Show
Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada perkembangan anak. Ketika tidur si kecil mengisi penuh tenaganya dari lelah yang mendera setelah beraktivitas disiang hari. Selain itu, tidur juga memberikan kesempatan pada otak untuk kembali menata dan membangun neuron-neuron yang ada supaya dapat berkembang dengan baik seiring tumbuhnya buah hati Anda. Penelitian pun membuktikan bahwa tidur yang cukup sangatlah penting. Waktu tidur untuk anak ibarat bahan bakar bagi pertumbuhannya. Bila Anda ingin melihat si kecil tumbuh dengan sehat dan normal, maka jagalah selalu waktu tidurnya dan pastikan si kecil mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Para ahli berpendapat, pertumbuhan merupakan sebuah proses yang cukup kompleks dimana melibatkan beberapa hormon untuk memicu berbagai peristiwa biologis dalam darah, organ tubuh, otot-otot, dan tulang. Hormon yang bertanggung jawab dalam peristiwa tersebut adalah hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan ini dihasilkan dari hormon protein yang disekresikan oleh kelenjar hipofisis (kelenjar yang berada di bawah otak). Banyak faktor yang mempengaruhi banyak tidaknya produksi hormon tersebut seperti kualitas dari asupan makanan, tingkat stress, dan olahraga. Namun, pada anak-anak hormon pertumbuhan ini akan meningkat produksinya disaat si kecil tengah tertidur. Maka tak diragukan lagi bahwa tidur nyenyak dan cukup sangat mempengaruhi tumbuh kembang buah hati Anda. Jadi, aturlah selalu jam tidurnya, agar ia mendapatkan tidur yang berkualitas dan bertumbuh dengan sehat. Waktu yang Dibutuhkan Anak untuk TidurBerikut lama waktu tidur yang dianjurkan untuk si kecil agar mendapatkan hasil yang maksimal pada pertumbuhannya:
Masalah Yang Akan Terjadi Jika Waktu Tidur Anak TergangguJika waktu tidur anak terganggu, produksi hormon pertumbuhan si kecil juga akan terganggu dan ini mungkin bisa mendatangkan masalah dan hambatan pada pertumbuhan ia nantinya. Bunda tentu tak mau si kecil mengalami hambatan dalam tumbuh kembangnya bukan? Selain itu, jika pola tidur pada anak terganggu, akan ada perubahan yang signifikan pada kadar hormon yang beredar di dalam tubuh. Hormon yang nyata terkena dampaknya adalah hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan. Hormon ini akan memicu rasa lapar berlebih pada si kecil sehingga ia merasa ingin makan terus menerus dan tak henti mengkonsumsi makanan berkalori tinggi. Sementara itu, sistem metabolisme pada anak yang kurang tidur diketahui tidak bekerja dengan baik. Padahal sistem metabolisme yang baik sangat dibutuhkan untuk mencerna makanan yang banyak dikonsumsi tadi, sehingga si kecil tidak mengalami obesitas. Obesitas memicu adanya resistensi insulin pada tubuh si kecil. Resistensi insulin merupakan pertanda yang mengarah pada diabetes type 2. Tak hanya itu, terganggunya waktu tidur juga berpengaruh pada kemampuan motorik si kecil, konsentrasi buah hati Anda pun biasanya cenderung menurun. Hal ini menjadikan ia lebih ceroboh dan prestasi di sekolah pun ikut menurun. Lakukan Ini Untuk Memberi Waktu Tidur Yang Cukup untuk AnakMengingat begitu penting nya peran tidur bagi pertumbuhan anak, maka Anda sebagai orangtua harus mampu mengatur dan mengarahkan buah hati Anda untuk selalu tidur teratur. Terkadang apa yang orangtua harapkan tak sesuai dengan kenyataan, si kecil mungkin terlampau susah untuk tertidur. Nah, tips berikut ini bisa menjadi panduan Anda untuk menciptakan kedisiplinan tidur si kecil
(Wati) Apa pengaruh tidur bagi perkembangan anak?Karena, pada saat tidur malam terjadi pengeluaran hormon pertumbuhan secara optimal, sehingga anak akan tumbuh tinggi badannya, sesuai potensinya. Anak juga akan lebih waspada, dapat berkonsentrasi, dan mengerjakan tugasnya dengan baik. Jadi, kebutuhan tidur sama penting dengan kebutuhan makan.
Mengapa tidur sangat penting dalam proses pertumbuhan anak?Makanya, tidur ini berperan besar dalam perkembangan dan kematangan otak pada tahun-tahun pertama kehidupan. Apabila anak memperoleh waktu istirahat yang cukup setiap harinya, ia akan menunjukkan perkembangan kemampuan kognitif seperti nalar, daya ingat, dan fokus yang lebih pesat.
Apa hubungan antara pertumbuhan dan tidur?Tidur memiliki peranan penting dalam pertumbuhan anak karena pada saat terjadi proses pengeluaran hormon pertumbuhan. Selain itu, gangguan tidur juga dapat mempengaruhi sistem imunitas anak, perkembangan fungsi hormon, metabolisme tubuh, sistem jantung dan pembuluh darah, serta proses belajar dan Page 9 3 daya ingat.
Mengapa tidur termasuk penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia?Selama tidur, tubuh akan bekerja untuk mendukung fungsi otak yang sehat dan menjaga kesehatan fisik Anda. Tidur membantu otak Anda bekerja dengan baik. Studi menunjukkan bahwa tidur malam yang cukup meningkatkan kualitas belajar dan berpikir, meningkatkan fokus, dan menjadikan seseorang lebih kreatif.
|