Mengoperkan bola voli kepada pasangan main untuk dimainkan di dalam area tim sendiri disebut

Table of Contents Show

B. Passing
C. Smash/Spike
1) Teknik awalan
2) Teknik tolakan
3) Teknik gerakan memukul
4) Teknik mendarat
D. Teknik dasar membendung (blocking)
2. Passing Passing adalah mengoperkan bola kepada pasangan main untuk dimainkan di
a. Passing atas
b. Passing bawah
Video yang berhubungan

4 Teknik Dasar Permainan Bola Voli (Lengkap) - Dalam artikel sebelumnya saya telah membahas tentang pengertian, sejarah, peraturan permainan bola voli.

Teknik-teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli adalah teknik servis, passing, smash/spike dan bendungan (blocking).

Berikut ini adalah teknik dasar permainan bola voli terlengkap.

A. Servis

Servis merupakan pukulan permulaan untuk memulai suatu permainan. Teknik servis dapat dibagi menjadi tiga yaitu servis bawah, servis atas dan servis samping.

B. Passing

Passing adalah mengoperkan bola kepada pasangan main untuk dimainkan di dalam area tim sendiri. Passing dibedakan menjadi dua macam, yaitu passing atas dan passing bawah. Passing dalam permainan bola voli meliputi:

Mengambil bola
Mengoperkan bola ke teman
Mengumpan bola ke teman
Memasukkan bola ke daerah lawan.

C. Smash/Spike

Spike adalah memukul bola ke lapangan lawan sehingga bola bergerak melewati jaring dan mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya. Sedangkan smash merupakan teknik memukul bola ke lapangan sehingga bola bergerak melewati atas jaring dan menyebabkan lawan sulit untuk mengembalikan bola. Adapun teknik dalam melakukan smash dengan bola dilambungkan. Berikut cara melakukannya:

1) Teknik awalan

Jarak awalan tiga langkah dari bola.
Lari ke arah bola dengan irama teratur.
Ayunkan kedua lengan ke depan dengan siku lurus.

2) Teknik tolakan

Jarak tolakan dengan bola kira-kira sejangkauan tangan
Ayunkan kedua lengan ke atas sambil menolakkan kedua kaki sekuat-kuatnya pada lantai secara serempak.
Sikap tubuh pada saat melayang menyerupai busur.

3) Teknik gerakan memukul

Ayunkan tangan pukul ke arah bola sambil membungkukkan badan, telapak terbuka dan siku lurus.
Bola dipukul pada bagian atas belakang dengan cambukan telapak tangan.
Siku tetap lurus.

4) Teknik mendarat

Gerak mendarat adalah gerak dilakukan setelah gerak pukulan. Pendaratan oleh kedua ujung kaki bersama-sama dan kedua lutut mengeper.
Pada waktu mendarat diusahakan posisi yang sama dengan tempat menolak.
Keseimbangan dan rangkaian gerakan harus dijaga agar tidak jatuh ke lapangan lawan atau menyentuh net.
Mendarat dengan kedua kaki mengeper.

D. Teknik dasar membendung (blocking)

Membendung (blocking) adalah upaya menghalang-halangi lawan dengan cara merentangkan kedua tangan pada tempat yang diduga menjadi jalannya bola. Ada dua macam blocking yang dilakukan pemain, yaitu blocking tunggal dan berkawan. Teknik blocking terdiri atas empat bagian sebagai berikut:

Sikap bersiap yaitu sikap berdiri di dekat jaring dengan kaki selebar bahu, kedua lutut ditekuk serta kedua lengan setinggi dan di depan dada.
Bergerak dan melompat yaitu gerak pergeseran kaki sejajar dengan net. Setelah bergeser kemudian dilanjutkan dengan gerak menolak kedua kaki ke atas dari depan dada.
Kedua tangan ada di dekat jaring dan jaraknya dari diameter bola. Jari-jari telapak tangan terbuka dan sedikit ditekuk. Posisi pergelangan tangan menyesuaikan denga arah datangnya bola.
Sikap turun yaitu sikap untuk menetralkan tenaga atau mengontrol gerakan. Dalam gerakan turun bagian kaki yang pertama kali adalah bagian depan telapak kaki, kemudian diikuti dengan tekukan kedua lutut mengeper dan kedua tnagan diturunkan melalui depan dada, serta pandangan tertuju ke depan atas.

