Apa akibat memakai bra saat tidur?

Jakarta, CNN Indonesia --

Sebagian perempuan masih mempertanyakan soal pakai BH ketika tidur. Apa berbahaya atau sebenarnya tidak apa-apa? Ada beberapa fakta yang perlu diperhatikan.

Kaum copot bra ketika tidur menganggap payudara perlu 'dibebaskan' semalaman. Sementara kaum pakai bra ketika tidur tidak ingin payudara jadi kendor dan bentuknya tidak karuan.

Berikut fakta-fakta seputar pakai bra ketika tidur.

1. Tidak akan ganggu sirkulasi darah

Selama bra yang dikenakan pas dan tidak terlalu ketat, bra tidak akan menghambat sirkulasi atau mengganggu pertumbuhan payudara. Janet Yeh, Kepala Bagian Bedah Onkologi Payudara di NYU Langone Hospital-Brooklyn, menyarankan memilih bra yang sesuai jika ingin dibawa tidur.

"Bra yang pas, lembut dan suportif baik untuk tidur. Bahan katun lebih disarankan," kata Yeh seperti dilansir dari Livestrong.

2. Pakai bra ketika tidur picu kanker

Mitos yang selama ini beredar adalah pakai bra ketika tidur bisa memicu kanker. Ini tidak benar. Ada informasi beredar bahwa pakai bra kawat saat tidur bisa menghambat cairan getah bening.

Cairan yang terhambat pun kemudian memicu pertumbuhan tumor. Namun berdasar laman Breast Cancer, tidak ada bukti ilmiah mengenai informasi ini.

3. Pakai bra tidak cegah payudara kendor

Mereka yang pakai bra ketika tidur menganggap bra akan mencegah payudara kendor. Yeh berkata pakai bra tidak akan mengubah keadaan.

"Payudara secara alami akan kendor seiring berjalan waktu. Pakai bra ketika tidur tidak akan mencegah atau memperlambat proses tersebut," katanya.

4. Pilih bra yang jauh lebih lentur daripada bra harian

Jika Anda pakai bra ketika tidur, sebaiknya pilih bra yang jauh lebih lentur, lembut dan longgar dibanding bra yang dipakai sehari-hari.

"Jika Anda pakai bra kawat seharian, Anda bisa mencari bra tanpa kawat untuk tidur. Pastikan ukurannya pas sehingga menempel sempurna seperti bra harian," kata Regina Hampton, spesialis bedah payudara, seperti dilansir dari Healthline.

5. Ganti secara teratur

Anda perlu ganti dan mencuci bra secara teratur meski Anda merasa tidak banyak berkeringat saat malam.

Bra bersentuhan langsung dengan kulit sehingga menumpuk banyak keringat, minyak dan bakteri. Bra yang bersih akan mencegah masalah kulit.

(els/chs)

[Gambas:Video CNN]

Rumor ini dimulai sekitar tahun 90-an di mana seorang penulis buku mengklaim bahwa memakai bra ketat setiap hari (terutama bra berkawat) menimbulkan risiko yang lebih tinggi terhadap kanker payudara.

Ia mengklaim bahwa dengan membatasi kerja sistem limfatik (yang mengeliminasi racun dari dalam tubuh), bra bisa memerangkap racun untuk tetap tinggal dalam jaringan payudara dan menyebabkan kanker. Namun, sampai saai ini, belum ada penelitian atau bukti medis yang bisa mendukung klaim tersebut.

Jadi, tidur pakai bra boleh atau tidak?

Guth mengatakan bahwa, jika Anda tetap ingin pakai bra saat tidur, pilih bra yang tidak terlalu ketat hingga membatasi atau menghentikan sirkulasi darah. Ada beberapa hal yang perlu Anda ingat. Pertama, hindari model bra yang keras dan kaku.

Kawat bra dapat menekan dada saat Anda berbaring telungkup dan menggesek kulit, menyebabkan iritasi atau mungkin kista. Pilih jenis bra berbahan halus dan lembut, seperti bra olahraga, tapi jangan pula yang terlalu melar atau longgar. Bra tidur yang baik tidak hanya memberikan Anda sokongan, namun juga tidak sampai menyesakkan Anda.

Namun begitu, jika rutinitas pakai bra Anda ternyata berkontribusi terhadap penyumbatan limpatik, Anda harus lebih jeli dalam mencermati tanda dan gejala lainnya, seperti edema (akumulasi cairan di payudara), perubahan payudara non-kanker, baik bentuk atau ukuran pada kelenjar getah bening aksila.

Kelenjar ini berada di daerah ketiak dan berfungsi sebagai perlindungan pertama tubuh terhadap segala jenis infeksi, material asing, dan sel kanker.

Pakar dan peneliti saat ini masih berusaha menyelidiki segala kemungkinan yang berkaitan dengan payudara hingga detail molekular, faktor-faktor lain apakah yang bisa memprediksi atau secara permisif mengembangkan kanker payudara, namun sangat diragukan bahwa faktor eksternal seperti bra memiliki pengaruh yang signifikan.

Sejauh ini, tidak ada masalah apakah Anda memilih untuk tidur pakai bra atau tidak. Ini hanya sebatas aspek keamanan dan kenyamanan personal untuk membantu Anda supaya bisa tidur lebih baik.

Apa efek samping tidur pakai BH?

Apa manfaat melepas bra saat tidur?

Apakah tidak memakai bra saat tidur bisa memperbesar payudara?

Bolehkah tidur tidak pakai bra?