Pertanyaan Lain: Penjaskes Show Penjaskes, 18.03.2018 04:14, phesekuye8418 Organisasi induk bulu tangkis indonesia a. pssi b. pbsi c. fiba d. fifa Jawaban: 2 Penjaskes, 22.08.2019 04:30, Marselausman Kenapa bisa terjadinya parises? Jawaban: 3 Penjaskes, 21.10.2016 15:24, valencia7885 Gerakan roll kip adalah gerakan yg membutuhkan kekuatan dan Jawaban: 2 Penjaskes, 23.05.2018 12:19, jul2678 Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan teknik jump shoot dalam permainan permainan basket Jawaban: 1
Pertanyaan:PPKn, 07.12.2021 10:30 Ilustrasi Gerak Langkah dalam Senam Irama.
TRIBUNNEWS.COM - Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ini dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat. Adapun alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi. Baca juga: Pengertian Endemi, Epidemi, dan Pandemi, Apa Bedanya? Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2017) oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki. Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang. Penjaskes kelas VII halaman 230 (Buku Penjaskes kelas VII)Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan itu. 1. Langkah biasa Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara: a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
Lihat Foto KOMPAS.com - Macam gerak langkah kaki dalam senam irama ada 11 jenis, gerak langkah ke samping adalah salah satunya. Gerak langkah ke samping dalam senam irama disebut juga dengan istilah zijpass. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa rangkaian senam irama dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan dan putaran tangan. Dari rangkaian-rangkaian di atas, tentu gerak langkah kaki perlu diperhatikan. Baca juga: 11 Jenis Gerakan Langkah dalam Senam Irama Gerak Langkah Samping (Zijpass)Zijpas dalam senam irama disebut juga gerak langkah menyamping. Caranya adalah dengan melangkahkan kaki kiri dengan mengangkatnya menuju samping kiri, lalu putar badan 180 derajat ke kiri serta langkahkan kaki kanan hingga menghadap arah sebaliknya. Putaran dilanjutkan kemudian dengan mengangkat kaki kanan melalui belakang, disusul oleh gerakan kaki kiri sehingga kembali ke hadapan semula. Berikut adalah sikap-sikap dalam cara melakukan zijpass atau gerak langkah menyamping. Baca juga: Gerak Langkah Keseimbangan dalam Senam Irama Cara melakukan langkah sampingSikap langkah kaki kiri. Angkat dan langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya. Baca juga: Gerakan Gabungan Gerak Langkah dan Ayunan pada Senam Irama Putaran dilanjutkan, angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan kembali ke hadap semula Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Lihat Foto KOMPAS.com - Gerak langkah dalam senam irama terdiri dari 11 jenis, salah satunya adalah gerak langkah rapat. Gerak langkah rapat dalam senam irama mempunyai sebutan by trekpas, yang diawali melangkahkan kaki kiri ke depan. Nantinya, kaki kanan dilangkahkan dengan lutut mengeper hingga berada dalam posisi sejajar kaki kiri, dan dilanjutkan secara bergantian. Kemudian, posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah berdiri tegak namun tetap rileks. Baca juga: Dasar Penilaian Senam Irama Namun demikian, perlu diperhatikan bahwa prinsip utama gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah mengeper. Arti mengeper adalah adalah saat kaki melangkah dan menginjak tanah, lutut sedikit diturunkan karena menahan berat badan, untuk menjaga keseimbangan. Dikutip dari buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar karya Moh. Nor El Ibrahim (2012), berikut adalah tahapan melakukan gerak langkah rapat. Cara Melakukan Langkah RapatSeperti yang sudah dijelaskan di atas, Langkah rapat disebut juga dengan by trek pass. Baca juga: Variasi Gerakan Kaki dalam Aktivitas Senam Irama Tahapan melakukan langkah rapat adalah sebagai berikut:
Baca juga: Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.jelaskan secara singkat perkembangan tubuh remaja secara biologi 2. Guling belakang adalah menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundu … Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di London. Sekitar tahun 1837, hanya terdapat 6 kolam renang di kota itu. Popularitas renang terus membaik da … rintangan yang dilewati saat melakukan loncat kangkang adalah..a. palang tunggal b. peti lompatc. Gelang-gelangd. balok keseimbangancepat bentar lagi … tolong di jawab yaaaa plissȚ_Ț Sebutkan periode masuk ke permukan air putaran tangan dalam renang gaya bebas S sikap untuk memusatkan diri dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas disebut sikap Sistem organ apa saja yang bekerja saat bermain bola Zat yang diperlukan oleh tubuh yang berguna untuk pertumbuhan sel-sel otot adalah Upaya menjangkau base dengan cepat dengan cara meluncurkan dan menyentuh kan anggota badan ke base disebut |