Gerak dasar yang tidak terdapat dalam permainan bola voli

Salah satu olahraga yang membutuhkan kekompakan dalam bertanding adalah voli. Dalam praktiknya, olahraga ini empat teknik dasar, yaitu servis, passing, spike, dan block. Keempat teknik dasar tersebut harus dikuasai oleh pemain sehingga bisa melakukan serangan maupun pola bertahan dengan baik dan memenangkan pertandingan.

Setiap laga tanding bola voli, tim yang menjuarai tiga dari lima set akan keluar sebagai pemenang. Set 1-4 akan dimainkan hingga salah satu tim mendapatkan 25 angka, sementara itu set kelima akan dimainkan hingga skor 15. Sehingga nilai kompetisi akan dihitung dari jumlah skor tersebut.

Olahraga bola voli juga merupakan salah satu jenis permainan yang sangat fleksibel karena bisa dimainkan di berbagai lokasi, mulai dari lapangan aspal, rumput, maupun pasir di pinggir pantai.

Kegiatan ini juga bisa diikuti oleh semua kalangan, tua, muda, dengan beragam usia. Anda pun bisa melakukannya bersama satu teman lainnya, atau mengajak seluruh anggota keluarga untuk terlibat dalam kegiatan kompetitif ini.

Mengenal Teknik Dasar Bola Voli

Agar bisa menciptakan permainan yang seru dan gemilang, ada teknik dasar bola voli yang harus dikuasai. Selain itu penggemar bola voli di Indonesia juga cukup banyak dan dimanjakan oleh siaran langsung kompetisi profesional klub voli se-Indonesia, yaitu Proliga. Di sana, para atlet mempertontonkan berbagai teknik tinggi yang membuat permainan ini kian menarik untuk diikuti.

Jangan khawatir merasa kesulitan saat melakukan olahraga bola voli. Ada sejumlah teknik dasar bola voli yang bisa dikuasai oleh pemula. Teknik dasar bola voli ini akan membuat Anda para pemain pemula menjadi tidak minder saat di lapangan.

Advertising

Advertising

Modal awal dalam membentuk serangan kepada lawan adalah servis. Apabila servis dilakukan secara tepat dan akurat dapat mengacaukan pertahanan lawan dan menyulitkan mereka untuk melakukan serangan kepada Anda. Ada dua jenis servis yang bisa dilakukan saat di lapangan:

Servis Atas

Teknik dasar bola voli ini dilakukan dengan melambungkan bola ke atas kepala pemain sebelum dipukul hingga melewati net. Teknik ini bertujuan membuat bola menukik tajam ke bidang permainan lawan. Teknik ini membutuhkan skill yang lebih tinggi dibanding servis bawah.

Servis Bawah

Selain ada servis atas juga ada servis bawah, caranya adalah pemain melakukan pukulan dengan satu tangan di bawah atau sejajar pinggang agar bola melambung melewati net. Servis bawah sering digunakan oleh pemain pemula dan pemain wanita, karena dinilai sebagai cara servis yang paling mudah.

Baca Juga

Selain servis, teknik dasar bola voli yang kedua adalah passing. Dalam olahraga bola voli, passing bisa berarti mengumpan atau mengoper bola ke rekan sendiri. Ada dua jenis passing yaitu:

Passing Atas

Ini adalah teknik operan bola dengan menggunakan ujung jari-jemari saat bola datang setinggi bahu atau lebih. Tujuannya adalah membangun serangan sehingga rekan satu tim bisa melakukan spike atau smash.

Passing Bawah

Teknik ini dilakukan jika bola yang datang jatuh di depan atau samping badan, setinggi perut ke bawah.

3. Spike atau Smash

Bagi para pemain bola voli baik pemula maupun profesional, teknik dasar bola voli satu ini dapat dikatan paling menantang. Karena Anda diharuskan memaksimalkan kekuatan tangan untuk menghasilkan pukulan yang keras. Spike atau smash dilakukan untuk menghasilkan poin dengan cara menjatuhkan bola lewat pukulan yang tajam dan menukik.

Apabila Anda ingin mendapatkan pukulan smash yang sempurna berikut cara yang bisa dilakukan:

• Berdiri dengan salah satu kaki berada lebih ke belakang dari kaki lainnya
• Ambil 2-4 langkah ke depan sebagai ancang-ancang
• Saat mengambil ancang-ancang, tangan sedikit diayunkan ke belakang, dan posisi badan semakin lama semakin menunduk untuk memepersiapkan lompatan
• Saat sudah sampai di depan net dan bola sudah berada di depan tubuh, hentakkan kedua kaki secara bersusulan, lalu melompatlah setinggi bola.
• Posisikan tangan yang akan digunakan untuk memukul untuk mulai terayun ke depan
• Posisi punggung sedikit menekuk ke belakang
• Pada titik tertinggi lompatan, mulai pukul bola dengan arah pukulan yang bisa disesuaikan menggunakan gerakan pergelangan tangan.
• Saat memukul, lengan terjulur sedangkan tangan terbuka.

