Jelaskan cara melakukan tahapan finish pada gerakan spesifik lari jarak pendek

a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang long start.

Top 1: Jelaskan cara melakukan gerak spesifik,langkah kaki,ayunan ...

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 98

Ringkasan: . Hasil operasi dari 2√6 +√75 : √8 adalah ….​ . Menendang bola bagian luar di sebut . kak tolong di jawab dengan benar​ . 1.apa yang dimaksud senam ritmik?2.apa saja dalam bentuk irama senam ritmik? 3. selain irama, unsur apa lagi yang membuat senam ritmik tampak indah da. … n harmonis? 4.apa saja tujuan latihan bersama dalam aktivitas senam ritmik? 5. sebutkan pola gerak yang dipelajari pada tahap awal dalam senam ritmik? Tolongg dijawabb yaaa​ .

Hasil pencarian yang cocok: Jelaskan cara melakukan gerak spesifik,langkah kaki,ayunan lengan dan memasuki finis lari jarak pendek - 17338164. ...

Top 2: Jelaskan cara aktivitas pembelajaran gerak spesifik lari jarak pendek

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 105

Ringkasan: . Hasil operasi dari 2√6 +√75 : √8 adalah ….​ . Menendang bola bagian luar di sebut . kak tolong di jawab dengan benar​ . 1.apa yang dimaksud senam ritmik?2.apa saja dalam bentuk irama senam ritmik? 3. selain irama, unsur apa lagi yang membuat senam ritmik tampak indah da. … n harmonis? 4.apa saja tujuan latihan bersama dalam aktivitas senam ritmik? 5. sebutkan pola gerak yang dipelajari pada tahap awal dalam senam ritmik? Tolongg dijawabb yaaa​ .

Hasil pencarian yang cocok: Rangkaian gerakan kaki ketika berlari kemudian diakhiri pendaratan di permukaan tanah menggunakan ujung telapak kaki.gerak spesifik berikutnya ... ...

Top 3: Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek Halaman all - Kompas.com

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 144

Ringkasan: . Lihat FotoANTARA FOTO/INASGOC/M AGUNG RAJASA Sejumlah pelari memacu kecepatan saat menuju garis finish saat Final nomor Lari 100 meter putra Asian Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Minggu (26/8/2018). Pelari China Su Bingtian mencapai finish diurutan pertama dengan catatan waktu tercepat 9.92 detik disusul diurutan kedua pelari Qatar Tosin Ogunode dengan catatan waktu 10.00 detik dan pelari Jepang Ryota Yamagata dengan catatan waktu 10.00 detik. KOMPAS.com - Cabang

Hasil pencarian yang cocok: 8 Jun 2021 — Kemampuan untuk menempuh jarak sesingkat mungkin atau kecepatan seorang pelari berasal dari gabungan unsur kebugaran fisik serta gerak saat ... ...

Top 4: Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek - Ayo Guru Berbagi

Pengarang: ayoguruberbagi.kemdikbud.go.id - Peringkat 127

Ringkasan: Surel :Alamat Kantor : Kompleks Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Jalan Jenderal Sudirman, Senayan Jakarta Pusat 10270

Hasil pencarian yang cocok: 2. Menjelaskan berbagai gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish Lari jarak pendek. 3. Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak ... ...

Top 5: RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Kegiatan ...

Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 107

Hasil pencarian yang cocok: Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik start jongkok lari jarak pendek dengan tiga tahapan gerak yang benar. 2. Menjelaskan cara melakukan gerakan kaki ... ...

Top 6: Kompetensi Dasar Indikator

Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 86

Hasil pencarian yang cocok: Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. 4.3 Mempraktikkan gerak spesifik ... ...

Top 7: Lari Jarak Pendek Lengkap dengan Penjelasan Teknik Dasarnya

Pengarang: detik.com - Peringkat 169

Ringkasan: Jakarta - Lari jarak pendek atau disebut juga dengan sprint merupakan perlombaan lari di mana semua pelarinya memacu diri untuk menjadi yang tercepat. Seperti apa teknik dasar lari jarak pendek?Dengan kata lain, lari jarak pendek juga bisa diartikan sebagai suatu cara untuk berlari dimana si atlet harus menempuh seluruh jarak dengan kecepatan semaksimal mungkin mulai dari awal (start) sampai melewati garis akhir (finish).Jenis Lari Jarak PendekLari jarak pendek terdiri dari lari 100 meter, lari

Hasil pencarian yang cocok: 28 Jun 2021 — Lari jarak pendek adalah salah satu cabang olahraga atletik dengan ... seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari yang bertujuan untuk ... ...

Top 8: 3 Teknik Lari Jarak Pendek, Mulai dari Start Sampai Finish | ShopBack

Pengarang: shopback.co.id - Peringkat 137

Ringkasan: 520SHARESShareTwitterWhatsappTelegramPinterestDiggLinkedinReddit . Lari jarak pendek atau yang sering disebut dengan lari sprint ialah jenis lari dengan jarak tempuh antara 100 meter hingga 400 meter. Dalam perlombaan, lari jarak pendek ini sering dikelompokkan menjadi tiga nomor, yaitu lari dengan jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.. Berbeda dengan lari marathon, jenis lari jarak pendek lebih mendorong kamu untuk memaksimalkan kecepatan, alih-alih mengatur keseimbangan antara ritme la

Hasil pencarian yang cocok: Nah, dalam melakukan lari jarak pendek, terdapat 3 teknik dasar yang wajib kamu ... Teknik start pendek dilakukan dengan cara meletakkan kedua tangan dengan ... ...