Baca juga: Bola Voli (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat)

Demikianlah artikel kali ini tentang teknik dasar permainan bola voli. Semoga bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terimakasih.

Sumber: LKS Pendidikan Jasmani dan Olahraga IX

Permainan Bola Besar: Bola Voli I B C D F E K J M P Q O H G A N S 7 2 Tekuk kedua lutut agar dapat melakukan awalan lompat dengan tinggi. 3 Pada saat melompat, pukullah bola secepatnya. Dengan demikian akan dihasilkan pukulan topspin yang tinggi dan bola dapat jatuh ke daerah lawan dengan keras dan cepat.

2. Passing Passing adalah mengoperkan bola kepada pasangan main untuk dimainkan di

dalam area tim sendiri. Passing dibedakan menjadi dua macam, yaitu passing atas dan passing bawah.

a. Passing atas

Cara melakukan passing atas sebagai berikut. 1 Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut direndahkan. Sikap badan agak jongkok dan lutut sedikit ditekuk. 2 Badan dicondongkan, dan angkat kedua lengan sedikit di atas kepala dengan siku ditekuk. Posisi jari-jari tangan terbuka lebar dan kedua tangan membentuk lengkung bola. 3 Posisikan kedua ibu jari saling berdekatan disesuaikan dengan diameter bola karena digunakan untuk memegang bola. 4 Dorongkan bola ke atas, selanjutnya arahkan tangan untuk menangkap datangnya bola. Kedua lutut dan pinggul pun menjadi agak lurus karena menyambut datangnya bola. 5 Amati gerakan bola yang akan ditangkap. 6 Bola akan tertangkap dengan sempurna bila bola jatuh mengenai jari-jari tangan. Passing atas juga dapat dilakukan dengan mengarahkan bola ke belakang melewati atas kepala, meloncat ke atas, dan menjatuhkan diri ke samping dan ke belakang tergantung pada arah jatuhnya bola. Contohnya sebagai berikut. • Bila bola yang jatuh berada pada ketinggian rendah, pemain dapat melakukan passing atas dengan merendah dan menekuk lutut. • Bila bola yang akan jatuh berada jauh dari samping pemain, maka pemain harus menggeser badannya dan melakukan passing atas dari posisi samping. • Bila bola yang akan jatuh masih tinggi, pemain dapat melakukan passing atas dengan cara meloncat tinggi dan secepatnya mendorong bola dengan meluruskan lengan. Gambar 1.8 Cara melakukan passing atas. Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IX I N C D F E K J M P Q O H G A B S 8