4. Blocking

Dalam permainan, tidak hanya segi penyerangan yang harus diperhatikan. Para pemain juga harus pandai bertahan lewat teknik block di depan net. Blocking dilakukan dengan mengangkat lengan setinggi mungkin di atas jaring, demi menghalangi datangnya bola yang dipukul musuh ketika sedang melakukan serangan di depan net.

Apabila Anda ingin menguasai seluruh teknik dasar bola voli ini, maka harus dilatih secara berulang kali, sehingga Anda mahir melakukannya.

Gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli merupakan hal penting yang wajib dilakukan oleh para pemain yang ingin menjadi seorang profesional di olahraga tim ini.

Permainan beregu ini membutuhkan penguasaan yang baik dalam gerakan-gerakan dasarnya.

Permainan yang diciptakan oleh William G. Morgan ini mulanya bernama "Minonnete". Seiring perkembangannya, maka terjadi perubahan nama menjadi volleyball atau Bola Voli.

Permainan voli sendiri dapat dimainkan di lapangan indoor maupun outdoor dengan ukuran 18×9 meter dengan net untuk putra 2,43 meter dan putri 2,24 meter.

Bagi yang belum terbiasa memainkan bola voli, maka permainan ini tergolong cukup sulit untuk dimainkan orang awam. Sebelum memainkan olahraga voli, pahami terlebih dahulu gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli.

Kali ini, Info Sport akan jelaskan gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli.

Berikut adalah rangkuman mengenai gerakan-gerakan dasar permainan bola voli:

Pada olahraga voli, gerakan pembuka atau awalan yang menandai dimulainya sebuah permainan disebut servis. Hal ini merupakan gerakan pertama yang harus dikuasai oleh seorang pemain voli.

Servis sendiri terdiri dari beberapa macam teknik, yakni servis bawah, servis mengapung (floating overhand), overhand round-house service (hook service), dan jumping service.

Dikarenakan tidak mudah, maka biasanya dalam sebuah tim disiapkan seorang pemain yang andal dalam melakukan tiga macam gerakan servis tersebut.

Gerakan ini sendiri biasa digunakan sebagai benteng pertahanan untuk menahan smash dari tim lawan. Gerakan ini digunakan untuk menerima, menahan dan mengendalikan bola servis yang dilambungkan oleh lawan.

Posisikan tangan kamu berada di bawah, baik menggunakan satu atau dua tangan.

Selain mengasah gerakan ini, dibutuhkan pula kerja sama yang kuat antara satu tim. Jika tidak, bukan tidak mungkin akan terjadi kesalahpahaman yang berujung kerugian bagi tim itu sendiri.

Pada voli, passing atas berfungsi memberikan umpan kepada pemain untuk memulai serangan. Gerakan ini digunakan untuk mengambil bola yang melambung di atas.

Passing atas sendiri umumnya memposisikan tangan setinggi wajah pemain dengan jari-jari tangan yang terbuka lebar dan membentuk mangkuk.

Supaya teknik ini berjalan mulus, dibutuhkan kerja sama tim yang sempurna untuk melakukannya.

Selain beberapa gerakan di atas, smash juga harus dikuasai oleh setiap pemain. Pasalnya, gerakan ini berguna untuk menyerang ke area pertahanan lawan.

Pada penerapannya, gerakan yang satu ini butuh otot lengan dan telapak tangan yang kuat. Tak hanya itu, smash pun tak harus memukul bola dengan cepat dan kencang.

Beberapa pemain bola voli juga menggunakan gerakan ini dengan sentuhan yang lembut untuk membuat pertahanan tim lawan menjadi lengah, sehingga sulit untuk mengembalikan smash tersebut.

Blocking digunakan untuk mengadang dan menahan bola dari serangan lawan.

Umumnya, pemain yang memiliki badan tinggi ditugaskan untuk melakukan teknik blocking. Umumnya, teknik ini dapat dikerjakan oleh satu hingga tiga orang pemain.

Hal ini dilakukan agar menutup serangan lawan agar bola tetap tertahan, atau memantul kembali ke area permainan tim lawan.

Demikian gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli yang harus kamu kuasai dan pahami.