Lihat Foto
DOK. INASGOC
Penampilan tim bola voli putra Indonesia melawan Korea Selatan di babak perempat final Asian Games 2018 yang berlangsung di Tennis Indoor Gelora Bung Karno, Selasa [28/8/2018].
KOMPAS.com - Passing atau mengumpan merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli. Adapun, passing dibagi menjadi dua yaitu passing bawah dan atas.
Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar [2017] yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin S.Si, passing bawah dan atas adalah keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain bola voli.
Prinsip permainan bola voli yaitu memantulkan bola dan mencegah bola jatuh ke wilayah lapangan sendiri.
Memantulkan bola dalam permainan bola voli dilakukan dengan keterampilan gerak passing bawah dan atas.
Keterampilan passing menggunakan bagian tubuh yaitu tangan bertujuan untuk mencegah bola jatuh.
Baca juga: Kapan Seorang Pemain Bola Voli Melakukan Passing Bawah?
Teknik dasar passing bawah sering disebut dengan istilah bola pertama. Bola pertama dapat diartikan sebagai bola sentuhan awal untuk memulai serangan.
Adapun, peraturan permainan bola voli setiap tim hanya diperkenankan menyentuh bola maksimal 3 [tiga] kali sentuhan.
Biasanya, bola pertama diterima dengan passing bawah atau atas. Kemudian, bola kedua disentuh oleh tosser atau pengumpan. Lalu, bola ketiga dipukul oleh smasher.
Dalam melakukan passing bawah, ketika bola voli mendarat di tangan, bola mengenai di bagian pergelangan tangan.
Baca juga: Aturan Servis dalam Bola Voli
Jadi, perkenaan bola saat melakukan passing bawah adalah bola diterima menggunakan kedua pergelangan tangan.
27. Keadaan gizi pada masa pertumbuhantidak terpenuhi, gangguan kesehatankarena seringterjangkit penyakit dan adanya rangsanganuntuk melakukan aktifit … as olahraga yangkurang merupakan hal-hal yang dapatmempengaruhi pertumbuhan jasmaniseseorang pada faktor. A. Faktor LuarB. Faktor KeturunanC. Faktor PembawaanD. Faktor Lingkungan.
1. Pola gerak spesifik dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit. 2. Gerak senam irama ayunan lengan, langkah kaki d … i tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag.
Penjelasan singkat penilaian analisis sudut dan teknik analisis sudut.
Perilaku terpuji terhadap orang yang lebih tua adalah berbicara tidak. Kepada orang yang lebih tua. .
Tuliskan pelaksanaan gerak ayunan satu tangan
Prinsip Dasar Passing Permainan Bolavoli1. Prinsip dasar passing atas bolavoli/mengumpan atas bolavoli
- Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka [wajah].
- Gerakan : dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat, usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah, perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai jari-jari tangan.
- Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibujari sejajar, dan Pandangan ke arah datangnya bola.
- Gerakan : dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.
- Akhir gerakan: tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakangerak dasar [fundamental] dari gerak mendorong.
- Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.
- Gerakan : lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.
- Akhir gerakan: Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. Gerakan ini merupakan gerak dasar [fundamental] dari gerak memukul.
1. Prinsip dasar passing atas bolavoli/mengumpan atas bolavoli [1] Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka [wajah].[2] Gerakan : dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat, usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah, perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai jari-jari tangan.[3] Akhir gerakan : tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar [fundamental] dari gerak mendorong.2. Prinsip dasar passing bawah/mengumpan bawah bolavoli[1] Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan Pandangan ke arah datangnya bola.[2] Gerakan : dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.[3] Akhir gerakan: tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar [fundamental] dari gerak mendorong.Sumber : buku k13 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan [PJOK] kelas 8
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 21 1 Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan Pandangan ke arah datangnya bola. 2 Gerakan : dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan. 3 Akhir gerakan: tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak mendorong.
B. Prinsip Dasar Servis Atas Permainan Bolavoli
Prinsip dasar servis atas tenis servis memukul bolavoli lihat Gambar: 1.32. Gambar 1.32 servis atas tenis servis memukul bolavoli. 1 Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan. 2 Gerakan : lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan. 3 Akhir gerakan: Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak memukul. Kelas VIII SMPMTs 22 Semester 1C. Variasi Prinsip Dasar
Variasi dalam permainan bolavoli adalah melakukan satu bentuk gerakan prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan teknik dasar passing atas bolavoli di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang mereka berikan dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Akhir dari pembelajaran variasi teknik dasar ini adalah untuk meningkatkan pen- getahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung- jawab, dan kerja sama. Berikut variasi dalam pembelajarannya. 1. Aktivitas mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi, Gambar 1.33 Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi. 1 2 3 4 5 6 a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 1.33, b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan, f fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul naik. 2. Aktivitas mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola dipantul ke lantai terlebih dahulu,Video yang berhubungan
Prinsip dasar permainan bola voli adalah memainkannya dengan cara dipukul. Lalu, bola harus dimainkan sebelum menyentuh lantai dengan seluruh anggota tubuh. Dasar peraturan dari permainan ini adalah bola dimainkan sebanyak tiga kali berturut-turut secara bergantian.
Permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari enam orang. Salah satu pemain dalam grup berperan sebagai libero atau pemain bertahan.
Olahraga voli bertujuan untuk mencetak angka atau poin dalam setiap reli. Regu penyerang berusaha melancarkan serangan mereka. Sementara itu, regu bertahan harus menangkis serangan dan mencegah lawan mendapat angka serta melakukan servis.
Lalu, bagaimana agar bisa bermain bola voli dengan baik? Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2018) terbitan Kemendikbud, secara umum terdapat lima teknik dasar dalam permainan bola voli yang perlu dikuasai oleh setiap pemain.
Prinsip Dasar Permainan Bola Voli yang Harus Ditingkatkan adalah
Ilustrasi Servis (Sumber: US Sport Camp)Berikut ini prinsip dasar permainan bola voli yang perlu kamu ketahui dan pahami:
Teknik pertama yang harus dipelajari dan dikuasai oleh pemain voli adalah servis. Jika dilihat dari layar televisi, kamu tidak membutuhkan teknik untuk melakukannya.
Faktanya, gerakan sederhana ini ternyata memerlukan teknik khusus. Teknik ini menjadi gerakan dan pukulan awal yang menandai dimulainya permainan.
Ada beberapa jenis servis dalam voli, yakni servis bawah, servis mengapung, overhand round-house service (hook service), dan jumping service.
Untuk melatih teknik ini, kamu juga membutuhkan kekuatan otot penting pada lengan hingga kaki. Khususnya, kaki yang sangat kuat ketika melakukan jumping service.
Passing Bawah (Sumber: Unsplash)Salah satu teknik yang membutuhkan latihan secara berkala adalah passing bawah. Teknik ini memiliki fungsi untuk menerima, menahan, atau mengendalikan bola yang dilambungkan oleh lawan.
Posisi pemain saat melakukan gerakan ini adalah tangan berada di bawah baik menggunakan satu tangan atau kedua tangan.
Passing ini dilakukan untuk mengambil bola yang melambung di atas area pemain. Passing atas juga bertujuan untuk memberikan umpan kepada pemain yang akan melakukan serangan.
Passing atas sendiri umumnya memposisikan tangan setinggi wajah pemain dengan jari-jari tangan yang terbuka lebar dan membentuk mangkuk.
Hampir setiap pemain bola voli di lapangan harus benar-benar memahami gerakan ini dengan baik. Bahkan, kemampuan teknik ini pun harus diasah setiap harinya.
Teknik ini digunakan untuk menyerang tim lawan dalam permainan. Pemain diharuskan memukul bola dengan cepat dan kencang. Biasanya, teknik ini digunakan oleh pemain yang posisinya berada di depan net setelah menerima passing dari rekannya.
Meski terlihat mudah, tetapi teknik dan insting dalam smash harus dilakukan dengan tepat. Sebagai tambahan, nantinya dibutuhkan strategi-strategi khusus untuk melakukan smash bersama anggota tim lainnya.
Selain itu, kekuatan lengan pun menjadi tumpuan agar teknik ini bekerja dengan baik di sepanjang permainan.
Terakhir, teknik blocking juga penting wajib dipahami oleh para pemain voli. Teknik yang satu ini bertujuan untuk menghadang dan menahan bola dari tim lawan yang menyerang.
Umumnya, pemain yang memiliki postur tubuh tinggi ditugaskan untuk melakukan teknik blocking. Biasanya, teknik ini dapat dilakukan oleh satu atau 2-3 pemain.
Meski begitu, hampir semua pemain voli perlu mengasah teknik yang satu ini. Salah satu unsur dalam blocking adalah mampu membaca strategi dan permainan lawan agar setiap serangan lawan bisa dimentahkan.
Lewat berbagai teknik permainan bola voli ini, setiap individu dalam tim perlu mengombinasikannya dengan strategi tim hingga menganalisa strategi yang akan dikerahkan oleh tim lawan.
Demikian prinsip dasar permainan voli yang dapat kamu pelajari dan kuasai. Olahraga voli sama seperti permainan lainnya, yakni memiliki tujuan dan prinsip tersendiri.