Apakah wajar ibu hamil sakit pinggang sebelah kanan?

Masa kehamilan merupakan masa yang dinanti-nanti oleh seorang wanita. Namun, saat memasuki masa-masa kehamilan, para mama yang baru saja hamil masih belum mengetahui apa sajakah tanda-tanda pada awal kehamilan yang Mama perlu ketahui.

Table of Contents Show

Tanda-Tanda Awal Kehamilan
Penyebab Sakit Pinggang Belakang Tanda Hamil
Awal Kehamilan
Perubahan Hormon
Stress
Pusat Gravitasi Berubah saat Kehamilan
Perubahan Berat Badan Si Kecil didalam Kandungan
Tanda Awal Kehamilan Lainnya
Perbedaan Nyeri Pinggang Belakang saat Menstruasi dengan Masa Kehamilan Awal
Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Belakang
Apa Penyebab sakit pinggang kanan saat hamil?
Apa Penyebab pinggang sebelah kanan tertarik?
Apakah ibu hamil bisa terkena nyeri pinggang?
Mengapa ibu hamil tidak nyaman saat tidur?
Apa penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada ibu hamil?
Sakit pinggang sebelah kanan saat hamil apakah bahaya?
Bagaimana cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan saat hamil?
Sakit pinggang di sebelah kanan pertanda apa?

Tanda-Tanda Awal Kehamilan

Bagi sebagian besar wanita, salah satu gejala yang paling sering dirasakan adalah nyeri pada pinggang belakang dan sebagian besar ibu hamil mengalaminya pada trimester kedua dan ketiga. Banyak sekali yang menduga penyebab masalah sakit pinggang belakang pada kehamilan disebabkan karena perut yang membesar, namun ternyata ada beberapa faktor yang menyebabkan nyeri pada pinggang belakang saat kehamilan.

Penyebab Sakit Pinggang Belakang Tanda Hamil

Awal Kehamilan

Sakit pinggang belakang tanda hamil dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya nyeri pinggang belakang. Bagi sebagian besar wanita, hal ini merupakan tanda awal kehamilan.

Perubahan Hormon

Ketika masa kehamilan, tubuh melepaskan hormon yang membantu jaringan ikat sendi dan sendi pada panggul untuk melunak dan mengendur. Hal ini penting untuk proses kelahiran Si Kecil di kemudian hari. pada trimester pertama masa kehamilan, pelunakan dan pelonggaran ini dapat berdampak langsung pada punggung sehingga mama akan merasakan sakit dan nyeri pada pinggang belakang.

Stress

Stress dapat menjadi contributor nyeri pinggang, baik pada saat sedang hamil atau tidak. Stress akan meningkatkan nyeri otot dan rasa sesak. Sehingga, pada orang yang sedang stress seringkali akan mengalami nyeri punggung atau pinggang belakang.

Pusat Gravitasi Berubah saat Kehamilan

Saat perut menjadi semakin besar, maka pusat gravitasi akan menuju ke depan. Hal ini dapat menyebabkan perubahan pada postur tubuh sehingga mempengaruhi cara duduk, berdiri, bergerak dan tidur. Postur tubuh yang buruk, berdiri terlalu lama dan membungkuk dapat memicu atau memperburuk nyeri punggung.

Perubahan Berat Badan Si Kecil didalam Kandungan

Punggung menjadi pusat tumpuan saat kehamilan karena menopang pertambahan berat badan janin didalam kandungan. Peningkatan berat badan ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot. Ditambah postur tubuh yang buruk menyebabkan nyeri pinggang belakang akan semakin parah dan tidak bisa dihindari.

