Diposting oleh Abdul Muiz Khalimi July 28, 2021
Assalamualaikum Wr. Wb, Salam Sejahtera dan Salam Budaya
Materi PJOK yang akan dibahas kali ini adalah sebuah Variasi dan Kombinasi Gerak Dalam Permainan Bola Besar. Namun sudah kah kamu mengetahui apa itu permainan bola besar. Nah, permainan bola besar yang dimaksud merupakan permainan yang sudah sering kita temui seperti, Sepak Bola, Bola Voli, Bola atau Bola Basket.
Ada apa dengan permainan bola besar ?
Dalam permainan bola besar terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif. Nah, sebelum kita lebih lanjut belajar mengenai kombinasi gerak dasar tersebut. Alangkah baiknya kita berdo'a terlebih dahulu, "semoga semua selalu diberi kesehatan dan bisa belajar dengan sungguh-sungguh agar ilmunya lebih berkah. Aamiiin" .
A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola
Apa itu sepak bola ?. Sepak bola merupakan cabang olahraga yang memiliki peminat besar di dunia. Nah, dalam sepak bola sendiri pertama dimainkan pada abad ke-2 dan ke-3 sebelum masehi di Tiongkok dengan permainan menendang bola kulit ke jaring kulit. Pada tahun 1904 federasi tertinggi sepak bola mulai didirikan di Inggris yang bernama FIFA (Federation International Football Assosiacion).
Dalam permainan sepak bola terdiri dari sebelas orang yang bermain di lapangan.Setiap tim akan bekerja sama mengalahkan tim lawan dengan menciptakan gol sebanyak-banyaknya. Lapangan sepak bola sendiri memiliki panjang 100 meter dan lebar 65-75 meter. Terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter. Kemudian titik pinalti berjarak 16.5 meter. (Sumber : Wikipedia).
Sebelum mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan sepak bola, kerjakan kegiatan berikut.
Contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola, yaitu berjalan dan berlari dengan menendang bola.
a. Berjalan dan Berlari dengan Menendang Bola
Gambar dibawah ini menunjukkan variasi berjalan dan berlari dengan menendang bola. Gerakan menendang bola untuk mengoper atau mengumpan kepada teman. Gerak menendang bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau kura-kura (punggung) kaki.
b. Berlari dan Melompat Menendang Bola
Gambar dibawah ini, menunjukkan variasi berlari dan melompat dengan menendang bola yang melambung. Gerak dasar ini untuk menendang bola ke arah gawang. Kegiatan ini dapat dilakukan bersama teman. Mintalah temanmu menendang bola ke arahmu. Kamu berlari dan melompat menyambut bola. Pada saat bola berada di depanmu, lakukan tendangan dengan punggung kaki. Arahkan tendanganmu gawang
c. Berlari dan Berlari dengan Menggiring Bola
Gambar dibawah ini, menunjukkan aktivitas variasi berjalan dan berlari dengan menggiring bola melewati rintangan. Penggunaan rintangan untuk meningkatkan kelincahan dan keterampilan menggiring bola.
d. Berlari dan Melompat dengan Menyundul Bola
Kamu dapat mengetahui variasi berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola. Gerakan ini diawali dengan berlari, kemudian melompat menyambut datangnya bola. Saat bola di depan atas kepala, lakukan gerakan menyundul bola. Usahakan bola menyentuh kening dan dahimu. pada kening atau dahi.
Dengan ini kamu sudah belajar variasi gerakan Lokomotor dan Gerakan Manipulatif.
a.Menghentikan bola dengan Menekuk dan Menarik Kaki
Kegiatan ini menunjukkan variasi gerak dasar nonlokomotor (menekuk dan menarik kaki) dengan kombinasi Kegiatan ini menunjukkan variasi gerak dasar nonlokomotor (menekuk dan menarik kaki) dengan kombinasi
b. Berdiri dan Meliukkan Badan dengan Menghentikan Bola Menggunakan Dada
Tata cara melakukan gerakan ini perlu diamati, Pada saat bola datang secara melambung mendekati tubuh. Selanjutnya, liukkan badan ke belakang saat bola mengenai dada. Berdiri dengan membuka kaki untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.
Bagaimana bentuk variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola ? Variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut tampak dalam gerakan melempar bola dengan berdiri dan meliukkan badan. Dalam sepak bola, lemparan bola ke dalam (throw in) terjadi ketika bola keluar dari daerah sisi lapangan.
Untuk mempraktikkan gerakan tersebutnya, Awalnya, posisi berdiri dan kedua tangan memegang bola ke atas melewati kepala. Arahkan pandanganmu kepada teman satu tim yang akanmenerima bola. Liukkan badan ke belakang. Kemudian, dorong badan ke depan diikuti ayunan lengan. Saat melempar, kedua kaki menapak di lapangan. Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan percaya diri.
Bagaimana variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli? Dalam permainan bola voli, bagian tubuh yang paling dominan digunakan adalah lengan. Sebelum membahas variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli, lakukan kegiatan berikut.
Tombol Halaman Selanjutnya
Sumber Referensi :
Simamora, Berton Supriadi.2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas V SD/MI.Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud.
