakan dada. Sedangkan bola yang melayang datar cara menghentikannya adalah dengan menggunakan paha.

Cara menghentikan bola dengan dada sebagai berikut:

Pemain mengontrol bola yang melayang dengan cermat.
Majulah untuk menjemput bola.
Dalam posisi seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan direntangkan melebar.
Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang.
Bola jatuh di antara kedua kaki.

Cara menghentikan bola dengan menggunakan paha adalah sebagai berikut:

Pemain mengontrol dan mengamati bola yang melayang di udara.
Pemain bergerak ke arah datangnya bola.
Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam kondisi seimbang
Angkat salah satu kaki yang akan digunakan, kemudian tekuk lutut hingga bidangdatar paha berada tepat di bawah lambungan bola.
Dengan sedikit sentuhan, bola dihentikan dengan paha.
Bola jatuh di antara kedua kaki

3. Menghentikan bola melayang di udara jatuh ke tanah

Cara menghentikan bola yang melayang di udara dan jatuh ke tanah adalah menggunakan perut. Teknik menghentikan bola dengan perut adalah sebagai berikut:

Perhatikan gerakan bola yang datangnya melayang di udara
Majulah ke depan menjemput bola
Saat bola jatuh ke tanah dan bola memantul, bergeraklah ke depan, tahanlah dan hentikan bola dengan menggunakan perut.
Saat bola akan menyentuh perut, tariklah perut ke belakang agar bola tidak memantul.
Jatuhkan bola diantara kedua kaki
Jaga keseimbangan badan agar dapat melanjutkan gerakan dengan sigap

Itulah beberapa teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Untuk menjadi pemain sepak bola profesional, haruslah dengan latihan keras. Makin sering latihan maka makin banyak permainan sepak bola yang dapat dikuasai.