Bagaimana cara melakukan gerakan roll depan dengan awalan jongkok jelaskan dengan kata katamu sendiri?

Cara melakukan gerakan guling depan dapat dilakukan dengan berguling secara bulat ke arah depan dengan gaya / sikap jongkok ataupun berdiri.

Keduanya hanya berbeda pada gerak permulaan dan akhir. Namun untuk pelaksanaan masih sama, berupa mengguling / menggelinding badan secara bulat ke depan.

Untuk soal no 2 atau sejenisnya, karena ada 2 teknik, kita bisa mengambil salah satu dari 2 jenis teknik yang ada. Umumnya, versi jongkok yang paling sering dilakukan.

Pada penjelasan di bawah ini, kami mengubah: mengurang dan menambah beberapa dari penjelasan teknik mengguling depan sikap jongkok pada halaman 212, dan 213. Sehingga jawabannya akan unik, atau tidak terlalu sama persis dengan buku, atau teman yang lain.

Dengan maksud memperjelas, atau memudahkan memahami. Berikut jawaban pertama:

Jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan

Cara melakukan gerakan berguling ke depan dari sikap jongkok adalah

1. Gerakan sikap awal posisi jongkok menghadap ke depan matras, kedua kaki dirapatkan, dan lutut ditaruh dada.
2. Lalu letakan kedua tangan di depan kaki pada matras sebagai tumpuan badan.
3. Tangan ditekuk, letakan pundak pada matras dengan cara menundukan kepala dan posisi dagu menempel dada.
4. Kemudian melakukan gerakan guling badan ke depan.
5. Saat panggul menyentuh matras, pegang tulang kering dengan menggunakan kedua tangan, tarik hingga badan berayun ke depan menuju posisi akhir jongkok.

Cara melakukan gerakan guling depan dari sikap awal berdiri

Gerakannya adalah

• Gerakan sikap awal dengan berdiri tegak di depan matras, dan kedua kaki rapat, kemudian kedua tangan diletakkan sejajar pada matras dengan jarak selebar bahu.
• Kemudian lipat siku, taruh pundak pada matras dengan menundukan kepala, serta melekatkan dagu ke dada.
• Untuk melakukan guling ke depan, dorong badan ke depan, dengan pundak sebagai tumpu.
• Ketika badan bergulir hingga panggul menyentuh matras, peganglah erat tulang kering dengan kedua tangan, sehingga tubuh tetap terayun / mengguling ke depan menuju ke posisi jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan.
• Sikap akhir, setelah badan bisa seimbang, angkat hingga posisi berdiri.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan

✅ Bagaimana melakukan berguling ke depan? 🥇 Jawabannya ada di penjelasan ke 1 dan 2 di atas, atau gunakan langkah-langkah di bawah ini yang sesuai dengan buku cetak PJOK. 😃

Atau kalian bisa menggunakan jawaban ke 3 yang sesuai dengan buku cetak PJOK kelas 7 pada halaman 212 untuk sikap awal jongkok menggelinding depan di bawah ini:

Pilihan lain, dapat menggunakan penjelasan langkah melakukan berguling depan untuk sikap awal berdiri yang terdapat pada halaman 213 di bawah ini.

Kalian bebas menggunakan kata-kata sendiri agar jawabannya berbeda dari yang lain, atau kalau mau aman sesuai dengan buku. Semoga membantu yah. Salam. 🙋‍♀️

Demikian tata cara gerak mengguling ke depan berdasarkan buku, telah dicek oleh ahli dan dinyatakan benar.

Jelaskan yang Dimaksud dengan Guling Belakang

puti aini yasmin Sabtu, 16 April 2022 - 11:07:00 WIB

JAKARTA, iNews.id - Pertanyaan jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang banyak keluar dalam ujian pelajaran olahraga. Agar bisa menjawabnya, ini penjelasan dari maksud guling depan.

Melansir buku 'Mandiri Belajar Ulangan Tematik' terbitan Bmedia , guling belakang merupakan salah satu gerakan dari senam lantai, yakni seperti meloncat, melompat, hingga berputar di udara.

Jelaskan yang Dimaksud dengan Guling Belakang!

Guling belakang adalah gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai dari piggu bagian belakang, pinggang, kemudian diikuti punggung dan tengkuk. Ada dua cara melakukan guling belakang.

