Perut begah dan punggung sakit apakah tanda hamil

Sak pnggang bsa rja saa ha an haml. Namum kons n sbabkan olh hal yang brba an mmlk sjumlah cr yang brlanan pula. Lanas bagamana cara mlha prbaan sak pnggang ha an haml? Brku ulasan slngkapnya.

Prbaan sak pnggang ha an haml ar pnybabnya

Sak pnggang aau nyr punggung bawah saa aau mnjlang ha aalah gjala yang umum rja. Kons n muncul akba konraks rahm unuk mluruhkan lapsan nng yang mnbal, namun ak buah. Nyr punggung bawah aau nyr ha juga mnja salah sau prana PMS yang rja karna hormon krap brubah-ubah slama sklus mnsruas. 

Konraks akba ha umumnya rasa nyr akba pcu olh pnngkaan prouks hormon prosaglann. Hormon n uru mmbanu oo rahm unuk mluruhkan lapsan nngnya. Msk mkan, rasa nyr sharusnya ap bsa olrans. Bla nyr rasa sanga mnyakkan, Ana sbaknya mmrksakan r k okr.

D ss lan, sak pnggang saa haml mua juga mrupakan kons umum yang krap rakasan para buml. sak pnggang an kram pru n aalah salah sau ana awal khamlan. Sak pnggang saa haml rja akba lgamn-lgamn paa ara pnggang scara alam mrgang an mnja lbh lunak.

Kons rsbu apa rus brlangsung slama masa khamlan sbaga bagan alam unuk mmprsapkan ubuh mnjalan pross prsalnan. Prgangan an plunakan ara lgamn saa haml bsa mnkan ara sn skarnya, ruama bagan pnggang bawah an lhr rahm shngga Ana mrasa sak.

Slan u, paa masa awal khamlan, sbagan wana juga akan mngalam kram pru. Kram n rja saa sl lur yang buah mnmpl paa nng rahm unuk slanjunya umbuh an brkmbang sana.

Cara mngahu prbaan sak pnggang ha an haml

Prbaan sak pnggang ha an haml juga bsa lha ar gjala yang mbulkan. Karna sbabkan olh hal yang brba, gjala sak pnggang maupun kram pru saa ha an haml juga akan brba.

Brku aalah bbrapa cr yang mnja ana sak pnggang an kram pru akba ha aaupun PMS (prmnsrual synrom):

Nyr rja 1-2 har sblum jawal haNyr cnrung mnja lbh rngan srng rja prarahan an rhn masa akhr haNyr bsa mnybar k ara ungkaNyr apa sra ngan sak kpala, llah, an mual

Sangkan sak pnggang an kram pru sbaga ana khamlan, umumnya unjukan ngan gjala brku:

Nyr lbh rngan spr nyr haNyr umumnya skrpskan spr rasa usuk-usuk aau ksmuan an ak nns spr nyr haNyr rasa pru aau pnggang bagan bawahNyr bsa ak kunjung hlang hngga brmnggu-mngguNyr mungkn saja ku ngan prarahan namun hanya sbnar an sk banng uras ha, yau hanya 1-3 har sajaNyr bsa aja rja hanya paa salah sau ss pnggang aau ss pru

Dkup ar Nocor, sak pnggang an kram pru sbaga ana khamlan juga akan ku olh sjumlah gjala awal khamlan lan, spr ak kunjung ha, mual, an prubahan payuara mana ara arola (ara skar pung) mnja lbh glap hngga Ana akan mula srng buang ar kcl, ruama malam har.

Unuk mmaskan prbaan sak pnggang ha an haml Ana bsa mlakukan s pack. Msk mkan, sbaknya baru lakukan s pack kka ha Ana rlamba skar smnggu, agar haslnya lbh opmal.

