Dalam teknik menghentikan bola menggunakan perut dengan teknik yang benar adlah posisi badan…

Lihat Foto

AFP/PIUS UTOMI EKPEI

Sadio Mane saat mengontrol bola dalam pertandingan Senegal vs Cape Verde pada babak 16 besar Piala Afrika 2021 di Stade de Kouekong in Bafoussam, Selasa (25/1/2022).

KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan sepak bola adalah mengontrol bola.

Dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik oleh Ketut Chandra Adinata Kusuma, mengontrol bola adalah metode menghentikan bola baik yang datangnya menggelinding di tanah maupun yang jatuh dari atas serta melayang di udara dari pemain lain.

Bisa dibilang kontrol bola adalah menerima bola baik berupa hasil umpan dari teman, bola liar, maupun umpan yang salah dari pemain lawan.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, mengontrol bola bertujuan untuk mengatur tempo permainan.

Selain itu, kontrol bola juga bertujuan untuk memberi ruang pengaturan strategi, atau memudahkan saat memberikan umpan kepada rekan setim.

Adapun bagian tubuh yang bisa digunakan untuk melakukan kontrol bola adalah kaki, paha, serta dada.

Sebutkan 6 cara mengontrol bola pada permainan sepak bola. Berikut adalah penjelasan teknik dasar mengontrol bola yang terdiri dari enam cara:

Menggunakan kaki bagian dalam

Cara paling sederhana dan paling efektif untuk mengontrol bola adalah menggunakan kaki bagian dalam.

Posisi ini memberikan peluang terbaik bagi pemain untuk memainkan bola dengan cepat, baik itu melakukan passing maupun dribbling.

Berikut adalah cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam:

Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.
Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah luar.
Julurkan kaki tadi ke arah datangnya bola. Ketika bola sudah menyentuh kaki bagian dalam, maka tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola, sehingga kaki berfungsi seperti menahan/mengerem laju bola dan berhenti di depan badan.
Tumpuan badan kembali pada kaki yang tidak dipakai menahan bola.

Menggunakan kaki bagian luar

Baca juga: Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Striker Juventus, Cristiano Ronaldo, mengontrol bola dengan dada saat sesi latihan jelang laga Liga Champions di Turin, Selasa (9/4). Juventus akan berhadapan dengan Ajax Amsterdam. (AP/Alessandro Di Marco)

Bola.com, Jakarta - Sepak bola merupakan satu di antara jenis olahraga paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. Di lapangan, sepak bola dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain.

Permainan sepak bola dilakukan dalam dua babak, setiap babak terdiri dari 45 menit. Adapun tujuan permainan sepak ialah bola ialah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyaknya-banyak dan mencegah gawang sendiri dari kebobolan.

Sepak bola bisa dimainkan oleh siapa saja dari berbagai kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan.

Bagi orang-orang yang ingin bermain sepak bola, teknik dasar permainan perlu untuk dikuasai dengan baik. Satu di antara teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah mengontrol atau menghentikan bola.

Ada beberapa macam teknik menghentikan bola yang penting untuk dilatih, baik secara mandiri atau bersama rekan satu tim.

Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola, dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Rabu (6/10/2021).

Kylian Mbappe, Neymar dan 3 Pemain Muda Penerus Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo di Ballon D'Or

Gelandang Manchester United, Amad Diallo mengontrol bola dengan dada saat menghadapi Granada dalam laga leg kedua perempatfinal Liga Europa 2020/2021 di Old Trafford Stadium, Manchester, Kamis (15/4/2021). Manchester United menang 2-0 atas Granada. (AFP/Oli Scarff)

Menghentikan Bola Menggunakan Perut

1. Cermati pergerakan bola dan bergeraklah menjemput bola.

2. Gunakan perut untuk menahan bola sambil menjaga keseimbangan tubuh.

3. Ketika sudah menyentuh perut, tarik sedikit perut ke belakang dan barulah bola dijatuhkan pada bagian antara dua kaki.

