Cara menghilangkan tanda online di IG

KOMPAS.com - Sebagian pengguna mungkin belum banyak yang mengetahui bagaimana cara merapikan tulisan di Microsoft Word. Dokumen dengan format berantakan dan perlu dirapikan biasanya bermula dari tulisan yang "copy paste" dari situs web ke dokumen Microsoft Word.

Atau, mungkin bisa juga format tulisan hasil salinan itu tidak sesuai dengan format yang seharusnya. Misalnya, Anda telah menyetel format tulisan dengan format paragraf rata kanan-kiri atau justify dengan jarak antar baris "1,5" di lembar Microsoft Word.

Namun, ketika tulisan dari situs web itu kemudian ditempel di lembar Microsot Word, tulisan itu justru memiliki format paragraf dan jarak antar-baris yang berbeda, bisa jadi rata kiri dengan jarak antar baris "single".

Baca juga: 4 Cara Mengubah PDF ke Word tanpa Aplikasi Tambahan

Bila Anda mengalami persoalan ini, tak usah khawatir. Merapikan tulisan di Microsoft Word itu sebenarnya cukup mudah.

Selengkapnya simak cara merapikan tulisan berantakan di Microsoft Word berikut ini:

• Blok semua tulisan yang ingin Anda rapikan
• Klik kanan kemudian klik opsi "Paragraph"
• Atur format paragraf di submenu General pada opsi "Alignment" sesuai dengan yang diinginkan
• Anda juga bisa mengatur jarak kalimat pembuka paragraf yang sedikit menjorok ke dalam. Caranya klik opsi "Special" pada submenu "Indentation" dan pilih "First line" lalu isi berapa jarak yang ingin dipakai.
• Kemudian, atur jarak antar baris dengan format yang Anda inginkan lewat opsi "Line Spacing" di submenu "Spacing"
• Untuk menyelesaikan pengaturan format tulisan, jangan lupa klik opsi "Ok"

Cara di atas dijajal menggunakan Microsoft Word versi 2019 pada perangkat laptop dengan sistem operasi MacOS. Beda versi Microsoft Word dan sistem operasi, mungkin bakal beda juga letak opsinya.

Baca juga: Cara Membuat Tanda Tangan di Word

Selain cara di atas, Anda juga bisa memperbaiki tulisan di Microsoft Word yang berantakan dengan menggunakan kombinasi tombol pintasan atau shortcut. Microsoft Word memiliki fitur untuk menyalin format dari satu tulisan untuk ditempel pada tulisan lain.

Cara ini lebih cepat daripada yang di atas. Namun, Anda harus memiliki contoh tulisan dengan format yang telah Anda sesuaikan.

Untuk mulai merapikan tulisan di Microsoft Word, caranya sebagai berikut:

• Blok contoh tulisan dengan format yang telah sesuai.
• Kemudian, klik tombol "Ctrl/Command" + "Shift" + "C" secara bersamaan.
• Lalu, blok tulisan yang ingin Anda perbaiki dan klik tombol "Ctrl/Command" + "Shift" + "V" secara bersamaan juga.

Secara otomatis, tulisan dengan format yang tidak rapi itu, bakal berubah menyesuaikan seperti tulisan dengan format yang telah Anda atur sebelumnya.

Rasa takut benar-benar dapat melumpuhkan Anda dan dapat berbahaya bagi kesehatan jika berkepanjangan atau ekstrem. Namun, perasaan ini juga bisa bermanfaat, seperti meningkatkan kesadaran dan mempertajam pemikiran Anda. Jika digunakan dengan benar, ini dapat membantu mengatasi hambatan dalam kehidupan sehari-hari.

Meski demikian, rasa takut yang sering muncul secara tiba-tiba terkadang bisa membuat Anda tidak berkutik. Anda mungkin bingung harus berbuat apa hingga perasaan ini akan terus menghantui. Untuk membantu Anda mengusir rasa takut berlebih ini, berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

Saat ketakutan melanda, Anda tidak mungkin dapat berpikir jernih. Oleh karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah beristirahat dan meluangkan waktu untuk menenangkan diri secara fisik. Alihkan perhatian Anda dengan berjalan-jalan, mandi, minum secangkir teh, atau aktivitas lainnya yang membuat rileks.

• Coba bernapas dengan teratur

Jika napas Anda mulai berdetak lebih cepat atau napas tersengal-sengal, sebaiknya Anda tidak melawannya. Lebih baik, letakkan telapak tangan Anda di atas perut dan bernapas secara perlahan dan dalam. Hal ini dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat Anda terbiasa menghadapi ketakutan tersebut.

Menghindari pemicu yang membuat Anda takut hanya akan membuat Anda semakin ketakutan. Oleh karena itu, cobalah hadapi pemicu tersebut agar perasaan yang tidak diinginkan ini memudar. Jika Anda tidak berani terbang naik pesawat, jangan pernah menghindarinya. Cobalah menaiki pesawat kembali pada kesempatan berikutnya hingga rasa tersebut memudar.

• Pikirkan hal-hal yang positif

Anda juga bisa memejamkan mata dan memikirkan hal-hal yang positif, seperti membayangkan aktivitas atau tempat yang membuat Anda senang, hingga Anda merasa lebih rileks. Anda bisa membayangkan sedang berjalan di pantai yang indah atau kenangan manis saat masih masa kanak-kanak.

Menceritakan perasaan Anda kepada orang lain dapat membantu Anda menghilangkan rasa takut. Anda bisa menceritakannya kepada pasangan, teman, atau anggota keluarga Anda.

• Hadiahi diri Anda sendiri

Tidak ada salahnya untuk memanjakan diri Anda sendiri dengan hal-hal yang Anda senangi, seperti membeli buku, makan di restoran, atau hadiah kecil lainnya. Ini bisa membuat Anda merasa lebih bahagia.

Jangan lupa untuk selalu mencari cara yang sehat untuk menghilangkan rasa takut ini. Hindari konsumsi alkohol berlebihan atau merokok karena dapat merusak tubuh Anda dan membuat Anda merasa lebih takut. Sebaliknya, terapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dan rutin berolahraga.

Bila rasa ini tak kunjung hilang atau justru semakin parah, Anda bisa memeriksakan diri ke dokter atau ahli kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk mendapat diagnosis yang tepat. Pada kondisi tertentu, ketakutan berlebihan yang Anda alami bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki masalah kesehatan mental. Pada kondisi ini, psikoterapi atau obat-obatan mungkin menjadi pilihan pengobatan untuk Anda.