Bagi mama yang menderita kelebihan berat badan (Overweight) sebelum masa kehamilan, maka kemungkinan besar akan memiliki resiko lebih besar mengalami sakit pinggang belakang saat kehamilan mereka kelak.2

Tanda Awal Kehamilan Lainnya

Berikut ini gejala lain yang dirasakan selain sakit pinggang belakang tanda kehamilan :

Telat saat menstruasi
Pendarahan dan kram pada perut
Cairan vagina
Cairan yang keluar dari payudara
Area puting payudara (areola) berwarna gelap
Nyeri badan
Mual dan muntah pada pagi hari (morning sickness)
Sensitif terhadap bau
Sering buang air kecil
Lemas
Konstipasi
Nyeri kepala
Ngidam terhadap makanan tertentu
Perubahan mood
Kesulitan saat bernapas.3,4

Perbedaan Nyeri Pinggang Belakang saat Menstruasi dengan Masa Kehamilan Awal

Premenstruasi sindrom atau yang disebut dengan PMS merupakan sekelompok gejala yang berkaitan dengan siklus menstruasi. Biasanya, gejala PMS terjadi satu hingga dua minggu sebelum menstruasi. Gejala PMS biasanya akan mereda setelah periode menstruasi dimulai.5

Gejala PMS biasanya sangat mirip dengan gejala awal kehamilan salah satunya adalah nyeri pinggang belakang. Tetapi perlu diingat bahwa setiap wanita memiliki gejala yang berbeda-beda dan tidak dapat dipukul rata.5
Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa menstruasi dapat menyebabkan nyeri pada pinggang belakang dan akan semakin memburuk apabila ada faktor kelainan medis lainnya yang mendasari rasa nyeri tersebut. Nyeri pinggang belakang saat masa menstruasi disebut dengan dismenore.
Para Dokter Ahli Kandungan di Amerika mencatat bahwa dismenore merupakan gangguan menstruasi yang paling sering dilaporkan terjadi. Kira-kira setengah dari orang yang mengalami menstruasi akan mengalami rasa sakit setidaknya selama satu sampai dua hari per siklus menstruasi.
Terdapat dua jenis dismenore:
Dismenore primer
Biasanya penderita dismenore primer mengalami nyeri saat pertama kali mulai menstruasi. Selama menstruasi, rahim berkontraksi untuk melepaskan jaringan di lapisan rahim. Prostaglandin yang merupakan pembawa pesan kimiawi seperti hormon akan menyebabkan otot-otot rahim berkontraksi lebih banyak.
Peningkatan kadar prostaglandin menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Kontraksi ini dapat menyebabkan kram perut. Selain kram perut, mungkin ada rasa sakit di pinggang belakang yang menjalar ke kaki.
Dismenore sekunder
Dismenore sekunder dimulai saat menstruasi dan memanjang sampai beberapa hari kemudian. rasa sakit ini disebabkan atau diperburuk oleh kondisi medis yang lainnya.
Prostaglandin masih menjadi penyebab dalam meningkatkan tingkat nyeri pada kondisi dismenore sekunder. Misalnya, pada endometriosis misalnya, dapat menyebabkan nyeri pada pinggang belakang.
Ada beberapa kondisi medis lainnya yang dapat menyebabkan nyeri perut hingga nyeri pinggang belakang seperti:
Infeksi
Fibroid (uterine fibrosis) yang berkaitan dengan tumor
Kelainan atau gangguan medis pada sistem reproduksi.6,7
Kehamilan terganggu (ectopic pregnancy) atau keguguran.6

Baca Juga: Tips Mengatasi Pegal-pegal Selama Kehamilan

Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Belakang

Berikut ini cara mudah yang dapat dilakukan di rumah untuk mengurangi rasa nyeri pada pinggang belakang:

Perhatikan posisi tubuh saat berdiri dan duduk, pastikan posisi tegak, dada tegak dan tarik bahu ke belakang dan relaks.
Jangan berdiri dalam waktu yang terlalu lama.
Jangan membawa barang yang terlalu berat.
Gunakan sepatu dengan bantalan yang nyaman.
Kompres hangat pada area pinggang belakang yang nyeri.
Pijat ringan pada area punggung.
Olahraga ringan untuk ibu hamil seperti senam ibu hamil dan yoga.
Tidur dengan posisi miring dan jangan terlentang karena akan memberikan tekanan pada tulang belakang dan pinggang.
Hindari alkohol, merokok dan konsumsi kafein.
Istirahat yang cukup.2
Mengkonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B dan magnesium.8

Lengkapi nutrisi Mama dan janin di awal kehamilan dengan Lactamil Inisis yang bisa membantu Mama mengurangi mual.

Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat baik kepada Mama dan keluarga. Salam sehat selalu, Mama!

Apa Penyebab sakit pinggang kanan saat hamil?

Ini paling sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Berat tambahan, serta terlalu banyak membungkuk saat mencoba posisi yang nyaman, atau mengangkat beban yang berat dapat menyebabkan rasa sakit pada pinggang sebelah kanan. 5 Kesalahan Seks saat Hamil yang Tidak Disadari, Hati-Hati!

Apa Penyebab pinggang sebelah kanan tertarik?

Tapi, penambahan beban bisa membuat otot tertarik secara tidak sengaja. Ini paling sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Berat tambahan, serta terlalu banyak membungkuk saat mencoba posisi yang nyaman, atau mengangkat beban yang berat dapat menyebabkan rasa sakit pada pinggang sebelah kanan.

Apakah ibu hamil bisa terkena nyeri pinggang?

Pada dasarnya ibu hamil bisa terkena salah satu atau kedua dari jenis nyeri pinggang. Nyeri pinggang yang termasuk dalam nyeri lumbal adalah nyeri yang terjadi di daerah vertebrata lumbalis di bagian punggung bawah. Sementara nyeri panggul posterior terjadi tepat dibagian bawah panggul. Berikut ini gejala kedua jenis nyeri pinggang tersebut.

Mengapa ibu hamil tidak nyaman saat tidur?

Perubahan hormon pada ibu hamil memang telah merubah fungsi sendi menjadi tidak terlalu stabil. Kondisi ini bisa menyebabkan ibu hamil merasa tidak nyaman ketika berjalan, duduk atau bahkan saat tidur. Mengangkat kaki menjadi lebih sejajar atau tidak menggantung kaki ketika duduk sudah bisa mengatasi nyeri pinggang.

Apa penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada ibu hamil?

Sakit pinggang sebelah kanan bisa dirasakan awal kehamilan, seringkali karena tubuh mulai memproduksi hormon yang disebut relaxin untuk melonggarkan ligamen tubuh demi persalinan. Hal ini juga bisa menjadi gejala keguguran, terutama jika disertai kram dan bercak.

Sakit pinggang sebelah kanan saat hamil apakah bahaya?

Walaupun terasa mengganggu, pinggang sebelah kanan terasa sakit saat hamil adalah kondisi yang umum terjadi, khususnya ketika hamil muda. Rasa sakit pinggang ini terjadi karena ligamen di tubuh menjadi lebih lembut dan meregang untuk mempersiapkan proses persalinan.

Bagaimana cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan saat hamil?

Cara mengatasi sakit pinggang saat hamil.

Jangan membungkuk. Ketika ingin mengambil benda yang lebih rendah misalnya, ibu hamil lebih baik berjongkok atau jangan membungkuk. ... .

Hindari pakai high heels. ... .

Atur posisi tidur. ... .

Perhatikan saat bangun dari posisi tidur. ... .

Senam hamil. ... .

Pijat. ... .

Kompres dingin..

Sakit pinggang di sebelah kanan pertanda apa?

PENYAKIT sakit pinggang sebelah kanan pada wanita bisa karena radang usus buntu. Radang ini ditandai dengan sakit pinggang kanan selama beberapa hari. Tidak hanya sakit, tetapi itu juga disertai hilangnya nafsu makan, mual, muntah dan demam. Usus buntu bisa menyerang segala usia, apalagi wanita.