b. Passing bawah

Cara melakukan passing bawah sebagai berikut. 1 Berdiri dengan posisi kaki merenggang santai dan bahu terbuka. 2 Kedua tangan lurus dengan sikap saling menggenggam. 3 Lutut ditekuk sehingga berat tubuh tertumpu pada lutut. 4 Bergeraklah ke arah datangnya bola. 5 Pukullah bola ke arah tujuan. • Passing bawah juga dapat dilakukan dengan berbagai kondisi tertentu. Contohnya sebagai berikut. • Passing bawah juga dapat dilakukan dengan menjatuhkan diri ke samping. Biasanya, passing ini dilakukan karena bola berada pada posisi jauh di samping badan. • Terkadang bola juga jatuh ke belakang. Akibatnya, pemain juga akan bergerak mundur ke belakang sambil melakukan passing. • Passing bawah bisa juga dilakukan dengan satu tangan bila posisi tidak memungkinkan. Akibatnya, bola dapat jatuh jauh dari posisi pemain yang dituju. • Bila bola akan jatuh dengan posisi di depan pemain, maka pemain dapat bergerak maju ke depan dan segera melakukan passing atas. Sama seperti passing atas, passing bawah bersifat fleksibel dan dapat dilakukan dengan berbagai macam cara karena tergantung pada arah jatuhnya bola. Bentuklah kelompok yang beranggotakan 5 orang. Praktikkan servis atas kepala, servis tangan bawah, servis lompat, passing atas, dan passing bawah. Kelompok yang tidak melakukan praktik bertugas mengawasi kelompok yang melakukan praktik. Lakukan kerjasama dengan kelompok lain. Mintalah bimbingan guru kalian dan isikan hasilnya pada tabel berikut. Jangan lupa, lakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terkilir saat melakukan Aktivitas. Nama: No. AbsenKelas: No. Gerakan Masukan dari kelompok pengawas Masukan dari Guru Skor 1. Servis atas kepala 2. Servis tangan bawah 3. Servis lompat 4. Passing atas 5. Passing bawah A k t i v i t a s Gambar 1.9 Cara melakukan passing bawah. Di unduh dari : Bukupaket.com Permainan Bola Besar: Bola Voli I B C D F E K J M P Q O H G A N S 9 1. Setiap tim permainan bola voli terdiri atas 6 orang pemain. Permainan berakhir bila salah seorang pemain berhasil mendapatkan poin 25. 2. Organisasi yang menaungi olahraga bola voli secara internasional adalah FIVB Federation Internationale de Volleyball , sedangkan di Indonesia berada di bawah naungan PBVSI persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia. 3. Lapangan bola voli berbentuk persegi panjang. Standar ukuran lapangan bola voli adalah panjang 18 m dan lebar 9 m. 4. Zona yang digunakan untuk menyerang adalah zona bebas. Garis-garis yang membatasi area tim menentukan posisi masuk atau keluarnya bola. Bola yang jatuh menyentuh garis area tim, dinyatakan masuk dan tim lawan mendapat nilai. Sebaliknya, bola yang jatuh di luar area tim, tanpa menyentuh garis-garis area tim, dinyatakan keluar. 5. Sebuah tim permainan bola voli memiliki 5 macam pemain, yaitu setter, libero, spiker luar, spiker kanan, dan blocker. 6. Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli adalah teknik dasar servis, passing, smash , dan bendungan. 7. Servis mempunyai jenis bermacam-macam, yaitu servis tangan bawah underhand service, servis tangan samping sidehand service, servis atas kepala overhead service, servis mengambang l oating service, topspin, dan servis loncat jump service. 8. Passing dibedakan menjadi dua macam, yaitu passing atas dan passing bawah. 4. Pemain bola voli yang bertugas untuk mengatur bentuk penyerangan adalah . . . . a. setter c. spiker b. libero d. blocker 5. Permainan bola voli diawali dengan dilakukannya . . . . a. passing c. servis b. smash d. bendungan 6. Teknik dasar yang berguna untuk mengoperkan bola kepada kawan main disebut . . . . a. passing b. smash c. servis d. bendungan 7. Permainan bola voli berakhir bila salah satu tim berhasil memperoleh skor . . . . a. 15 c. 25 b. 20 d. 30 Uji Kompetensi Kompetensi

A Pilihlah jawaban yang tepat.