Top 9: Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP/MTs ...

Pengarang: epaper.myedisi.com - Peringkat 114

Hasil pencarian yang cocok: Jelaskan cara melakukan gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek.b. Jelaskan cara melakukan variasi ... ...

Top 10: Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang long start Aktivitas ...

Pengarang: text-id.123dok.com - Peringkat 305

Ringkasan: . 122. Kelas VII SMPMTs. 1. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Start Lari Jalan Pendek. Amati dan peragakan gerakan start lari jarak pendek berikut ini.. a.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start panjang long start. Cara melakukannya berikut ini. 1Sikap jongkok rileks.. 2Lutut kaki kanan menempel di tanah. 3kaki kiri berada di depan dengan posisi jinjit.. 4Ke dua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf ‘ v ‘ terbalik. 5Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba

Hasil pencarian yang cocok: 2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik start jongkok dengan aba-aba start lari jarak pendek. Dalam melakukan start jongkok, ada tiga tahapan yang disesuaikan ... ...

Jakarta -

Lari jarak pendek atau disebut juga dengan sprint merupakan perlombaan lari di mana semua pelarinya memacu diri untuk menjadi yang tercepat. Seperti apa teknik dasar lari jarak pendek?

Dengan kata lain, lari jarak pendek juga bisa diartikan sebagai suatu cara untuk berlari dimana si atlet harus menempuh seluruh jarak dengan kecepatan semaksimal mungkin mulai dari awal (start) sampai melewati garis akhir (finish).

Jenis Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 meter, lari 200 meter, lari 400 meter. Pelari jarak pendek biasa disebut dengan sprinter.

Untuk mendapatkan hasil terbaik pada lari jarak pendek, maka seorang sprinter harus mempunyai jenis otot fast twist, kekuatan, koordinasi, teknik, kelentukan dan daya tahan kecepatan.

Dikutip dari buku "Dasar-dasar Atletik" oleh Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo, ada tiga teknik dasar yang perlu dikuasai oleh pelari jarak pendek, yaitu: teknik awalan (start), teknik berlari, dan teknik memasuki garis akhir (finish).

A. Teknik Lari Jarak Pendek Awalan (Start)

Teknik awalan biasa disebut juga dengan teknik start, yaitu suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari yang bertujuan untuk mengoptimalkan pola lari cepat.

Berdasarkan jenis dan dan fungsinya, start dapat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu: start jongkok (crouching start), start melayang (flying start), dan start berdiri (standing start). Start jongkok digunakan untuk lari jarak pendek.

Untuk start jongkok sendiri dapat dibagi menjadi tiga jenis yaitu start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).

B. Teknik Lari Jarak Pendek Saat Berlari

Dalam lari jarak pendek, terdapat dua tahap untuk menghasilkan teknik berlari cepat, yaitu: fase topang dan fase melayang. Fase topang bertujuan untuk memperkecil hambatan saat menyentuh tanah dan memaksimalkan dorongan ke depan.

Fase topang terdiri dari topang depan dan topang dorong. Adapun teknik fase topang adalah

• Mendarat pada telapak kaki
• Lutut kaki topang bengkok harus minimal saat amortisasi; kaki ayun adalah dipercepat. pinggang, sendi lutut dan mata kaki dari kaki topang harus diluruskan kuat-kuat pada saat bertolak
• Paha kaki ayun naik dengan cepat ke suatu posisi horizontal

Sementara itu, fase layang bertujuan untuk memaksimalkan dorongan ke depan dan untuk mempersiapkan suatu penempatan kaki yang efektif saat menyentuh tanah. Adapun teknik fase layang adalah

• Lutut kaki ayun bergerak ke depan dan ke atas (untuk meneruskan dorongan dan menambah panjang langkah)
• Lutut kaki topang bengkok dalam fase pemulihan, ayunan lengan aktif namun rileks
• Kaki topang bergerak ke belakang (untuk memperkecil gerak menghambat pada saat sentuh tanah).

C. Teknik Lari Jarak Pendek Memasuki Garis Finish

Dalam lari jarak pendek teknik memasuki garis finish merupakan salah satu hal yang sangat menentukan untuk menjadi juara.

Pada kejuaraan nasional maupun internasional kemenangan pelari ditentukan dengan selisih waktu seper seratus atau seperseribu detik diantara para pelari yang memasuki garis finish.

Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu:

1. Lari terus tanpa mengubah sikap

2. Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan ke belakang, gerakan ini di Amerika biasa disebut merobohkan diri "the lunge"

3. Dada diputar dengan mengayunkan tangan ke depan atas, sehingga bahu sebelah kanan atau kiri maju ke depan.

Itulah penjelasan mengenai lari jarak pendek beserta teknik dasarnya. Tertarik mencoba detikers?

Simak Video "Melihat Stadion Atletik Berstandar Internasional Milik Ciamis"