TRIBUNMANADO.CO.ID - Latihan teknik dasar pasing bola voli, agar indah dalam terlihat indah permainan. Dimulai dari pengertian passing dan bagaimana cara melakukannya? Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu, sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis. Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli : Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain menggunakan cara pasing bola bawah (Istmewa) bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut : Langkah Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli: Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola. Gerakan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli: Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.Akhir gerakan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:Tumit terangkat dari lantai.Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.Pandangan mengikuti arah gerakan bola. Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang. Tahap Pelaksanaan Passing Bawah Halaman selanjutnya arrow_forward Ilustrasi passing bola voli. Foto: FreepikSeorang atlet voli harus menguasai teknik dasar bola voli agar dapat menguasai permainan dengan baik. Salah satu teknik dasar yang wajib dipelajari adalah passing. Passing adalah usaha yang dilakukan pemain untuk mengumpan atau mengoper bola ke teman tim serta untuk menahan, menerima, dan mengendalikan serangan lawan Terdapat dua macam passing dalam bola voli, yakni passing bawah dan passing atas. Agar makin jago bermain voli, perhatikan cara melakukan passing berikut ini: Passing bawah digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah, dan memukul bola yang memantul dari net. Berikut adalah teknik melakukan passing bawah yang benar:
Passing atas adalah gerakan memberikan bola dengan mendorong bola menggunakan kedua jari-jari tangan ketika bola berada di atas kepala. Passing atas biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan, namun dapat juga digunakan untuk menyeberangkan bola ke daerah lawan. Cara melakukan passing atas adalah:
Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing BawahIlustrasi hendak melakukan passing. Foto: FreepikKegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Ikuti langkah-langkah berikut ini:
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. |