Jenis-jenis alat yang di gunakan pada senam alat

Ragam Lainnya

5 Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai

Table of Contents Show

Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai
2 Kuda – Kuda Pelana
3 Palang Tunggal
4 Gelang – Gelang
Video yang berhubungan

Foto: Senam Lantai bisa dilakukan dengan atau tanpa alat (Foto: Reuters)

JAKARTA–Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang digemari oleh sebagian orang. Lantaran, olahraga ini memiliki manfaat – manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaatnya seperti dapat membakar lemak, menjaga keseimbangan, menyehatkan jantung, dan melatih fokus.

Baca Juga : Organisasi Olahraga yang Menaungi Olahraga Senam Lantai

Dalam praktiknya, senam lantai ini bisa dilakukan dengan alat maupun tanpa alat. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa peralatan yang digunakan dalam senam lantai.

Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai

1 Lantai

Sesuai dengan namanya, senam lantai tentu membutuhkan alat yang utama yaitu lantai. Lantai yang digunakan untuk senam lantai memiliki ukuran yakni 12 meter x 12 meter. Perlu diketahui juga bahwa lantai sebaiknya dalam keadaan halus dan tidak licin supaya tidak terjadi cedera.

2 Kuda – Kuda Pelana

Alat selanjutnya ada kuda – kuda pelana. Alat ini berfungsi untuk melatih lompatan. Bentuk dari alat ini menyerupai seperti dudukan yang berada di punggung kuda.

3 Palang Tunggal

Berikutnya adalah palang tunggal. Alat ini digunakan untuk menunjang berbagai gerakan yang menantang. Ketinggian dari palang tunggal ini disesuaikan dengan gerakan yang dilakukan.

4 Gelang – Gelang

Gelang – gelang juga dibutuhkan dalam senam lantai. Alat ini tingginya adalah 2,8 meter – 3 meter dengan diameter 13 cm. Gelang – gelang akan dihubungkan dengan dua tali sehingga pesenam dapat bergantung pada alat ini. Nah, jarak antar gelang adalah 50 cm.

5 Matras

Alat ini juga tidak kalah penting dalam melaksanakan senam lantai. Matras akan berfungsi sebagai alas supaya dapat terhindar dari cedera.

Berikut tadi adalah informasi mengenai peralatan yang digunakan dalam senam lantai. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Baca Juga : Kriteria Penilaian Senam Irama

Editor : Hafid Fuad

Merdeka.com - Pernahkah kamu mendengar tentang senam? Senam adalah salah satu cabang olahraga yang sudah banyak dilombakan dalam berbagai tingkatan. Sudah banyak atlet yang sukses dalam cabang senam baik yang dengan alat atau nggak. Pengertian senam yang sebenarnya adalah sebuah rangkaian latihan jasmani dan rangkaian ini dibuat untuk beberapa tujuan. Menurut Johan Basedow, seorang pelopor senam di sekolah dari Jerman. Dia sudah berjasa untuk memasukkan olahraga senam dalam salah satu jenis mata pelajaran di sekolah pada tahun 1776. Di tahun yang sama, Johan Cristian Frederick Guthmuths di Jerman juga sudah membuat senam sekolah yang sistematis. Dia juga yang sudah dianggap sebagai bapak senam dunia.

Ada banyak sekali jenis senam yang dilombakan. Untuk putra, ada 5 jenis senam alat yang dilombakan, yaitu:

Palang sejajar atau parallel bars.
Palang tunggal atau horizontal bars.
Kuda-kuda atau vaulting horse.
Kuda-kuda pelana atau pommeled horse.
Gelang-gelang atau ring.

Sedangkan untuk putri, cuma ada 3 nomor senam alat, yaitu palang bertingkat atau univen bars, balok titian atau balance beam dan kuda-kuda atau vaulting horse. Secara keseluruhan, latihan senam di nomor senam alat punya gerakan campuran dari gerakan keseimbangan dan gerakan bertahan. Senam ini membutuhkan keberanian, kekuatan otot tangan dan punggung dan juga keterampilan yang baik.

Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang apa itu senam dan senam alat apa saja yang digunakan dalam sebuah perlombaan. Sebelum melakukan berbagai gerakan senam ini, kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya nggak terjadi cedera waktu kamu melakukannya. Senam ini juga bisa menambah kelenturan badanmu dan bisa membuat tubuhmu menjadi seimbang.

12 Alat Senam Artistik Putra Putri dan Penjelasannya - Senam merupakan salah satu materi dasar yang sudah mulai diajarkan pada siswa semenjak berada di bangku SD. Cakupan pembahasan tentang jenis serta gerakanya pun dapat dengan mudah kita temukan dalam buku LKS. Sebut saja senam artistik yang notabenya sering diperlombakan dalam kejuaraan olimpiade.

Jenis senam satu ini memerlukan suatu media sebagai alat bantu bagi sang atlet. Alat yang harus kalian gunakan pun berbeda untuk kategor putra maupun putri. Sebutkan alat yang digunakan dalam senam artistik kategori putra dan putri. Ketika mendapat pertanyaan tersebut sebagian siswa pasti akan tertegun karena tak tau jawabannya.