Pnybab sak pnggang

Prambahan usa brpran alam mnybabkan pnggang blakang sak. Mula usa 30 ahun k aas aau bahkan lbh cpa, ulang blakang mula mngalam gnras. Hal n mnybabkan ssorang lbh rnan mngalam sak paa pnggang blakang. Pnggang blakang sak apa rja karna pnybab mkank, rakular, maupun akba gangguan paa organ alam.

1. Nyr mkank

Nyr mkank mrupakan pnybab umum ar pnggang blakang sak. Nyr n brasal ar oo, lgamn, aau ulang yang braa skar pnggang blakang. Sak yang rja rpusa paa pnggang, bokong, hngga paha bagan aas.

Pnggang blakang sak akba mkank rja karna bban brlbh paa ulang blakang. Bban brlbh n mnybabkan kllahan paa oo an lgamn, shngga apa mnmbulkan cra aau rgangan brlbhan.Nyr yang rja pngaruh olh grakan yang Ana lakukan. Nyr apa ra aau malah smakn parah saa brr, uuk, aau brsraha.

2. Nyr rakular

Jka Ana mngalam pnggang blakang sak yang ak kunjung smbuh, mungkn Ana mngalam nyr rakular. Nyr p n rja akba praangan aau pnjpan paa saraf ulang blakang. Pnggang blakang sak karna nyr rakular palng srng sbabkan olh skaka, yau kons mana rapa jpan paa saraf skak yang rlak ara ulang uuk an mnjalar hngga lapak kak.Ssorang apa mngalam jpan saraf akba hrnas paa skus ulang blakang. Dskus ulang blakang brfungs sbaga banalan anar ulang, brbnuk spr ona ngan n yang lunak. Robkan paa skus mnybabkan n lunak kluar, mnkan saraf, an mnja nyr skaka.

3. Rasa sak paa organ alam

Pnggang blakang sak apa sbabkan olh macam-macam gangguan paa organ alam. Pnggang blakang sak paa ss kanan an kr apa sbabkan olh organ ubuh yang brba.Nyr pnggang blakang apa rja akba gangguan gnjal, spr nfks, bau gnjal, an nflamas usus kols ulsraf. Wana ngan pnggang blakang sak apa sbabkan karna masalah organ rprouks, conohnya nomross. Khamlan juga mnja pnybab srngnya sak paa pnggang blakang.Pnggang blakang kanan bsa sak karna apnss (usus bunu). 

Cara mngaas sak pnggang ha an haml

Scara umum, sak pnggang akba ha aaupun haml bsa aas ngan cara-cara yang sama spr brku:

Mmprbanyak waku srahaMngomprs hanga ara nyr aau man ar hangaMmja lmbu ara nyrMlakukan olahraga rngan, spr prgangan, jalan kak, an yoga. Unuk bu haml, lakukan yoga khusus haml karna ak smua grakan yoga bolh lakukan.Duuk ngan poss yang bak, mana luu rkuk an punggung gak

Ibu haml juga sarankan unuk ak mngangka bna bra an hanya mnggunakan alas kak yang aar.

Prbaan sak pnggang ha an haml mmang kcl. Namun, ngka kparahan, jns nyr, an urasnya cnrung brba. Slan u, gjala lan yang mnyranya juga bsa mmbanu Ana lbh bak alam mngnal kons, haml aau ha.

Dngan mngahu prbaan sak pnggang saa ha an haml, Ana harapkan apa lbh bak alam mnghaap sak pnggang an kram pru n. Msalnya, bla bnar Ana haml, coba sgra lakukan s pack an mlakukan konsulas kshaan k okr agar khamlan sha.

Jka Ana ngn brkonsulas scara langsung ngan okr rka prbaan sak pnggang ha an haml, Ana bsa cha okr aplkas kshaan kluarga ShaQ.

Pru rasa pnuh an sak pnggang apakah ana haml?

Apakah awal haml pru rasa bgah?

Pru ak nyaman punggung sak apakah ana haml?

Apakah sak punggung mrupakan ana awal khamlan?