Lihat Foto Show KOMPAS.com - Kopstand merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Gerakan kopstand atau headstand dalam aktivitas senam lantai untuk melatih kekuatan otot tangan dan leher. Kopstand atau disebut juga dengan istilah headstand adalah jenis gerakan senam lantai tanpa alat. Dilansir dari Kompas.com Skola, senam lantai tanpa alat disebut juga senam bebas. Artinya, senam lantai tanpa alat dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat bantu lain. Macam-macam senam lantai yang bisa dilalukan tanpa alat meliputi sikap lilin, guling depan, guling belakang, guling lenting, handstand dan headstand, kayang, serta loncat harimau. Baca juga: Straddle Vault dalam Senam Lantai Perbedaan Headstand dengan HandstandKopstand atau headstand disebut juga dengan gerakan berdiri dengan kepala. Kopstand atau headstand sejatinya tidak berbeda jauh dengan handstand. Hanya saja, dalam gerakan kopstand bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan. Jadi, tumpuan gerakan kopstand atau headstand adalah kedua tangan dan kepala. Ketika melakukan kopstand atau headstand, kedua tangan diletakkan di samping kepala guna membantu menopang beban tubuh. Baca juga: Fungsi Senam Lantai Manfaat Gerakan Kopstand atau HeadstandGerakan kopstand atau headstand dalam aktivitas senam lantai untuk melatih kekuatan otot tangan dan leher. Selain itu, kopstand atau headstand juga bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh.
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berbagai gerakan olah raga bisa kita lakukan untuk melatih otot-otot dan keseimangan tubuh. Seperti pembahasan pada artikel ini tentang gerakan Handstand ialah jenis olahraga yang berdiri menggunakan kedua tangan. Banyak sekali manfaat gerakan handstand bagi tubuh. Cara melakukan handstand sangat bergantung pada kekuatan dan keseimbangan kedua tangan. Gerakan handstand memiliki gerakan yang indah sehingga mempunyai nilai gerakan tersendiri. Pelaksanaan handstand tidak mudah karena membutuhkan fokus dan kekuatan yang tinggi. Baca juga: Hari Apa Lani Berolahraga? Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 2 Hal 106 107 108 109 110 111 112 113 115 116 Jika kedua hal ini tidak diperhatikan maka akan menimbulkan beberapa kesalahan dalam handstand. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang beberapa kesalahan yang sering terjadi dalam handstand. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini. Manfaat Gerakan Handstand Halaman selanjutnya arrow_forward Sumber: Tribun Pontianak
|