Cara memperlakukan orang yang tidak Menghargai kita

Duniamasa.com – Tidaklah menyenangkan jika bertemu dengan orang yang tidak suka dengan kita. Bahkan terkadang mereka suka meremehkan dan merendahkan. Masalahnya, dimanapun tempatnya pasti akan ada orang-orang seperti itu. Maka kita perlu mengetahui cara menghadapi orang yang tidak menghargai kita.

Lalu, sebenarnya apa sih alasan mereka melakukannya? Kenapa harus merendahkan orang lain?

Biasanya, ada banyak motif kenapa mereka melakukan hal demikian. Diantaranya yaitu karena cemburu, iri, dengki, caper, untuk membuat diri mereka sendiri merasa lebih baik dan lain sebagainya.

Jadi, bagaimana cara menyikapi orang yang meremehkan kita ? Berikut ini adalah beberapa tips untuk menghadapi mereka.

1. Jangan membalas seperti apa yang dia lakukan

Jika ada orang yang merendahkan kita, hal pertama yang harus Anda ingat adalah jangan pernah memadamkan api dengan api. Karena jika Anda melakukan balasan seperti yang dia lakukan, maka sama saja perilaku Anda seperti dia.

Selama mereka tidak menyakiti Anda secara fisik, maka Anda tidak perlu menanggapi apa yang mereka lakukan. Segera pergi dari mereka dan fokus pada apa yang menjadi tanggung jawab Anda.

Biasanya hal seperti ini sering terjadi ketika di tempat kerja, lingkungan sekolah dan komunitas pergaulan.

Ingatlah bagian awal artikel ini, dalam banyak kasus, mereka mengucapkan kata-kata yang menyakitkan orang lain itu biasanya karena banyak faktor. Dan mungkin bisa jadi karena memang tabiatnya seperti itu. Jadi Anda tidak perlu pusing memikirkan orang-orang seperti mereka.

2. Jangan mudah terpancing

Tidak mudah memang, membiarkan orang yang tidak suka dengan kita lalu mereka mengucapkan kata-kata kasar. Secara naluriah pasti hati dan pikiran Anda akan terpengaruh.

Dalam menghadapinya, hal terbaik yang bisa Anda lakukan yaitu tidak menerima komentar mereka secara pribadi.

Apa pun yang mereka katakan, itu merupakan cerminan mereka sendiri, bukan Anda. Berfikirlah secara dewasa agar Anda memiliki kekuatan untuk bereaksi tanpa emosi yang akan merugikan diri Anda sendiri.

Kedengarannya mudah, tapi ini sulit. Tapi bukan berarti juga mustahil dilakukan. Hanya perlu waktu dan latihan untuk mencapai titik di mana perkataan buruk mereka tidak mempengaruhi Anda.

3. Beri tahu mereka tentang perasaan Anda

Apabila saat ini Anda sedang direndahkan oleh orang-orang yang Anda sayangi, entah itu keluarga, kekasih atau teman. Maka Anda perlu mengatakan kepada mereka tentang perasaan Anda.

Baca juga : Cara Menjaga Persahabatan dengan Teman

Jika hal itu bisa membuat mereka berubah, maka itu lebih baik. Tapi jika tetap sama, maka tidak ada alasan lagi untuk berada di dekat mereka. Ini merupakan pilihan terakhir yang mungkin harus di ambil.

Meskipun kenyataannya pahit, tapi ini adalah sebuah fakta kehidupan. Dimana Anda akan dihargai jika berada pada lingkungan/pergaulan yang tepat.

Demikian tips cara menghadapi orang yang tidak menghargai kita. Jika ada cara lain yang lebih tepat, jangan sungkan untuk menambahkannya di kolom komentar artikel ini ya.

Bayangkan apa rasanya jika semua usaha yang telah dilakukan tidak membuahkan reaksi orang sesuai ekspektasi? Sangat mungkin muncul kekecewaan ketika tak dihargai. Namun, atasi hal ini dengan belajar memegang kendali dan nilai diri di luar penilaian orang lain.

Merasa tidak dianggap ini bisa jadi menyakitkan karena datangnya dari reaksi orang-orang terdekat atau familiar. Ada rasa dikhianati. Cara pertama untuk lepas dari pikiran negatif ini adalah dengan menghapus pikiran bahwa selama ini belum melakukan hal yang tepat.

Merasa tidak dihargai adalah hal yang sangat manusiawi. Namun, jangan patah semangat. Ada beberapa strategi yang bisa dilakukan untuk membuat suasana hati menjadi lebih nyaman, seperti:

1. Hargai diri sendiri

Orang pertama yang bisa menghargai Anda adalah diri sendiri. Terapkan prinsip ini dalam melakukan hal apapun. Beri apresiasi atas apa yang dilakukan dan jangan ukur keberhasilan dari bagaimana reaksi orang lain.

