Unduh PDF Show Unduh PDF Apakah Anda merasa ukuran bokong dan paha terlalu besar dibandingkan tubuh bagian atas? Apakah Anda tidak menyukai latihan formal, keanggotaan pusat kebugaran, dan program diet, tetapi masih ingin memperoleh bokong dan paha yang lebih berotot? Walaupun hampir mustahil dicapai tanpa sedikit bantuan olahraga, setidaknya Anda bisa mengakalinya dengan rutin harian dan pekerjaan rumah di akhir minggu. Artinya, Anda tidak perlu mengunjungi pusat kebugaran atau mengubah jadwal untuk berolahraga.
Peringatan
Iklan Tentang wikiHow iniHalaman ini telah diakses sebanyak 58.410 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?Apakah bisa mengecilkan paha tanpa olahraga?Cara mengecilkan paha tanpa olahraga adalah mulailah dengan makan makanan kaya serat. Ini karena makanan kaya serat dapat meningkatkan rasa kenyang, membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Selain bisa menurunkan berat badan, ini efektif untuk mengecilkan paha yang besar tanpa olahraga.
Gimana cara mengecilkan paha dengan cepat?Berikut ini cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan paha yang besar dengan cara-cara alami dan bisa tanpa olahraga.. Fire Hydrant. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara mengambil posisi merangkak. ... . Naik Turun Tangga. ... . Yoga. ... . Calf Raises. ... . Bersepeda. ... . Lunges. ... . Leg Lift.. Minuman apa yang bisa mengecilkan paha?Air Putih. Minum air putih termasuk salah satu cara mengecilkan paha. Hype Hair merekomendasikan Anda untuk rutin minum air putih. Ada banyak manfaat minum air putih yang bisa Anda dapat.
Bagaimana cara mengecilkan paha dalam 1 minggu?Cara Mengecilkan Perut dan Paha dalam 1 Minggu. HIIT cardio. High Intensity Interval Training (HIIT) merupakan salah satu latihan kardio yang dilakukan dengan intensitas sangat tinggi. ... . Naik turun tangga. Naik turun tangga terbilang sederhana dan mudah dilakukan. ... . Joging dan jalan cepat. ... . Sit Up.. |