1. Hal terpenting yang harus dikuasai terlebih dahulu dalam permainan bola voli adalah . . . . a. teknik dasar b. taktik penyerangan c. strategi d. cara membentuk tim yang tangguh 2. Organisasi yang menaungi olahraga bola voli internasional adalah . . . . a. FIBA c. FIVB b. IAAF d. FIFA 3. Standar ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah . . . . a. 18 m dan×9 m b. 15 m ×dan×12 m c. 22 m ×dan×11 m d. 24 m dan×9 m Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IX I N C D F E K J M P Q O H G A B S 10 8. Servis yang dilakukan dengan meng- gunakan ayunan lengan dari atas disebut . . . . . a. servis atas kepala b. servis tangan bawah c. floating servis d. jump servis 9. Zona yang sering digunakan untuk menyerang adalah zona . . . . a. zona bebas b. back row c. garis 3 m d. front row 10. Passing atas tidak dapat dilakukan cara berikut, yaitu . . . . a. melambungkan bola ke arah belakang melewati atas kepala b. melambungkan bola ke samping pemain c. melambungkan bola sambil men- jatuhkan diri d. melambungkan bola dengan cara berdiri

B Jawablah soal-soal berikut.

1. Sebutkan ukuran bola standar dalam permainan bola voli. 2. Sebutkan dan jelaskan macam-macam pemain dalam permainan bola voli. 3. Apakah yang dimaksud dengan garis 3 m? 4. Apakah yang disebut zona bebas? 5. Sebutkan tugas libero. 6. Sebutkan tugas spiker. 7. Dalam permainan bola voli, bila- manakah bola dinyatakan masuk? 8. Sebutkan perbedaan servis dan passing. 9. Bagaimanakah cara melakukan servis atas? 10. Bagaimanakah cara melakukan pas sing bawah? Kerjakan tugas berikut dengan kelompok kalian. Kumpulkan hasilnya pada guru untuk dinilai. 1. Dalam kejuaraan bola voli tingkat junior atau remaja Daerah Istimewa Yogyakarta pernah terjadi sebuah kasus. Yakni adanya beberapa atlet yang sudah melampaui batas umur dan memiliki struktur tulang dan otot dewasa masuk ke dalam salah satu tim. Sehingga, tim tersebut dapat menjuarai pertandingan. Dalam kasus ini, pelatih telah bertindak curang dan tidak jujur dengan mencuri umur untuk mendapatkan kemenangan. Bagaimana tanggapan kalian terhadap kasus tersebut? www.Ganefo.com, 3 Mei 2008. 2. Carilah bentuk-bentuk kasus pelanggaran lain yang melanggar sportivitas dalam permainan bola voli. T u g a s Di unduh dari : Bukupaket.com Permainan Bola Kecil: Bisbol I B C D F E K J M P Q O H G A N S 11 B isbol baseball adalah olahraga beregu yang populer di banyak negara, khususnya di Amerika. Selain di Amerika, bisbol juga populer di Amerika Latin dan di Jepang. Olahraga ini menggunakan bola kecil dan alat pemukul bat. Bisbol dimainkan oleh dua tim yang dinamai tim pelempar pitcher dan tim pemukul batter. Setiap tim biasanya terdiri dari 9 pemain. Wah, kelihatannya asyik bermain bisbol. Olahraga ini bisa melatih konsentrasi dan ketangkasan. Ingin tahu lebih lanjut tentang bisbol? Segeralah pelajari materi bab berikut. Kata Kunci Permainan Bola Kecil: Bisbol Bisbol | Infield | Pitcher | Base | Batter Bab II www.hvcc.edu Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IX I N C D F E K J M P Q O H G A B S 12 Olahraga bisbol baseball kurang populer di Indonesia. Olahraga ini memang kurang peminat dibandingkan dengan sepak bola dan bulu tangkis. Beda halnya dengan di Amerika Serikat. Di sana, bisbol menjadi Olahraga paling digemari melebihi bola basket, sepak bola, atau bulutangkis. Bahkan, bisbol adalah olahraga pengisi waktu luang nasional. Olahraga bisbol mirip dengan sofbol. Akan tetapi, bisbol diperuntukkan bagi putra, sedangkan sofbol untuk putri. Untuk membedakannya, bisbol juga disebut hardball. Pada materi berikut akan dipaparkan mengenai lapangan bisbol, formasi-formasi pemain, dasar permainan, dan peraturan permainan bisbol. A Lapangan dan Peralatan Bisbol