Page 2
If you require any more information or have any questions about our site's disclaimer, please feel free to contact us by email at
Disclaimers for Pengalaman Edukasi
All the information on this website - www.pengalaman-edukasi.com - is published in good faith and for general information purpose only. Pengalaman Edukasi does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information. Any action you take upon the information you find on this website (Pengalaman Edukasi), is strictly at your own risk. Pengalaman Edukasi will not be liable for any losses and/or damages in connection with the use of our website. Our Disclaimer was generated with the help of the Disclaimer Generator.
From our website, you can visit other websites by following hyperlinks to such external sites. While we strive to provide only quality links to useful and ethical websites, we have no control over the content and nature of these sites. These links to other websites do not imply a recommendation for all the content found on these sites. Site owners and content may change without notice and may occur before we have the opportunity to remove a link which may have gone 'bad'.
Please be also aware that when you leave our website, other sites may have different privacy policies and terms which are beyond our control. Please be sure to check the Privacy Policies of these sites as well as their "Terms of Service" before engaging in any business or uploading any information.
Consent
By using our website, you hereby consent to our disclaimer and agree to its terms.
Update
Should we update, amend or make any changes to this document, those changes will be prominently posted here.
Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor pada Sepak Bola dan Contohnya
GridKids.id - Kids, apa kamu sudah tahu tentang gerak lokomotor dan non lokomotor pada olahraga sepak bola?
Sepak bola adalah olahraga kelompok yang sangat populer.
Nah, melalui olahraga ini, kita bisa mempelajari tentang gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif, lo!
Apa saja, ya, contoh gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga sepak bola?
Sebelum mencari gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam sepak bola, kita cari tahu dulu pengertian gerak dasar itu, yuk!
Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, Manipulatif pada Olahraga Kasti dan Contohnya
Pengertian Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana cuma bagian tubuh tertentu yang bergerak atau berpindah tempat.
Contohnya adalah gerakan berjalan, berlari, melompat, memanjat dan merayap.
Nah, kalau gerakan non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tenmpat atau enggak disertai dengan perpindahan tempat.
Contohnya adalah membungkuk, memutar, menendang, menghindar, meliuk, dan mengayun.
Sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.
Contohnya saja menangkap, melempar, memukul, menggiring, dan memantulkan sesuatu.
Lalu, bagaimana dengan gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif pada olahraga sepak bola?
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Nonlokomotor, Ternyata Sering Kita Lakukan
Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif pada Sepak Bola
1. Contoh garak lokomotor dalam permainan sepak bola:
- Berlari
- Melakukan sliding
- Melompat
2. Contoh gerak non lokomotor pada permainan sepak bola:
- Menekuk lutut
- Memutar sendi tangan atau kaki
- Membungkuk
3. Contoh gerak manipulatif dalam permainan sepak bola:
- Menendang bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
Gerak-gerak dasar tersebut juga bisa digabungkan saat melakukan teknik tertentu dalam olahraga, lo. Gabungan gerakan itu juga disebut kombinasi gerakan.
Seperti apa contoh kombinasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga sepak bola?
Baca Juga: Gerak Lokomotor dalam Olahraga Bulu Tangkis atau Badminton, Apa Saja?
Contoh Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola
Dalam olahraga sepak bola, ada beberapa gerakan dan teknik yang dilakukan.
Nah, saat melakukan gerakan dalam sepak bola, ada gerakan yang terdiri dari kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif, serta ada juga kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.
1. Kombinasi Gerakan Lokomotor dan Manipulatif dalam Menendang Bola
Dalam sepak bola, terdapat gerakan menendang bola.
Gerakan menendang bola itu merupakan kombinasi antara gerak lokomotor dan manipulatif.
Yang termasuk dalam gerakan menendang bola adalah:
- Berlari dan mengoper bola. Berlari adalah gerakan lokomotor dan mengoper bola adalah gerak manipulatif.
- Berlari dan menendang bola ke arah gawang. Berlari adalah gerakan lokomotor dan menendang bola adalah gerak manipulatif.
Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif, Berserta Contohnya
2. Kombinasi Gerakan Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Menghentikan Bola
Selain menendang bola, dalam sepak bola juga ada gerakan menghentikan bola. Nah, gerakan itu termasuk kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.
Yang termasuk gerakan mengentikan bola adalah:
- Menarik kaki dan menghentikan bola.
- Meliukkan badan ke belakang dan mengentikan bola dengan dada.
- Meliukkan badan ke belakang dan mengentikan bola menggunakan kepala.
Gerakan menarik kaki dan meliukkan badan adalah gerak non lokomotor, sedangkan menghentikan bola dengan kaki, dada, atau kepala merupakan gerak manipulatif.
Lalu, bagaimana kombinasi gerakan lokomotor manipulatif dalam menggiring bola, ya?
Baca Juga: Apa Itu Gerak Manipulatif? Contoh Gerak Manipulatif pada Olahraga Basket
3. Kombinasi Gerakan Lokomotor dan Manipulatif dalam Menggiring Bola
Dalam sepak bola ada juga gerakan menggiring bola. Ini juga termasuk kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif.
Yang termasuk gerakan menggiring bola:
- Berlari dan menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
- Berlari dan menggiring bola dengan punggung kaki.
Berlari merupakan gerak lokomotor dan menggiring bola adalah gerak manipulatif.
Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif, Berserta Contohnya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.