Ilustrasi Senam Artistik Putra

Keindahan gerakan pada senam artistik memang tak lepas dari berbagai penggunaan alat yang ada. Selain alat, adapula musik yang mengiringi senam untuk menyelaraskan setiap gerakan. Untuk mencapai keselarasan maka atlet pun dituntut harus mengukuti irama dan tak boleh sembarangan ketika bergerak.

Pernahkah kalian melihat atlet melakukan gerakan senam yang indah? inilah setidaknya gambaran dasar apa itu senam artistik. Selain menyehatkan, jenis olahraga satu ini juga berfokus menghadirkan keindahan secara visual. Tujuan tersebut dapat tercapai lewat perpaduan teknik dasar akrobatik dan tubling berbalut irama musik.

Metode penjurian ketika olimpiade pun tak lepas dari semua aspek yang telah saya sebutkan sebelumnya. Semua gerakan harus didukung dengan adanya alat alat senam artistik. Setiap alat dalam senam artistik mempunyai fungsi yang berbeda beda. Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan beberapa daftar alat yang digunakan dalam senam artistik. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.

Senam artistik dapat dikategorikan sebagai cabang olahraga senam lantai maupun biasa. Beberapa pakar menyebutnya pul sebagai rangkaian gerakan senam yang mengandung beberapa unsur atau elemen gerak lantai. Selanjutnya dikombinasikan menjadi satu sampai membentuk serangkaian gerak yang tidak terputus.

Lantas apa saja alat yang digunakan dalam senam artistik? Alat dalam senam artistik antara putra dan putri tersebut tentunya berbeda. Kategori alat senam artistik putra lebih banyak di bandingkan alat pada senam artistik putri.

Baca juga : 6 Contoh Senam Irama Beserta Penjelasan Lengkap

Pengertian senam artistik berdasarkan Federation International de Gymnastique (FIG) adalah jenis senam yang mengkombinasikan akrobatik dengan unsur tumbling agar memperoleh efek artistiknya. Seperti yang telah kita ketahui bahwa alat yang digunakan dalam senam artistik memiliki kegunaan dan fungsi masing masing. Untuk itulah alat dalam senam artistik putra dan putri cukup berbeda.

Bagaimana jika guru menyuruh sebutkan alat senam artistik? kalian tak perlu panik. Karena dalam artikel kali ini saya akan membahas lebih dalam apa saja alat yang digunakan dalam senam artistik. Karena setiap kategori memiliki media berbeda maka simaklah penjelasan di bawah sampai selesai.

Meski terdengar aneh tapi faktanya senam artistik putra justru memiliki pilihan media yang lebih banyak daripada putri. Gerakan yang tak terlalu kompleks membuatnya mudah untuk dikuasai secara perlahan. Sedangkan dalam konteks pendidikan kita memang tak akan menjumpai materi satu ini diajarkan secara praktek.

Tapi siswa bisa mempelajarinya sendiri secara mandiri dengan membaca buku pedoman penjas. Jika kebetulan kalian mendapat tugas untuk sebutkan alat senam artistik putra maka simaklah penjelasan di bawah. Berikut beberapa media yang bisa menunjang tiap gerakan:

Floor Exercises atau Lantai.
Pommel Horse atau Kuda Pelana.
Rings atau Gelang Gelang.
Vaulting Horse atau Kuda Lompat.
Horizontal Bar atau Palang Tunggal.
Parallel Bars atau Palang Sejajar.

Baca juga : 8 Pengertian Senam Menurut Para Ahli Terlengkap

Selanjutnya saya akan membagikan beberapa macam alat yang digunakan dalam senam artistik putri. Alat dalam senam artistik putri memang tergolong lebih sedikit dibandingkan alat pada senam artistik putra. Meski begitu, ada beberapa alat yang sama maupun berbeda dengan artistik putra. Adapun beberapa jenis alat senam artistik putri yaitu meliputi:

Vaulting Horse atau Kuda Lompat.
Floor Exercises atau Lantai.
Uneven Bars atau Palang Bertingkat.
Balance Beam atau Balok Keseimbangan.

Daftar alat di atas merupakan jenis alat yang digunakan dalam senam artistik. Seperti yang telah saya sampaikan di atas bahwa alat dalam senam artistik putra sedikit berbeda dengan artistik putri. Untuk itu penggunaan alat senam artistiknya juga berbeda. Hasil dari unsur artistik dalam senam berupa gerakan dengan amplitudo (besaran) beserta gerakan untuk menguasai tubuh dengan sempurna saat melakukan gerakan di berbagai posisi.

Penggabungan antara gerakan akrobatik dengan gerakan tumbling sendiri harus dilakukan dengan terkontrol. Maka dari itu akan menghasilkan gerakan yang menciptakan kesan keindahan dan mengejutkan para penontonnya. Demikianlah penjelasan mengenai daftar alat yang digunakan dalam senam artistik. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda dan terima kasih telah membaca materi mengenai alat senam artistik di atas.