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang

• 1. Guling belakang dengan awalan jongkok

Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang dan caranya

-Sikap awal jongkok, kemudian kedua tangan dibengkokkan, telapak tangan menghadap ke atas samping telinga, lalu dagu dikenakan ke dada, serta badan dibulatkan.

-Gulingkan badan ke belakang mulai dari tumit, lurus menyusur ke panggul, pinggang punggung dan pundak.

-Ketika pundak menyentuh matras, tolak kedua kaki sehingga badan mengguling.

-Dorong badan dengan kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok

-Sikap akhir jongkok

• 2. Guling belakang dengan awalan berdiri

-Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat. Lalu, letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 50 cm

-Bengkokkan kedua tangan dan letakkan pada pundak di atas matras. Lipat kepala sampai dagu menempel bagian dada

-Lalu, berguling ke depan saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok

Jadi, bagaimana sikap akhir gerakan guling belakang dengan awalan berdiri adalah bersikap jongkok. Nah, sudah tahukan jawaban dari jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang? Semoga paham ya!

Editor : Puti Aini Yasmin

TAG : senam guling depan penjaskes olahraga Senam lantai

Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan roll depan dengan awalan jongkok.Bantu​

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Jawaban yang benar diberikan: nayla23443

1.Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan

2.Letakan kedua tangan pada matras kira-kira 50 Cm dan tangan di buka selebar bahu.

3.Bengkokan tangan kemudian di lanjutkan dengan meletakan bagian pundak pada matras, dan bagian kepala di tekuk hingga dagu menyentuh bagian dada.

4.Selanjutnya mulai berguling kedepan.

5.pada saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan kemudian dilanjutkan dengan tangan memegang bagian tulang kering kaki menuju posisi jongkok.

Semoga bisa membantu & maaf jika salah.

Jawaban yang benar diberikan: FarizaAR9106

Cara melakukan gerakan rol depan dengan awalan berdiri

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.Bungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras.Tekuk kedua siku tangan, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.Lakukan gerakan berguling dengan meletakkan tengkuk pada matras.Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua lutut di depan dada, kedua tangan merangkul lutut.Posisi akhir dilakukan dengan gerakan jongkok dan kedua tangan menjulur ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.Pembahasan

Rol depan atau sering disebut dengan guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan bagian belakang badan mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, hingga panggul. Rol depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Cara melakukan gerakan rol depan adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.Bungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras.Tekuk kedua siku tangan, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.Lakukan gerakan berguling dengan meletakkan tengkuk pada matras.Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua lutut di depan dada, kedua tangan merangkul lutut.Posisi akhir dilakukan dengan gerakan jongkok dan kedua tangan menjulur ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling depan

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 – Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: rol depan, senam lantai.

Jawaban yang benar diberikan: ipurpleyou

jawaban:

1. Roll belakang:

-Sikap awal jongkok membelakangi matras.

-Rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

-Jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

-Kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

-Mendarat dgn tangan terbuka.

-Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

2. Roll depan:

-Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.

-Bungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras.

-Tekuk kedua siku tangan, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.

-Selanjutnya mulai berguling kedepan.

-Pada saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan kemudian dilanjutkan dengan tangan memegang bagian tulang kering kaki menuju posisi jongkok.

Penjelasan:

Roll belakang adalah gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

Roll depan adalah gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

Jawaban yang benar diberikan: Shol9951

jawaban:

Roll depan :

1.Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

2. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.

3. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.

4. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.

5. Bangun dengan posisi jongkok kedua tangan ke depan.

Penjelasan:

Maaf sementara roll depa dlu, nanti saya cari lagi tentang gerakan melinting

Jawaban yang benar diberikan: itzfit

jawaban:

1.badan menghadap matras. jongkok didepan matras,mengangkat tangan membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh sejajar dengan pundak,letakan kedua telapak tangan pada matras sambil menbungkuk masukan kepala dianrara kedua kaki sehingga badan terbalik,akhiri dengan posisi sempurna jongkok. 2.posisi badan berdiri tegap,kedua kaki rapat,dan kedua tangn diangkat ke atas. bungkukan badan hingga kedua tangan menyentuh matras,tekuk kedua siku tangan,masukan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada. 3.permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan disamping badan. rentangkan kedua tangan kesamping lurus sejajar bahu bungkukkan badan kedepan sejajar dengan lantai,dan salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap terbalik.

Penjelasan:

semoga membantu

Video yang berhubungan