JAKARTA, KOMPAS.com - Membersihkan rumah bukan hanya sekadar kegiatan rutin sehari-hari. Menjaga dan memastikan rumah yang bersih pun bukan hanya untuk kesehatan fisik Anda sekeluarga. Show Ternyata, membersihkan rumah juga memiliki serangkaian manfaat, khususnya bagi kesehatan fisik maupun mental Anda. Nah, apa saja manfaat membersihkan rumah? Dilansir dari Reader's Digest, Rabu (20/1/2021), berikut penjelasannya. Baca juga: Cara Cepat Membersihkan Rumah, Cuma 1 Jam 1. Menghilangkan stres Lebih banyak kekacauan berarti lebih banyak stres. Jadi, tidak mengherankan bahwa pekerjaan rumah dapat mengurangi stres dan kecemasan hingga 20 persen, menurut Survei Kesehatan di Skotlandia. Namun, Anda memang membutuhkan 20 menit aktivitas untuk mendapatkan efek ini. Menggunakan produk pembersih beraroma lemon dapat membantu Anda menghilangkan stres lebih cepat. Penelitian menunjukkan aroma ini mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain. Baca juga: 5 Kesalahan yang Bikin Kegiatan Membersihkan Rumah Jadi Lama 2. Membantu Anda bernapas lebih baik Jika Anda rentan terhadap alergi atau serangan asma saat musim hujan tiba, jangan menganggap serbuk sari adalah satu-satunya penyebabnya. Debu di dalam rumah pun bisa memicu munculnya alergi dan asma. "Debu dan bulu hewan peliharaan adalah pemicu asma yang kuat, terutama pada anak-anak," kata Jennifer McDonnell dari Rush University Medical Center. 3. Memperbaiki mood Membersihkan rumah secara menyeluruh dan menjaganya tetap bersih adalah salah satu pendorong suasana hati atau mood yang pasti ingin Anda jadikan sebagai kebiasaan.  Dalam sebuah studi dari Personality and Social Psychology Bulletin, perempuan yang menggambarkan rumah mereka sebagai stres, khususnya berbicara tentang berantakan dan pekerjaan rumah yang belum selesai, lebih cenderung memiliki suasana hati yang semakin tertekan sepanjang hari. Itu, pada gilirannya, menyebabkan lebih banyak kelelahan setelah bekerja. Di sisi lain, perempuan yang menggambarkan rumah mereka sebagai tempat yang santai dan tidak terlalu berantakan menjadi tidak terlalu tertekan seiring berjalannya hari. Baca juga: 7 Tempat yang Sering Terlewat Saat Membersihkan Rumah 4. Memudahkan Anda tidur Orang yang merapikan tempat tidur setiap hari memiliki kemungkinan 19 persen lebih tinggi untuk tidur nyenyak secara konsisten, menurut National Sleep Foundation. Sebuah survei dari organisasi tersebut juga menemukan bahwa 75 persen responden tidur lebih nyenyak di atas seprai bersih karena lebih nyaman. 5. Anda tanpa sadar menjadi aktif Para peneliti di Indiana University membuat penemuan mengejutkan tentang korelasi antara aktivitas fisik dan kebersihan. Semakin bersih rumah para responden, semakin banyak mereka berolahraga. Hanya membakar kalori sambil membersihkan rumah adalah salah satu penjelasan untuk penemuan itu, tetapi hubungan ini dapat dikaitkan dengan pengaturan diri, kemampuan untuk bertindak dengan cara yang mendorong Anda menuju tujuan kebugaran. Jika individu termotivasi untuk mengendalikan seberapa bersih rumah mereka, mereka mungkin dapat menggunakan dorongan tersebut di area lain dalam hidup mereka, seperti kebugaran fisik. 6. Membuat Anda lebih produktif di tempat kerja Membersihkan kantor saat musim semi sama pentingnya dengan merapikan rumah, terutama jika kertas dan folder yang mengacaukan meja menghalangi kemampuan Anda untuk bekerja. Sebanyak 77 persen orang Amerika yang bekerja yang disurvei oleh OfficeMax setuju bahwa kekacauan merusak produktivitas mereka di tempat kerja. 7. Mencegah penyakit Kegiatan membersihkan rumah memberi Anda alasan untuk mencuci tempat-tempat yang biasanya Anda abaikan dalam pembersihan harian atau mingguan. Misalnya, peralatan dapur kecil dapat diisi dengan remah-remah tua dan percikan minyak, sementara mesin cuci dapat menampung jamur dan bakteri dari cucian kotor Anda. Mencuci untuk menghilangkan kontaminasi makanan atau menjalankan cuka dan baking soda melalui siklus cucian yang panas dapat menyingkirkan kuman yang bersembunyi di dalamnya. Baca juga: Mitos tentang Mencuci Pakaian yang Perlu Diketahui Kebenarannya 8. Meningkatkan kesehatan jantung Sebuah penelitian selama 15 tahun di Swedia terhadap 851 orang dewasa menemukan bahwa duduk kurang dari setengah jam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular atau jantung yang fatal hingga 24 persen. Bahkan aktivitas berintensitas rendah seperti pekerjaan rumah tangga memiliki manfaat yang menyehatkan jantung. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Apakah manfaat melaksanakan aturan kebersihan kamar?Selain dapat membantu tidur lebih nyenyak, kebiasaan ini juga mendukung kesehatan mental yang lebih baik. Tidak hanya itu, kebiasaan membersihkan tempat tidur secara rutin juga menghindarkan dari berbagai bakteri, kuman, atau virus yang bisa menjadi pemicu berbagai penyakit.
Apa manfaat dari merapikan tempat tidur?Satu tugas sederhana yang selesai akan sangat membantu, sehingga kamu bisa meninggalkan tempat tidur sebelum beraktivitas dengan perasaan lega. Selain itu, merapikan tempat tidur membantumu menegakkan disiplin mental dengan cara tetap melakukan tugas meski ada perasaan malas.
Apa manfaat dari menyapu membuat kamarku bersih?Jawaban. Jawaban: Menyapu membuat kamarku bersih berarti dengan menyapu kamar arau ruangan lain dapat menghilangkan debu ² atau kotoran dan kuman yg tersisa di kamar seperti bekas makanan dll.
Kenapa kamar harus rapi?Menggunakan kamar yang bersih ternyata memberi banyak manfaat bagi penghuninya, salah satunya pada kesehatan. Bukan saja mencegah terjadinya stress yang berlebihan, tapi juga melindungi diri dari kuman yang bertebaran.
|
Apa manfaat melaksanakan aturan kebersihan kamar?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
