Siapakah yang mempopulerkan senam ritmik aliran seni tari

berjalan dan berlari dengan menggiring bola adalah tari dan kombinasi gerak dasar dalam permainan...​

Posisi badan menyamping salah satu kaki ditempatkan di depan dan di belakang atau zigzag merupakan gerakan​

Tugas seorang pengumpan dalam bola voli adalah .... a. membantu smasher b. serba guna c. penyerang d.penyerang utama Dan jelaskan alasannya

halo ! tolong bantu jawab ya, bagian B nomor 2,3,4 dan 5, Senin besok dikumpul, tolong jawabannya ya.. :'))​

apa saja yang kamu ketahui tentng peraturan tenis meja?​

Sebutkan gerak lokomotor yang dilakukan saat melakukan tembakan bola ke ring​

Sebutkan dua bentuk variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli!!!​

1.cara memegang alat pemukul yang benar adalah menggunakan tangan 2. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur … dan menggelundung menyusur tanah merupakan pelaksanaan melempar bola 3. cara jari tangan dalam memegang bola kasti hendaknya 4. teknik pukulan yang digunakan agar bola bergerak cepat dengan melesat ke depan adalah 5. tangan memegang raket di bagian ujung tangkai(handle) seperti memegang pukul kasur merupakan teknik pegangan raket 6. pukulan untuk menerbangkan kok ke bidang lapangan lawan secara diagonal sebagai pembuka permainan disebut 7. servis yang dilakukan dengan mengarahkan ke ke sudut perpotongan antara garis servis depan dengan garis tengah atau garis servis depan dengan garis tepi adalah 8. Pegangan bet yang dikenal pula dengan sebutan pegangan Asia adalah 9. Posisi badan menyamping salah satu kaki ditempatkan di depan dan di belakang atau zigzag bola hingga memantul disebut 10. teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memukul bola hingga memantul disebut​

tolomg dong kk pliszzs​

teknik backhand smes yg salah adalah A.posisikan kaki kanan di depan sementara kaki kiri di belakang mengeringkan badan sedikit ke kiri sampai pundak … kanan menghadap meja B. tarik lengan bawah Ke Kiri Ke belakang dan lebih tinggi dari mejaC. ayunkan tangan dari dalam ke luar badan D. setelah bola memantul dan mencapai titik paling atasnya ayunkan lengan bawah ke depan arah kanan dan pemukul bola ​

Siapakah yang mempopulerkan senam ritmik aliran seni tari

Ilustrasi Senam Irama. (Foto: Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Senam irama dikenal sebagai senam ritmik, yaitu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama atau suara.

Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Jadi, hal yang membedakan antara senam irama dengan senam lainnya ialah adanya penambahan ritme.

Dalam praktiknya, senam irama biasanya dilakukan dengan menggunakan alat seperti pita, tongkat, pita, bola hingga topi. Namun, senam irama tersebut juga bisa dilakukan tanpa memakai alat.

Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Wajar tentunya jika senam irama banyak dilakukan kaum perempuan.

Jadi, senam irama mempunyai sejarah yang panjang hingga akhirnya mulai dikenal masyarakat luas. Bahkan, senam irama sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai event besar.

Kira-kira bagaimana sejarah awal mula adanya senam irama?

Berikut ini sejarah senam irama, seperti dilansir dari laman Percepat, Kamis (10/9/2020).

Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970.

Ketiga orang tersebut percaya pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan melalui berbagai rangkaian.

Lantas, gerakan tersebut mulai berkembang. Tepatnya pada abad ke-19 terdapat suatu sistem latihan yang dikenal sebagai Swedia System (sistem Swedia) yang diperkenalkan oleh Peter Henry Ling.

Di mana yang awalnya merupakan gerakan bebas, lalu dipromosikan sebagai 'gymnastik estetis'. Gymnastik estetis merupakan suatu gerakan tubuh yang dilakukan oleh seorang atlet yang juga dibarengi oleh ekspresi diri, emosi, dan perasaan.

Seiring dengan perkembangan zaman, pemikiran pun makin maju. Tepatnya pada 1929, Hinrich Medau menciptakan suatu gagasan gymnastik yang cukup modern, yaitu suatu gerakan senam artistik yang menggunakan alat-alat tambahan seperti: bola, pita, tali, gada, dan simpai.

Kompetisi pertama senam irama dilakukan di Rusia pada 1940. Kemudian pada 1961 oleh FIG, senam irama dimasukkan ke cabang senam.

Awal mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis dan terakhir menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.

Itulah sejarah awal mula adanya senam irama yang masih lestari hingga sekarang. Banyak orang dari berbagai jenjang usia yang sudah menyukai olahraga tersebut, terutama karena mempunyai banyak manfaat.

Yap, enam irama mempunyai banyak bagi tubuh dan kesehatan. Dengan iringan musik, seseorang yang melakukan senam bisa menikmati setiap gerakan karena irama lagu yang menyenangkan.

Selain untuk kesehatan, gerakan senam irama juga dibuat untuk menghasilkan keindahan. Masyarakat yang bekerja di kantor, rumah sakit, hingga sekolah-sekolah menjadikan senam irama sebagai kegiatan rutin di hari tertentu.

Apa saja manfaat dari senam irama?

Berikut ini rangkuman mengenai manfaat senam irama, seperti dilansir dari laman DokterSehat dan Sehat Q.

Siapakah yang mempopulerkan senam ritmik aliran seni tari

ilustrasi pria berotot. /Photo by Sharon Garcia on Unsplash

1. Membakar lemak dan kalori

Manfaat yang ada pada senam irama bisa membantu membakar kalori dan lemak yang berlebih. Di setiap gerakannya membutuhkan keluwesan, keseimbangan fisik, serta kelincahan para pesenam supaya sesuai dengan irama lagu yang mengirinya.

Ketika melakukan senam irama, fisik selalu bergerak, dan hampir tidak terputus dari gerakan senam satu ke gerakan senam lainnya.

2. Menguatkan otot

Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh. Melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat.

Ketika otot menjadi lentur dan kuat, mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.

Siapakah yang mempopulerkan senam ritmik aliran seni tari

Ilustrasi Tulang/Freepik.com

3. Menyehatkan kerja jantung

Senam irama dilakukan dengan mengikuti alunan musik yang mengiringinya. Ada kalanya lagu berada dalam tempo lambat, maka gerakan senam ikut melambat dan mengandalkan keluwesan tubuh.

Sebaliknya, saat musik berada pada irama yang cepat, gerakan senam menjadi cepat dan mengandalkan kelincahan. Hal ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena gerakan senamnya seimbang antara pelan dan cepat.

Pasalnya, jantung akan memompa darah lebih cepat jika gerakan senam lincah, dan sebaliknya. Itulah mengapa, biasanya orang yang melakukan manfaat senam irama untuk fisik mental dan sosial akan memiliki kesehatan jantung yang baik.

4. Menyehatkan tulang

Ketika melakukan senam irama, secara langsung akan melatih kekuatan dan kesehatan tulang. Memiliki tulang yang kuat dan sehat berguna untuk menopang beban beratmu dalam menjalani aktivitas harian.

Jika kamu memiliki masalah pada tulang, kemungkinan di masa yang akan datang mendapatkan sejumlah masalah kesehatan. Saat melakukan gerakan senam irama, kamu dapat terhindar dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

Sumber: Percepat, DokterSehat, Sehat Q