Terlebih pada dasarnya, cara orang mengekspresikan rasa terima kasih mereka berbeda-beda. Ada yang bisa mengungkapkannya secara meluap-luap. Di sisi lain, ada juga yang tidak mengucapkan apapun. Namun, hal semacam ini tidak akan lagi menjadi masalah ketika apresiasi datang dari diri sendiri.

2. Tetap percaya diri

Sangat berkaitan dengan strategi pertama, pupuk rasa percaya diri sebaik mungkin. Jangan sampai ketika tak dihargai justru membuat Anda merasa kecil. Bahkan, tidak menutup kemungkinan perasaan ini menimbulkan rasa ingin menutup diri dari orang sekitar.

Chin up! Sikap menutup diri justru salah dan menyedihkan. Sebaliknya, tetaplah percaya diri dan anggap diri sendiri sebagai sosok yang penting. Apapun reaksi orang terhadap yang Anda lakukan sebaiknya tidak menjadi penentu bagaimana semangat Anda melakukan berbagai hal.

3. Ubah pola pikir

Saat merasa tidak dihargai, pasti akan muncul banyak sekali pikiran negatif. Bukan tidak mungkin, pikiran ini akan menjadi kian liar seiring layaknya bola salju yang menggelinding.

Jangan beri ruang bagi pola pikir negatif ini menjadi bahan bakar yang membuat perasaan semakin tidak nyaman. Ganti dengan positive self-talk serta pikiran positif sehingga bisa merasa jauh lebih baik.

4. Fokus pada apa yang diperoleh

Setelah melakukan sesuatu, jangan hanya mengukur kesuksesan dari bagaimana respons orang lain. Justru, fokuslah pada apa yang diperoleh setelah melakukannya. Semua hal baik pasti akan memberikan manfaat. Cara ini juga akan membuat seseorang menjadi lebih bersyukur terhadap apa yang sudah dimiliki selama ini.

5. Belajar memegang kendali

Persepsi orang lain tentang diri kita belum tentu sama dengan bagaimana sosok Anda sesungguhnya. Untuk itu, jangan biarkan reaksi orang menentukan kebahagiaan Anda. Pegang kendali perasaan ketika harus berinteraksi dengan orang lain.

Ingat, bereaksi berlebihan seperti marah hingga menolak berinteraksi dengan orang itu justru memperkeruh suasana. Bahkan ketika situasi sudah berada dalam kendali Anda, masalah semacam ini bisa dikomunikasikan secara terbuka dengan kepala dingin.

6. Pahami bahwa tiap orang berbeda

Dalam setiap hubungan, individu yang ada di dalamnya tentu berbeda-beda. Termasuk cara mereka berterima kasih atau menunjukkan apresiasi. Pahami dinamika ini agar tidak mudah merasa down saat merasa tak dihargai. Tak perlu terlalu lama terpaku dengan bagaimana reaksi orang lain karena justru akan menghabiskan tenaga.

Lain halnya apabila reaksi ini datang dari pasangan yang berinteraksi setiap harinya. Tak ada salahnya mengomunikasikan apa harapan Anda. Beri ruang untuk mendengarkan apa alasan mereka bersikap demikian, bisa jadi belum pernah terpikirkan oleh Anda sebelumnya.

7. Hargai orang lain

Berbuat baik akan membuat perasaan jauh lebih bahagia. Termasuk dengan menghargai orang lain, apapun bentuknya. Tersenyum atau berterima kasih kepada petugas penjaga lift, sedikit menundukkan badan saat melewati petugas penyapu jalan, dan hal-hal sederhana lainnya akan membentuk kepuasan dan rasa nyaman di hati.

Baca Juga

• Perfeksionis, Obsesi yang Bisa Positif Namun Juga Perlu Dikendalikan
• Bahaya Makan Telur Setiap Hari, Benarkah?
• 6 Ciri-ciri Sifat Childish pada Orang Desawa dan Cara Menghadapinya

Catatan dari SehatQ

Tidak menutup kemungkinan, bersikap baik dengan memberikan apresiasi akan berdampak besar pada hari seseorang. Jadi, ketika merasa tak dihargai, jangan menutup diri dan berubah menjadi sosok yang pahit memandang kehidupan. Sebaliknya, jadilah sosok yang baik dan menghargai orang lain terlepas dari status sosial mereka.

Untuk berdiskusi lebih lanjut tentang hubungan antara kepercayaan diri dan rasa tidak dihargai, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

Apa yang harus dilakukan jika seseorang tidak menghargai kita?

Bagaimana ciri ciri orang yang tidak menghargai?

Bagaimana sikap kita jika ada teman yang tidak menghargai kita?

Bagaimana cara menghadapi orang yang tidak tahu diri?