Fasilitas dan peralatan yang digunakan untuk melakukan tes lari 2,4 km adalah

KOMPAS.com – Tes lari 2,4 km digunakan untuk mengukur daya tahan jantung dan paru.

Daya tahan jantung dan paru diperlukan dalam salah satu komponen kebugaran jasmani, tepatnya daya tahan kardiovaskuler.

Adapun daya tahan kardiovaskuler merupakan kesanggupan sistem jantung, paru-paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal saat melakukan aktivitas sehari-hari, dalam waktu yang cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Oleh karena itu, tes lari 2,4 km bertujuan untuk mengukur daya tahan kardiovaskuler, dalam hal ini daya tahan jantung dan paru-paru.

Berdasarkan Jurnal Ilmial Ilmu Keolahragaan Vol. 1 No. 1 tahun 2019, istilah lain tes lari 2,4 km adalah cooper test.

Agar cooper test berjalan dengan baik, ada beberapa hal yang harus disiapkan. Berikut yang termasuk fasilitas dan peralatan yang digunakan untuk melakukan tes lari 2,4km adalah:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

• Lintasan lari 2,4 km. Biasanya menggunakan lintasan lari (running track) yang ada di keliling lapangan sepak bola dengan jarak 400 meter. Artinya, pelari akan sebanyak enam putaran.
• Alat tulis/pencatatan
• Stopwatch
• Nomor dada pelari
• Bendera start
• Peluit

Kategori Penilaian Hasil Tes Lari 2,4 Km

Sumber: Pusan Kesegaran Jasmani dan Rekreasi, Depdikbud, 1996.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Alat #dan #Perlengkapan #Tes #Lari #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at Belajar.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

1. A. Lintasan lari sejauh 2,4 km
2. B. Meteran
3. C. Stopwatch
4. D. Blangko pengisian hasil tes
5. E. Bendera merah putih

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

Tugas Gelandang kanan dan gelandang kiri pliss jawaban nya sekarang ​

kuis kepanjangan dari PSHT kepanjangan dari PSSI ​

jelaskan tentang pengertian permainan bola voli.btuh bngt jawaban yg agak sedikit bnyak soalny buat ngisi makalah pls bntu​

ringkasan tentang passing menggunakan kaki bagian punggung​

Pilih dan jelaskan latihan gerak spesifik menhentikan bola lloada gambar berapa yg mengandung unsur kesulitan tinggi.Tolong dijawab ya kak​

Assalamu'alaikum kakak² tolong dijawab ya tugas saya tapi tolong jawabnya jgn asal²an ya☺Terimakasih

Buatlah kesimpulan tentang kegiatan yg kalian lakukan! Mapel: PJOK Bab: permainan bola basket Kelas: VIII/8 Bantu dong guys, makasih

jelaskan arah laju bola jika ditendang menggunakan kaki bagian dalam​

buatlah 10 pertanyaan untuk mewawancarai pemain futsal ​

Sebutkan teknik passing bola basket secara lengkap beserta tujuannya​