Apa saja variasi gerakan dasar dalam permainan sepak bola?

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola | Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan ini, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh). Sebelum membahas variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola, lakukan kegiatan berikut.

Apa saja variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola? Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar seperti di gambar? Bagaimana bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam sepak bola? Berikut ini penjelasannya secara singkat dan lengkap.

Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola.

a. Melangkah dan Berlari

Amatilah variasi gerak dasar lokomotor seperti gambar diatas. Pada gambar, tampak seorang anak berjalan dan berlari (gerak lokomotor). Aktivitas berjalan dan berlari menunjukkan pergerakan tanpa bola.

Peragakan gerakan seperti gambar, kemudian jelaskan langkah-langkahnya kepada guru secara santun.

Gambar diatas menunjukkan gerak melangkah dan berlari. Melangkah dan berlari merupakan contoh variasi gerak lokomotor. Kamu dapat melakukan gerak melangkah dan berlari ke berbagai arah.

b. Berjalan dan Berlari Berkelok-kelok

Amati dan praktikkan diatas! Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru.

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor seperti Gambar tersebut? Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dalam berjalan dan berlari berkelok-kelok bersama temanmu! Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusimu kepada teman dan guru secara santun.

c. Berlari dan Melompat

Bagaimana gerak berlari dan melompat dalam permainan sepak bola? Amatilah variasi berlari dan melompat seperti Gambar dibawah ini. Peragakan variasi gerak tersebut seperti Gambar 1.4 secara disiplin. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatan kepada guru secara santun.

Variasi gerak dasar lokomotor ini dapat dilakukan dalam gerakan menyundul bola. Variasi gerak dasar ini diawali dengan berlari, kemudian melompat. Saat melayang di udara, ikuti ayunan lengan untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak gol ke gawang tim lawan.

Bagaimana pemahamanmu terkait variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola? Bersama temanmu, lakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Lakukan variasi lari berkelok-kelok dalam menggiring bola dengan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.

Variasi gerak lainnya : Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola dan Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola

KOMPAS.com - Variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dapat ditemukan di berbagai jenis olahraga termasuk sepak bola.

Saat bermain sepak bola, tentu saja bagian tubuh akan melakukan banyak variasi gerak dasar okomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Dilansir dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Dalam permainan si kulit bulat ini contoh gerak lokomotor adalah mengejar atau mengikuti arah bola.

Baca juga: Profil Alireza Beiranvand, Kiper Iran Pemilik Rekor Lemparan Terjauh di Sepak Bola

Selain itu, berlari dan melompat juga termasuk gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola.

Kemudian, gerak non-lokomotor justru kebalikan dari gerak lokomotor.

Gerak dasar non-lokomotor merupakan gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Artinya, bagian tubuh tertentu saja yang melakukan gerakan tetapi posisi tubuh tetap berada di tempatnya.

Contoh variasi gerak dasar non lokomotor dalam sepak bola adalah menolehkan kepala ke arah datangnya bola.

Baca juga: Asal-usul Sepak Bola

Lalu, menekuk lutut atau mengayunkan kaki dan memutar badan.

Adapun gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda.

Gerak manipulatif juga bisa melibatkan suatu alat. Contoh gerak manipulatif dalam sepak bola adalah kemampuan untuk membawa serta memindahkan bola.

Gerakan manipulatif pada permainan si kulit bulat meliputi gerakan menggiring bola dengan kaki, mengoper bola dengan kepala, menendang bola, serta gerakan kiper ketika menangkap bola menggunakan tangan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Setidaknya ada lima variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Mulai dari berjalan, berlari, meloncat, melompat dan menggiring bola.

SETIDAKNYA ada lima variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Mulai dari berjalan, berlari, meloncat, melompat dan menggiring bola. Gerak lokomotor sendiri merupakan gerak salah satu bagian tubuh yang dapat menghasilkan perpindahan tempat. Gerak lokomotor banyak dijumpai dalam permainan berregu dengan tujuan mencetak nilai dan menjebol pertandingan lawan. Salah satunya sepak bola.

Pertandingan dengan 11 pemain dalam setiap tim tersebut mengandalkan gerakan menggiring bola di lapangan demi menghasilkan gol untuk memenangkan pertandingan. Terdapat gerakan lain yang digunakan dalam pertandingan sepak bola. lima variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola.

1. Berjalan

Untuk menghemat tenaga, pemain sepak bola juga berjalan. Mereka berjalan ketika daerah yang dijaga aman dari lawan. Mereka selalu mengangkat kaki dan bukannya menyeret saat berjalan, serta menegakkan postur dan kepala dengan pandagan awas kedepan.

2. Berlari

Gerakan ini sangat banyak digunakan dalam permainan sepak bola. Saat kakimu berayun ke depan secepat mungkin, kamu berpindah tempat. Letakkan tanganmu di samping tubuh dengan badan yang sedikit condong ke depan.

Dalam permainan sepak bola, berlari dapat mempermudah dalam merebut bola, menyerang, mempertahankan bola, dan mencetak gol. Karena sebagian besar permainan sepak bola dilaksanakan dengan berlari.

3. Melompat

Melompat adalah gerakan ke atas dengan hanya bertumpu pada satu kaki. Gerakan melompat dalam sepak bola biasa digunakan penjaga gawang dalam menghalau tendangan bola yang masuk. Melompat biasa digunakan pemain lain untuk ketika melakukan duel udara seperti menyundul bola.

4. Meloncat

Jika melompat menggunakan salah satu kaki, berbeda dengan meloncat yang menggunakan kedua kaki. Gerakan meloncat harus dikuasai seluruh pemain, tetapi lebih sering digunakan penjaga gawang saat akan menepis atau menangkap bola yang mengarah ke gawang.

5. Menggiring bola

Menggiring bola dalam pertandingan sepak bola dapat dilakukan dengan bola yang selalu dekat di kaki agar mudah di kontrol. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki kanan maupun kiri. Dari seluruh gerak lokomotor dalam sepak bola, menggiring bola merupakan gerakan yang palimg sering dilakukan untuk memasukkan bola ke gawang. (rania adyanti)