Cara menendang bola dapat dilakukan dengan punggung kaki, punggung kaki bagian dalam, inside foot, maupun kaki bagian luar. Untuk setiap bagian kaki yang digunakan, ada teknik-teknik tersendiri. Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Cara menendang bola ternyata bisa dilakukan dengan berbagai bagian kakiBagaimana cara menendang bola yang benar? Mempelajari cara menendang bola bisa Anda lakukan dari berbagai sumber. Anda bisa membaca buku referensi, menonton video tutorial, meminta bantuan pelatih di sekolah sepak bola, hingga meniru teknik pemain-pemain sepak bola dunia dari layar kaca.Bagi setiap jalan yang Anda pilih dalam mempelajari cara menendang bola, pastikan untuk melakukannya dengan tekun dan pantang menyerah. Bahkan pemain sepak bola dunia sekelas Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi pun masih terus berlatih untuk kian menyempurnakan teknik tendangan mereka hingga saat ini. Bagaimana cara menendang bola yang benar?Bagi pemula, tidak ada salahnya mengetahui teknik dasar mengenai cara menendang bola yang benar. Anda dapat melatih teknik menendang bola di halaman atau bahkan di dalam rumah dengan atau tanpa bola.Dalam olahraga sepak bola, menendang pun bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Misalnya, seorang striker akan lebih banyak menggunakan punggung kaki bagian luar ketika menembak ke gawang agar bola melaju kencang.Namun saat ingin melakukan operan, seorang pemain akan lebih banyak menggunakan kaki bagian dalam atau luar dengan kekuatan yang tidak terlalu banyak, tapi jalannya bola lebih terkontrol. Selengkapnya, berikut ini cara menendang bola yang dikenal dalam olahraga sepak bola:Striker harus menguasai cara menendang bola dengan punggung kaki Cara menendang bola ini wajib dikuasai striker agar dapat melesakkan bola ke dalam gawang. Teknik-teknik dasar yang harus Anda kuasai dalam menendang bola dengan punggung kaki bagian luar antara lain:
Cara ini dipakai untuk umpan lambung jarak jauh Cara menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam biasanya dilakukan untuk melakukan umpan lambung jarak jauh, biasanya oleh kiper atau pemain bertahan. Langkah-langkah melakukannya adalah sebagai berikut ini.
Passing jarak pendek dapat menggunakan kaki bagian dalam Cara menendang bola ini biasanya digunakan untuk melakukan operan (passing) jarak pendek, dan dilakukan pemain tengah atau bertahan saat menguasai bola. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut ini:
Baca Juga5 Kegiatan di Rumah yang Terbukti Menyehatkan Mental dan Fisik Saat Pandemi Corona5 Gerakan Olahraga Sebelum Tidur dan Manfaatnya untuk KesehatanBukan Sekadar Gaya, Main Golf Bisa Bikin Panjang UmurKaki bagian luar juga dipakai untuk operan jarak pendek Cara menendang bola ini juga digunakan untuk melakukan operan jarak pendek. Langkah-langkahnya adalah dengan:
Online Soccer Academy. https://www.onlinesocceracademy.com/soccer-training-videos/shooting/how-to-shoot-a-soccer-ball-with-power Pusing setelah olahraga dapat terjadi karena beberapa faktor, termasuk dehidrasi, teknik pernapasan yang salah, gula darah rendah, hingga olahraga yang berlebihan. Tekanan darah rendah juga dapat memicu pusing setelah olahraga. Olahraga tabata adalah jenis latihan HIIT yang dapat membakar banyak kalori dalam waktu 4 menit saja. Olahraga ini dapat dilakukan dengan berbagai gerakan seperti push up dan squat jump. 30 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri Ingin olahraga di rumah tapi tidak memiliki yang memadai? Jangan khawatir, alat fitness berikut dapat Anda gunakan tanpa perlu memikirkan tempatnya. Berikut adalah alat fitness murah yang bisa Anda beli. 16 Jun 2020|Adhenda Madarina Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama Dijawab Oleh Tim Dokter Sehatq Dijawab Oleh dr. Farahdissa |