Menghentikan Bola Menggunakan Dada

1. Cermati bola yang melayang.

2. Posisikan tubuh dengan maju dan mundur untuk menjemput bola.

3. Kedua tangan dan dada buat terbuka dan melebar tapi tetap dalam posisi seimbang.

4. Tahan bola pada dada sambil menariknya sedikit ke belakang sebelum menjatuhkannya ke antara kedua kaki.

Striker Timnas Indonesia, Irfan Bachdim, mengontrol bola saat melawan Vanuatu pada laga persahabatan di SUGBK, Jakarta, Sabtu (15/6). Indonesia menang 6-0 atas Vanuatu. (Bola.com/Yoppy Renato)

Menghentikan Bola Menggunakan Telapak Kaki

1. Jemput bola sebelum menghentikan bola.

2. Ketika bola sudah datang, buka telapak kaki.

3. Tarik ke belakang telapak kakimu bersamaan dengan saat bola datang.

Menghentikan Bola Menggunakan Punggung Kaki

1. Bergeraklah ke arah bola.

2. Angkat kaki ke atas depan tepat di bagian bawah bola yang tengah datang melayang.

3. Tahan bola dengan punggung kaki baik itu dengan tarikan atau sentuhan.

4. Jatuhkan bola di antara kedua kaki setelahnya.

Pemain Barcelona, Oscar Mingueza, mengontrol bola saat melawan Eibar pada laga Liga Spanyol di Stadion Ipurua, Sabtu (23/5/2021). Barcelona menang dengan skor 1-0. (AP/Alvaro Barrientos)

Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

1. Ambil sikap berdiri dengan menghadap gerakan bola.

2. Kaki tumpu perlu diletakkan pada sisi bola, dengan kedua lengan direntangkan sedikit di sisi tubuh.

3. Putar ke dalam dan kunci pergelangan kaki yang hendak Anda pakai untuk menghentikan bola.

4. Pandangan jangan lepas dari bola.

5. Tarik kaki ke belakang yang akan kamu pakai saat bola telah sampai pada kaki bagian luar dan menyentuhnya.

6. Berat badan condongkan ke depan di waktu yang sama, dengan kaki yang tak dipakai untuk menahan bola dan jadikan tumpuan berat badan sementara pandangan masih lurus ke depan.

Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam

1. Sikap tubuh arahkan pada datangnya bola dan pandangan harus fokus pada bola.

2. Putar ke arah luar dan kunci pergelangan kaki yang kamu hendak pakai untuk menghentikan bola.

3. Julurkan kaki ke arah datangnya bola.

4. Tarik kaki ke belakang kembali. Ikuti saja arah gerakan bola ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam sampai bola dapat ditahan dan berhenti tepat di hadapanmu.

5. Bawalah badan bersamaan dengan kaki yang tak dipakai untuk menahan bola ke arah depan. Hal itu untuk dijadikan sebagai tumpuan berat badan sementara pandangan tetap ke arah depan.

Pemain Southampton, Tino Livramento mengontrol bola dari kawalan pemain Chelsea, Callum Hudson-Odoi pada pertandingan Liga Inggris di Stadion Stamford Bridge di London, Sabtu (2/10/2021). Chelsea menang atas Southampton dengan skor 3-1. (AP Photo/Kirsty Wigglesworth)

Menghentikan Bola Menggunakan Paha

1. Pandangan pastikan fokus ke arah datangnya bola yang sedang melayang.

2. Gerakkan badan ke belakang atau ke depan untuk berjaga-jaga menjemput bola.

3. Tempatkan tubuh tepat di bawah bola yang datang, tapi harus tetap seimbang.

4. Angkat satu kaki saja dan kaki tersebut adalah yang hendak dipakai untuk menghentikan bola.

5. Hentikan dengan paha dengan sedikit sentuhan sebelum kemudian bola dijatuhkan ke antara dua kaki

Sumber: Kemdikbud