Apakah tidur bisa membakar kalori

Pasalnya, dikutip dari Kompas.com, tubuh akan membakar 40 sampai 55 kalori setiap jam. Hal ini termasuk saat tidur dan tidak melakukan aktivitas apa pun.

Karena 1 kilogram sama dengan sekitar 7.700 kalori, maka kamu perlu membakar 7.700 kalori untuk mengurangi berat badan sebanyak 1 kilogram.

Lemak keluar dari tubuh Anda melalui banyak jalur. Sebanyak 84% persen molekul lemak keluar lewat pernapasan dalam bentuk karbon dioksida. Sekitar 16% sisanya keluar melalui keringat, air, urine, air mata, dan cairan tubuh lainnya.

Tidur siang tidak lantas bikin Anda gemuk. Namun, Anda juga harus mengimbangi kalori yang masuk dari makanan dengan olahraga atau sekadar aktivitas fisik sederhana untuk membuang kalori tersebut agar tidak disimpan menjadi lemak. Faktanya, tidur siang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.