Bagaimana cara menjaga kesehatan organ gerak pada manusia

Hai adik-adik kelas 5 SD, beirkut ini Osnipa akan membahas materi Menjaga Kesehatan Organ Gerak Manusia. Semoga bermanfaat ya.

Organ gerak manusia terdiri dari:

Cara memelihara Kesehatan Organ Gerak Manusia

Memelihara kesehatan organ gerak tulang, dengan cara:

• Duduk dengan posisi tegak
• Tidur dengan posisi telentang atau miring dengan tubuh diluruskan
• Berdiri dengan posisi tubuh tegak
• Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung vitamin dan mineral
• Berolahraga secara teratur

Gangguan organ gerak rangka pada manusia

Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan gangguan pada tulang belakang, seperti:

1. KifosisKifosis adalah kelainan tulang belakang yang melengkung ke depan sehingga seseorang terlihat bungkuk

   Seseorang yang mengalami kifosis dapat dikenali dari adanya punuk atau tonjolan pada punggungnya

2. LordosisLordosis adalah kelainan tulang belakang pada punggung bawah yang memiliki kelengkungan berlebihan dan merupakan kebalikan dari kifosis.

   Ciri penderita lordosis yaitu punggungnya lebih rendah serta perut dan bokong terlihat lebih menonjol.

3. SkoliosisSkoliosis adalah melengkungnya tulang belakang ke arah samping. Jika dilihat dari belakang, tulang belakang melengkung ke samping membentuk huruf S.

   Penderita skoliosis lebih mudah dikenali dari belakang karena punggungnya yang melengkung membentuk huruf S.

Gangguan pada organ gerak otot manusia

Nyeri otot setelah berolahraga disebabkan otot tubuh yang sedikit mengalami gangguan. Untuk mencegahnya, kita perlu melakukan pemanasan sebelum berolahraga

Beberapa macam kelainan pada otot manusia berikut:

1. Tetanus
   Tetanus merupakan suatu kondisi ketegangan otot yang terus menerus karena adanya infeksi bakteri Clostridium Tetani. Penyakit tetanus dapat dicegah dengan vaksin DPT atau menutup luka.
2. Kram Otot
   Kram otot terjadi karena otot berkontraksi atau menegang secara tiba-tiba. Kram berlangsung selama beberapa menit. Cara yang dapat dilakukan untuk menangani kram adalah mengompres dengan air hangat dan pemijatan.
3. Kaki Terkilir
   Terkilir adalah cedera yang terjadi saat pergelangan kaki berputar atau terpelintir dalam posisi yang salah. Hal tersebut mengakibatkan otot persendian menjadi meregang atau sobek. Cara menanganinya adalah dengan mengompresnya dengan es.
4. Polio
   Suatu kondisi mengecilnya otot karena serangan virus polio. Penyakit ini dicegah dengan memberikan imunisasi pada bayi dan anak-anak.

Tugas Menjaga Kesehatan Organ Gerak Manusia

Ceritakan apa yang kamu lakukan untuk menjaga kesehatan alat gerak dan terhidar dari gangguan organ gerak manusia!

Pembahasan:
Untuk menjaga kesehatan alat gerak dan terhidar dari gangguan organ gerak manusia yaitu saat belajar, saya selalu duduk dengan posisi tegak. Saya tidur dengan posisi telentang atau miring dengan tubuh diluruskan. Saat berdiri, saya membiasakan diri berdiri dengan posisi tubuh tegak. Mengosumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung vitamin dan mineral. Dan yang terakhir berolahraga secara teratur. Biasanya saya setiap hari minggu berolahraga di halaman rumah.

Demikian pembahasan mengenai Menjaga Kesehatan Organ Gerak Manusia. Semoga bermanfaat.